Интимная гимнастика для женщин

Если вы подойдете к тренировкам со всей серьезностью, то, скорее всего, будете выполнять упражнения в полном одиночестве. А поэтому попробуйте разыграть небольшой сексуальный голосовой спектакль. Вам нужно выбрать несколько упражнений, которые вы уже хорошо освоили. Для начала мы выбираем уже пройденные нами упражнения первого уровня. Начинаем выполнять любимое упражнение и играть!

Закройте глаза и вообразите себе сцену встречи с ним, вашим единственным. В вашем воображении это может быть кто угодно. Может, это профессор, который преподает в вашем институте, или коллега по работе, а может, желанный незнакомец, главное, чтобы воображаемый персонаж вызывал у вас интерес и сексуальное желание. Встреча в вашем воображении может быть где угодно, и слишком скромничать не следует. Нам нужно научиться быть раскованными и свободными именно в сексуальном плане. Говорите с воображаемым партнером, пытайтесь определить, что он хочет от вас услышать, что вы хотите сказать. Старайтесь, чтобы ритм выполняемого упражнения не сбивался от ваших пламенных речей. Для начала выбирайте простую и легкую для себя роль. К примеру: вообразите, что вы только что познакомились с приятным молодым человеком, а затем, начиная делать разминку «ЖМИ-ДЕРЖИ», спросите у воображаемого героя, как его зовут. Ответьте ему, как зовут вас. Спросите, что ему понравилось в вас? Скажите, что вам понравилось в нем? И так что угодно и сколько угодно вопросов и ответов. Пытайтесь говорить томно и сексуально, для этого попробуйте слегка понизить голос, сделав его «бархатным». Слишком высокий голос не вызывает у мужчин сексуального аппетита и желания. Для удобства начинайте с целомудренных вопросов и ответов, постепенно уводя «разговор» в сторону секса. Не стесняйтесь! Придумайте любой эротический сценарий, именно ваш сценарий. Самое главное — не забывайте при этом выполнять выбранное вами упражнение. Смелее и увереннее, вы виртуозно исполняете свою эротическую роль. А как же актеры репетируют свою роль? Не стесняйтесь, смелее и верьте себе.

Вы настоящая актриса и единственный зритель. Доведите даже маленькую роль до совершенства, чтобы зрителей стало как минимум двое!

Кроме снятия напряжения с органов дыхания также необходимо расслабить ваше тело. Для этого во время выполнения упражнений и «разговоров» с вашим избранником пытайтесь слегка двигаться, нежно покачивайте бедрами, медленно и плавно сгибайте и выпрямляйте ноги, чувственно двигайте плечами и руками, немного поворачивайте шею. Воображайте, что вы во время своих тренировок с любимым или с воображаемым сексуальным партнером. Учитесь и приучайте ваше тело естественно и сексуально двигаться и выглядеть во время занятий любовью. В конце концов, пофлиртуйте с собой. Не волнуйтесь, если поначалу у вас что-то не получилось, этого ведь никто не увидит. А вы получите большое удовольствие от тренировки.

Когда будете довольно легко выполнять упражнения, а на это вам потребуется около трех или четырех недель ежедневных тренировок, обязательно приобретите для себя ароматическое масло. Ароматическое масло покупайте только натуральное в аптеках или в специализированных магазинах. Так как масло будет контактировать с вашей нежной слизистой оболочкой влагалища, не покупайте хвойные и цитрусовые концентраты, способные вызвать неприятные ощущения жжения или покалывания.