Йога для пальцев. Мудры здоровья, долголетия и красоты

Мудры на пути познания дают возможность духовного прозрения, подключения к информационному полю, постижения высших истин, несущих в мир гармоничные энергии. Точка отсчета при этом – внутри вас, вы медитируете и пропускаете все через себя, тогда вам открывается новая панорама жизни, истинная суть вещей.

Мир – это далеко не то, что мы о нем представляем. Такова наша ментальная реальность, ментальная картина мира. Попробуйте расширить свои представления об этой жизни. И тогда вы начнете осознавать себя, свои чувства, ощущения, побуждения и потребности.

Но их нужно улавливать, осмысливать, постигать. Обращать должное внимание на каждую мелочь и додумывать смысл, скрытый в каждой мудре, согласно своему индивидуальному восприятию.

Поза в гармонии с дыханием

Йога – философия равновесия: духа и тела, радости и печали, энергии и покоя, действия и терпения. Ничто не должно лишать человека самообладания: ни восторг, ни утрата, ни самая лучшая идея, ни отчаянная усталость, ни лень, ни энтузиазм, в общем равновесие во всем.

Если перевести с санскрита название вот этой асаны, то оно будет дословно означать «равновесие», «равенство». Пребывая в равновесии, вы легче можете концентрироваться, это положение тела создает нужное эмоциональное состояние, направляет энергию жизни в нужное русло.

Самасана

Перед принятием важного решения человек с хорошей интуицией стремится остаться наедине с собой, обратиться к своему внутреннему миру. Для приведения мыслей в порядок и изучения этой асаны, рекомендуется уединенное место.

Развернитесь лицом на восток. Сядьте на удобный (средней жесткости) коврик. Положите левую пятку на начало правого бедра, а правую пятку на начало левого бедра. Сядьте свободно. Если самасана выполняется правильно, вам не хочется менять положение тела. Эта поза доставляет удовольствие. Сознание становится спокойным, ясным и устойчивым.

Мудры познания требуют концентрации и полного сосредоточения, в этом поможет дыхательная гимнастика, суть которой заложена в том, что прана пульсирует во всех живых клетках, наполняя их энергией и движением.

Итак, сделайте небольшой выдох, длинный вдох, затем на несколько секунд задержите дыхание. Далее сделайте небольшой вдох, длинный выдох и паузу. Подышите так через кисти рук и постарайтесь растворить все неприятные ощущения.

Помните, что нельзя за один день или даже за одну неделю полностью «победить асану» и войти в состояние абсолютного равновесия. Вам придется поддерживать гармонию в душе. Проявите терпение, настойчивость, наблюдательность и усердие.

Шесть беспредельных

В буддизме для работы над собственным сознанием существует шесть беспредельных, или шесть парамит: отдача, нравственность, терпеливость и прощение, прилежание, сосредоточение, интуиция.

Шесть мудр этой практики можно считать стремлением к наивысшей духовной мудрости, которую вряд ли можно выразить словами и которую каждый человек обретает, познавая мир и прилагая личную энергию.

Осознайте, что Вселенная на самом деле проявление вашего сознания. И вы сумеете лучше разглядеть себя, оценить собственные достоинства и с уважением к себе относиться – это путь самодостаточного, внутренне уверенного в себе человека. Так просыпается способность чувствовать и сочувствовать.

Мудра «Знания»

Это одна из самых важных мудр: медитация в таком положении предшествует началу всех упражнений в восточных боевых искусствах. Ее рекомендуется складывать всякий раз перед выполнением любой другой мудры. Поэтому ее вам нужно разобрать досконально. Она подстраивает потоки энергии и говорит нашему телу: внимание, сейчас показываем направление потоков. Эта мудра самая простая и самая сложная. Дело в том, что такая позиция пальцев рассчитана на полное расслабление мышц, а именно этого многие делать практически не умеют.

По мнению Паскаля, французского теолога XVII столетия, соединение большого пальца с указательным создает круг, в котором конечное, ограниченное человечество связывается с бесконечным, неограниченным Абсолютом.

Обычно, прежде чем приступать к складыванию этой мудры, человек с хорошей интуицией стремится остаться наедине с собой, обратиться к своему внутреннему миру. Развернитесь лицом к востоку. Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите фиолетовую свечу (как символ духовного развития) или окурите комнату лавандой (если у вас нет аллергии), которая помогает устанавливать взаимопонимание.