Инструкция к телу

Саттва — это центр. Присутствие «Я есть» в вашем теле. Саттва как раз и является источником «чистой» энергии. Раджас и тамас — это преобразованные энергии, вторичные по своей сути. Они нужны для создания разнообразия мира, разнообразия восприятия. Саттва же является тем, что воспринимает то, что создано. Она удерживает все в одном, создавая из вас единое целое, а не просто набор вибраций. Санскритский корень «сат» — это «бытие», саттва — пребывании в бытии.

Посмотрите на этот вопрос так: ваши мысли создают то, что ваше тело переживает. Мысли создатели, а тело «переживатель».

Удовлетворение от чего-либо — это результат саттвы. Не желание чего-то, не воспоминание, а сам процесс. Поэтому все великие мистики так любили потешаться над человеческими слабостями, говоря, что они их превзошли, найдя Бога в переживании момента «Здесь и Сейчас».

Поскольку эта книга посвящена телу, посмотрите на то, что чувствует тело, находясь под воздействием каждой из гун.

Вы можете осознать, что между голодом и пресыщением лежит не сытость, а переживание вкуса. Удовольствием от секса является процесс, а не статус в социальной сети. Страсть вас может сжигать до процесса, а лень быть результатом, однако ключевое — это самоощущение процесса.

Когда вам жарко, вам хочется охладиться. Вы помещаете себя, например, под кондиционер, испытывая блаженство не холода и не жары, а того, что лежит между ними.

А теперь представьте себе то удовольствие, которое вы испытываете при переходе из холода в тепло и обратно. Сам момент удовольствия и есть саттва. Подумайте над тем, как бы вы могли себя чувствовать, если бы непрерывно были в таком «переходе». Представьте — постоянно ощущать момент удовлетворения от пребывания между теплом и холодом.

Еще больше. Иллюзия мира такова, что вы стремитесь вкусно поесть, но пропускаете вкус, фокусируясь лишь на сытости. Саттва обычно остается неуловима. Представьте себе, если бы вы были непрерывно в ощущении, которое дает не сытость, а переживание вкуса еды. Добро пожаловать в саттву.

Создайте для себя еще одну «саттвическую» привычку. Когда вы оказываетесь возле зеркала, улыбнитесь себе. Сделайте себе комплимент.

Важно! Смотрите на себя в зеркало и говорите комплимент своему телу так, словно это делает кто-то другой. Как бы вы не выглядели — устало, разбито, уныло — скажите себе что-то приятное. Почувствуйте также и благодарность за комплимент. Ваш контакт с телом вырастет многократно. Очень скоро вы заметите, что тело словно стремится выглядеть лучше, когда вы приближаетесь к зеркалу. Это невероятный, почти мистический опыт.

Вы скажете — как же мне произносить комплимент, когда я вижу как все плохо. А так. Представьте, что кто-то сейчас вам сказал: «Как здорово ты выглядишь! Видно, что ты все молодеешь и молодеешь». Даже, если вы так не считаете, то все равно внутри почувствуете благодарность к человеку за такой комплимент. Так станьте сами этим человеком! Вам не нужно ждать кого-то извне, чтобы сдвинуть самоощущение в хорошую сторону прямо сейчас.

[1] Примером может служить метод Бронникова.

Глава 17. Сокровенная тайна тела

Мысли и эмоции, создающие тело

Дойдя до этой главы, вы уже многое могли понять о том, как работает ваш организм. Но здесь пришла пора расставить ключевые акценты — свести знания к единой точке, от которой вы всегда сможете оттолкнуться в ежедневной практике.

Для начала ответьте себе на простой вопрос: что такое эмоция?

Если вы ранее не изучали данный вопрос, то вас ждет большое открытие. Если вы психолог, то информация ниже поможет вам разобраться глубже в этой теме, поскольку вы уже знаете, что наука не имеет формального ответа.

Итак, смотрите какая интересная картина получается — у вас возникает мысль, вы идете по ее «логическому следу», оставляя за собой эмоциональный отклик. Человеческое общество так загипнотизировано, что даже не замечает странность в том, что простая логическая цепь вызывает эмоциональную окраску. Это в высшей степени странно.