Интернет-журнал "Домашняя лаборатория", 2008 №4

75–90Старческий возраст ∙ Кончается смертью в связи с вырождением органов и затуханием функций

свыше 90 Возраст долгожительства ∙ ""

Темперамент и тип нервной системы

Тип темперамента по Гиппократу ∙ Краткая хар-ка ∙ Свойства нервной системы по И.П.Павлову ∙ Выдающиеся личности

Флегматик

Пассивный, очень трудоспособный, медленно приспосабливающийся, эмоции проявляются слабо ∙ Спокойный, сильный, уравновешенный, малоподвижный ∙ И.А.Крылов, М.И.Кутузов, И.Ньютон

Сангвиник

Активный, энергичный, легко приспосабливающийся ∙ Живой, сильный, равновешенный, подвижный ∙ М.Ю.Лермонтов, Наполеон I, В.А.Моцарт

Холерик

Активный, очень энергичный, настойчивый, эмоции неуправляемы ∙ Легко возбудимый, сильный, неуравновешенный, подвижный ∙ Петр I, А. С.Пушкин, А. В.Суворов, М.Робеспьер

Меланхолик

Пассивный, легко утомляющийся, тяжело приспосабливающийся, очень чувствительный ∙ Слабый, неуравновешенный, сдержанный, подвижный или малоподвижный ∙ Н.В.Гоголь, П.И.Чайковский

Оптимальный вес взрослого человека (кг)

Рост (см) ∙ Легкий ∙ Средний ∙ Тяжелый

• Мужчины

158 ∙ 51 ∙ 54–59 ∙ 64

160 ∙ 52 ∙ 55–60 ∙ 65

162 ∙ 53 ∙ 56–61 ∙ 67

164 ∙ 54 ∙ 57–63 ∙ 68

166 ∙ 55 ∙ 58–64 ∙ 70

168 ∙ 57 ∙ 59–63 ∙ 71

170 ∙ 58 ∙ 61–67 ∙ 73

172 ∙ 59 ∙ 62–68 ∙ 75

174 ∙ 61 ∙ 64–70 ∙ 76

176 ∙ 62 ∙ 65–71 ∙ 78

178 ∙ 64 ∙ 66–73 ∙ 79

180 ∙ 65 ∙ 68–75 ∙ 81

182 ∙ 67 ∙ 69–76 ∙ 83

184 ∙ 68 ∙ 71–78 ∙ 85

186 ∙ 69 ∙ 72–80 ∙ 86

190 ∙ 76 ∙ 80–88 ∙ 94

• Женщины

148 ∙ 42 ∙ 44–49 ∙ 54

152 ∙ 43 ∙ 46–51 ∙ 56

156 ∙ 45 ∙ 48–53 ∙ 59

158 ∙ 47 ∙ 49–54 ∙ 60

160 ∙ 48 ∙ 50–55 ∙ 61

162 ∙ 49 ∙ 51–57 ∙ 62

164 ∙ 50 ∙ 52–58 ∙ 64

166 ∙ 51 ∙ 53–60 ∙ 65

168 ∙ 52 ∙ 55–62 ∙ 67

170 ∙ 53 ∙ 56–63 ∙ 68

172 ∙ 55 ∙ 58–64 ∙ 69

174 ∙ 56 ∙ 59–66 ∙ 71

176 ∙ 58 ∙ 60–67 ∙ 72

178 ∙ 59 ∙ 62–69 ∙ 74

180 ∙ 61 ∙ 63–70 ∙ 76

182 ∙ 62 ∙ 65–72 ∙ 78

184 ∙ 63 ∙ 66–73 ∙ 80

Волосяной покров человека

Число волос на голове:

— белокурых ∙ 150 000

— коричневых ∙ 110 000

— черных ∙ 100 000

— рыжих ∙ 90 000

Число ресниц:

— верхних ∙ 150-200

— нижних ∙ 50-100

Число волос на теле ∙ 25 000

Длина ресниц:

— верхних ∙ 8-12 мм

— нижних ∙ 6–8 мм

Дневной рост:

— волос на голове ∙ 0.5–0.7 мм

— волос бороды ∙ 0.6–0.8 мм

Дневной выпадение волос на голове ∙ 50-120

Продолжительность жизни ресниц ∙ 150 дней

Прочность волоса ∙ 80 г

Суточный расход энергии человеком

Работник умственного труда ∙ 2200–2400

14-15-летний учащийся ∙ 2400–2500

Швея, врач ∙ 2600–2800

Студент ∙ 2800–3000

Тракторист ∙ 2900–3000

Слесарь ∙ 3300

Литейщик ∙ 3200–3400

Работник на сенокосилке ∙ 3600

Штукатур ∙ 3900

Каменщик ∙ 4000

С/х рабочий, спортсмен ∙ 4000–4500

Косец ∙ 7200

Суточная норма питания человека (г)

Хлебобулочные изделия ∙ 330

Картофель ∙ 265

Молоко и кефир ∙ 450

Мясо и мясные продукты ∙ 205

Рыба и рыбные продукты ∙ 50

Сахар и кондитерские изделия ∙ 100

Масло животное ∙ 15

Сыр ∙ 18

или Творог ∙ 20

Яйцо ∙ 40

Свежие фрукты и овощи ∙ 660

Витамины

Витамин ∙ Химическое название ∙ Продукты, содержащие витамин ∙ Последствия авитаминоза

А ∙ Ретинол ∙ Рыбий жир, печень, яйца, масло, овощи, молоко ∙ Куриная слепота

B₁ ∙ Тиамин или аневрин ∙ Дрожжи, постное мясо, пшеничная мука, рисовые отруби ∙ Бери-бери

В₂∙ Рибофлавин ∙ Дрожжи, печень, сыр, почки, пшеничные зародыши ∙ Поражения кожи, глаз и слизистых оболочек

В₃ ∙ Пантотеновая кислота ∙ Дрожжи, печень, бобы, яичный желток, грибы, земляные орехи ∙ Остановка роста, воспаления кожи (дерматит)

В₅ (РР) ∙ Никотиновая кислота ∙ Дрожжи, печень, хлеб, постное мясо, рыба, грибы, рисовые отруби ∙ Пеллагра

В₆∙ Пиридоксин ∙ Дрожжи, рисовые отруби, печень, пшеничные зародыши, картофель ∙ Малокровие (анемия), дерматит, остановка роста

В₁₀∙ Фолиевая кислота ∙ Печень, дрожжи, овощи, молоко ∙ Малокровие

В₁₁, B₁₂ ∙ Коболамины ∙ Печень, мясо, молоко ∙ Злокачественное малокровие

B₁₅ ∙ Пангамовая кислота ∙ Печень, дрожжи, кровь, зерновые отруби ∙ Неизвестны

С ∙ Аскорбиновая кислота ∙ Свежие фрукты и овощи, особенно лимоны, черная смородина, апельсины, помидоры, плоды шиповника, картофель ∙ Цинга

D ∙ Кальциферолы ∙ Дрожжи, печень трески, яйца, образуется в коже при загаре ∙ Рахит

Е ∙ Токоферолы ∙ Неочищенные зерновые продукты, зелень, растительное масло, семена яблок ∙ Неизвестны