Йога Дипика: прояснение йоги

Упекша – Пренебрежение. Упекша – это не только презрение к человеку, впавшему в грех, или ощущение равнодушия либо превосходства по отношению к нему, но и самоизучение с целью выяснить, как сам стал бы себя вести в подобных обстоятельствах, насколько сам виноват в состоянии падшего и как наставить его на праведный путь.

Урдхва – Поднятый, направленный кверху, вверх.

Урдхва Мукха – Лицом кверху.

Урдхва-ретус – Урдхва означает вверх, а ретус – сперма. Человек, соблюдающий безбрачие, воздерживающийся от полового общения; тот, кто сублимировал половое желание.

Ут – Частица, обозначающая интенсивность.

Утката – Мощный, яростный.

Уттана – Интенсивное вытяжение.

Уттхита – Поднятый, расширенный, вытянутый.

Уштра – Верблюд.

Ха – Первый слог слова «хатха» (ха – солнце и тха – луна). Цель хатха-йоги – уравновесить токи солнечной и лунной энергии в организме человека.

Хала – Плуг.

Хамса – Лебедь.

Хамсах – «Я – это Он, Вселенский Дух». Бессознательная молитва, повторяемая при каждом выдохе всяким живым существом на протяжении всей жизни.

Хануман – Могущественный вождь обезьян, необычайно сильный и ловкий, чьи подвиги воспеты в эпосе «Рамаяна». Сын Анджаны и Бога ветра Ваю.

Хаста – Кисть руки.

Хатха – Сила. Слово «хатха» – это деепричастие, обозначающее «насильно», «против воли». Хатха-йога называется так потому, что предписывает суровую дисциплину для достижения единства с Высшим.

Хатха-видья – Наука хатха-йоги.

Хатха-йога – Путь к реализации посредством суровой дисциплины.

Хатха-йога-прадипика – Знаменитое руководство по хатха-йоге, написанное Сватмарамой.

Химса – Насилие, убийство.

Хиранья-кашипу – Знаменитый царь демонов, убитый Вишну для спасения преданного ему Прахлады.

Чакра – Буквально означает «колесо» или «круг». Считается, что энергия (прана) течет в человеческом теле по трем главным каналам (нади): Сушумна, Пингала и Ида. Сушумна расположена внутри позвоночного столба, Пингала начинается с правой ноздри, а Ида – с левой ноздри, затем они поднимаются к темени, а оттуда опускаются к основанию позвоночника. Эти два нади пересекаются друг с другом, а также с Сушумной. Эти соединения нади называют чакрами – маховиками, регулирующими механизм тела. Наиболее важные чакры: (1) Муладхара (мула – корень, источник; адхара – опора, жизненно важная часть) расположена в области таза над анусом; (2) Свадхиштхана (сва – жизненная сила, душа; адхиштхана – обитель, вместилище) находится над детородными органами; (3) Манипурака (манипура – пупок) расположена в пупке; (4) Манас – ум и (5) Сурья (солнце) расположены между пупком и сердцем; (6) Анахата (небьющийся) расположена в области сердца; (7) Вишуддха (чистый) – в области гортани; (8) Аджна (приказ) – между бровями; (9) Сахасрара (тысяча) – так называется тысячелепестковый лотос в мозговой полости; (10) Лалата (лоб) находится в верхней части лба.

Чакра Бандха – Сдерживающая, запечатывающая поза, при выполнении которой задействованы все чакры.

Чандра – Луна.

Чатур – Четыре.

Чидамбарам – Местность в Южной Индии, куда совершают паломничество (чит – сознание; амбара – атмосфера или одеяние). Имя божества, охватывающего все своим сознанием.

Читта – Ум в полном или собирательном смысле, состоящий из трех категорий: (1) ум, обладающий способностью внимания, выбора и отвержения, (2) разум, состояние принятия решения, определяющее различия между вещами, и (3) эго, создающее «я».

Читта викшепа – Растерянность, смущение, недоумение.

Читта вритти – Колебания ума. Тип поведения, способ существования, условие или ментальное состояние.

Шава – Труп, мертвец.

Шакунтала – Дочь мудреца Вишвамитры и нимфы Менаки. Героиня одноименной пьесы Калидасы.

Шалабха – Саранча.

Шамбхава (Шамбхави) – Принадлежащий Шамбху, или Шиве.

Шамбху – Имя Шивы.

Шан – Шесть.

Шанкарачария – Знаменитый учитель доктрины Адвайта.

Шанмукха – Буквально означает шестиустый. Одно из имен Бога войны Картикеи.

Шанмукхи Мудра – Запечатывающая поза, при которой закрыты все головные отверстия, а ум направлен внутрь для подготовки к медитации.

Шауча – Чистота, чистоплотность.

Шаяна – Постель, ложе.

Швана – Собака.

Шваса – Вдох.

Шваса-прашваса – Вдыхание и выдыхание.

Шеша – Знаменитый змей, по преданию имеющий тысячу голов. Изображается в виде ложа Вишну, плавающего в космическом океане, либо держащим на своих головах землю. Его другие имена – Ананта и Васуки.

Шива – Третий Бог индуистской Троицы, которому вверена задача разрушения.

Шива-самхита – Классический текст по хатха-йоге.

Ширша – Голова.

Шита – Прохладный, холодный.

Шитакари и Шитали – Типы пранаямы, охлаждающие организм.

Шишья – Ученик, последователь.

Шодхана – Очищение, чистка.