Интимные мышцы

06. Общее и функциональное развитие женских мышц. Здоровье и мышцы

В человеческом организме нет лишних, ненужных мышц. Другое дело, что у одних людей хорошо развиты одни мышцы, у других — другие. Это зависит от образа жизни, социальных условий, вида профессиональной деятельности, увлечений и т. п. То же самое относится к степени управляемости мышцами. Сейчас известен только один способ развития и поддержания мышц в работоспособном состоянии — нагрузка, тренировка. Нужно учитывать, что все мы разные. Один человек с детства хорошо бегает, и ему это нравится, другой — наоборот. Никто с рождения не умеет делать сальто, но в спортивной секции один освоит это упражнение быстро, другому же это дается с трудом.

Многовековое табуирование сексуальности, как уже говорилось, не могло не наложить отпечаток на вагинальные мышцы, множество женщин даже не знает об их существовании, не ощущает их. К счастью, некоторые женщины имеют хорошо развитые мышцы, занимаются их дальнейшим развитием, осваивают управляемость ими и вовсю пользуются преимуществами, которые они дают. В настоящее время широко известны целые комплексы упражнений для этой цели, которые базируются на асанах (упражнениях) йоги. Элементы этих асан включаются в аэробику, акваробику, шейпинг и т. п. Развитие этих мышц не требует сверхусилий и доступно всем. Естественно, одни это сделают быстро, другим придется попотеть. В продаже появились специальные тренажеры для этой цели: пневматические ТП, гидравлические ТГ, грузовые ТГр. Однако, с точки зрения пуританской морали, они имеют большой недостаток: во время тренировок возникает оргазм. Но женские мышцы у многих развивались лишь при коитусе, мастурбации. Поэтому, если отбросить ханжество, то этот недостаток превращается в достоинство, ибо максимальный тренировочный эффект создается именно при оргазме, при участии всего организма в напряжении мышц.

На первом этапе тренировок нужно научиться чувствовать мышцы и элементарному управлению (сжать, расслабить). После этого можно переходить ко второму этапу, если для развития применяются только упражнения. Нужно критически подойти к результативности выполняемых упражнений, выбрать только те из них, которые создают наибольшее напряжение мышц. Это лучше сделать при помощи прибора (например, тот же ТП в соответствующей модификации), но можно довериться своим ощущения. Далее нужно ввести мышцы в повседневную, автоматическую работу, то есть заставить их работать при обычных действиях. Например, женщина идет ссутулившись, расслабившись, при этом она не ощущает мышцы. Но, если она выпрямилась, чуть втянула живот, носик задорно подняла, расправила плечи, ножку ставит на носок, пошла энергичным шагом, то теперь она почувствовала, как сжимаются — разжимаются не только вагинальные мышцы, но и анус. Одна из читательниц сделала так, но ничего не почувствовала. А если она попробует к такой походке добавить небольшое напряжение ягодиц? Получилось? Значит это ее индивидуальная походка и ходить ей нужно только так. Присмотритесь к женщинам, выберите наиболее эффектную. Обратите внимание, как ходят манекенщицы, балерины, счастливые женщины с блестящими глазами. Как Вы уже успели заметить, напряжение мышц вызывает приятные ощущения, положительные эмоции, поднимает настроение. Если Вы выработаете походку, при которой мышцы будут хорошо работать, то ходьба доставит чувство физического наслаждения, причем впоследствии Вы даже не будете замечать источник этого. Аналогичное можно сказать о ношении тяжести: у одних мышцы будут работать, если груз (сумки) в руках, у других — в рюкзаке на спине, у третьих на голове. Ищите рациональный способ. Можно попробовать большую шляпу, которую нужно удерживать в равновесии — но это уже к модельерам. Попробуйте обувь: как влияет высокий каблук, как низкий, а может нужна тесная обувь (как у китаянок?). А вот в танцевальных движениях выбор очень широк, но основное внимание уделяйте движениям живота, таза, бедер. Теперь попробуйте громко засмеяться. Чувствуете? Значит, больше смеха.