Интегральная медитация

Конечно, в случае с взрослением единственный способ пресечь влияние менее совершенных, менее развитых скрытых карт состоит в том, чтобы вначале распознать их и сделать объектом осознавания. Именно в этом, как мы увидим, нам и поможет интегральная теория. Когда вы откроете в себе эти скрытые карты и придёте к выводу, что они действительно являются довольно устаревшими, изношенными или неуместными для вашего сегодняшнего возраста, – а может, и вовсе неверными, – вам нужно будет, если позволите так выразиться, их «раскопать» и заменить более совершенными. Аспект раскапывания как раз и является тем процессом, в котором внимательное осознавание может оказаться весьма полезным. В этом процессе мы будем использовать всё то же внимательное осознавание, что и в обычной практике осознанности, а именно – стабильное и чистое внимание, направляемое на тот или иной феномен, разворачивающийся в настоящем моменте. Однако феномен, который будет разворачиваться в данном случае, представляет собой нечто, о чём традиционные системы медитации ничего не ведали. Интегральная теория позволит вам их напрямую выявить – как стадии взросления.

Стабильное обращение осознавания на эти скрытые карты позволит их «раскрыть». Иными словами, эти неосознаваемые карты будут осознаны, эти субъективные структуры объективизируются, превратившись в то, что поддаётся вашему сознательному контролю. Избавление от устаревших и нецелостных карт, их замена новыми, более точными картами окажет незамедлительный и мощный эффект фактически на все сферы вашей жизни – причём сразу же! Это произойдёт по той причине, что вы избавитесь от неосознаваемых и неточных карт, которые до сих пор использовали, сами того не зная, чтобы ориентироваться во всех сферах своей жизни. Сходное произойдёт, если вы откажетесь от использования искажённых карт местности, когда будете ехать на машине из одного города в другой. Ведь использование неточных карт чревато серьёзными последствиями (от просто неприятных до катастрофических)! Фактически все аспекты вашей жизни управляются или находятся под контролем таких карт – моделей, систем координат, перспектив, принимаемых вами при рассмотрении различных территорий, на которых вы обитаете. Осознание этих карт – сначала путём их выявления при помощи интегральной теории, а затем сосредоточения на них посредством внимательного осознавания – кардинально повлияет на все сферы вашей жизни (в некоторых случаях сразу же, в других потребуется посвятить некоторое время практике, – но, в любом случае, эффект неизбежен).

Стало быть, именно этим мы и будем сейчас заниматься. Вначале мы познакомимся с самыми базовыми картами, моделями, системами координат или позициями восприятия, которые вы используете почти ежедневно в своей жизни. Затем мы направим на них своё внимание при помощи практики внимательного осознавания, что позволит разобрать и растворить их, освободив место для более точных и целостных карт. Это, в свою очередь, непосредственно и глубоко повлияет буквально на все сферы вашей жизни. Я не прошу, чтобы вы поверили мне на слово, просто попробуйте практику на вводном уровне и сами для себя решите, стоит ли игра свеч (так или иначе, но ситуация будет вполне очевидной, я вам это обещаю).

Учтите, что, выполняя эту практику, вы будете испытывать на себе все традиционные полезные эффекты, связываемые с обычным методом осознанной внимательности – от улучшения здоровья и интеллектуальных способностей до более сбалансированной эмоциональной жизни, более удовлетворительных отношений и углубления способности искренне и вовлечённо воспитывать своих детей. Однако вы также получите и положительный эффект в виде раскрытия, демонтажа и искоренения устаревших моделей и карт, из-за которых вы сталкиваетесь с различными неприятными ситуациями в жизни. Вы сможете заменить эти устаревшие карты обновлёнными и более адекватными моделями, картографирующими территории вашей жизни намного более здоровым, радостным, целостным и разумным образом. По сути, вы превратите всю свою жизнь в вереницу роскошных потоковых состояний.