Инструкция к Ивану

Стрессы не «привилегия» людей, их испытывают и животные. Охота, погоня, рывок, страх — это стрессы. Как организм реагирует на них? Волк видит оленя. Его мозг дает сигнал мышцам — напрячься, мощно сокращаться, чтобы быстрее бежать, сильнее ударить, впиться зубами, убить! Одновременно посылается сигнал важнейшим органам, сердцу и легким. Ускоряется пульс, повышается давление, учащается дыхание. Благодаря этому поступает и больше кислорода в ткани и мышцы. И вот волк уже готов к схватке! Но это не все. Сигналы, исходящие от нервной системы, заставляют и надпочечники выбросить повышенную дозу адреналина в кровь. А это самый быстродействующий стимулятор, способный ускорять синтез гормонов. Представляете, как глубоко стресс действует на живой организм! И все это — чтобы высвободить энергию. Все, волк догнал оленя, сбил с ног, жертва бьется в его лапах.

Олень тоже переживает стресс — ему надо собрать все силы, убежать, спастись самому и отвести опасность от потомства. Его мозг отдает такие же сигналы организму: напрячься, собрать все силы для бешеного рывка.

ПОДСКАЗКА четвертая

Человек — общественное, но… животное

Мы недалеко ушли от животных в плане физиологии стресса. Так же «работает» в стрессовой ситуации и наш организм. Только сегодняшняя жизнь отличается от первобытной. Мы бежим за автобусом, а не убегаем от хищных зверей. Мы боимся скуки и старости, а не лесного пожара. Мы боремся с плохим настроением и раздражением, а не с волками. Поэтому нам после стрессовой ситуации было бы полезно отдохнуть и расслабиться. Но организм реагирует на стресс традиционным каскадом биохимических реакций, из которых ни одну нельзя произвольно выкинуть.

Ну, например, у вашего любимого произошел на работе конфликт. Начальник был неправ и резок, но у мужчины нет возможности выплеснуть негативную энергию. Нельзя же ударить начальника или плюнуть, как говорится, ему в морду. Увы, порой даже накричать в ответ нельзя. Но ведь стресс! Мозг уже отдал все приказы, адреналин — в крови, сердце бьется быстрее, давление лезет вверх. Процесс идет, а напряжение не спадает.

Кстати, радостные события тоже могут вызвать стресс. Мужчина выиграл супермашину в лотерею и… умер от радости! Думаете, не бывает? Бывает! Родился ребенок, неожиданно позвонил давно пропавший старый друг, выпал выигрыш в бильярде… Секс, кстати, тоже своего рода стресс.