Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Благодаря такой практике произойдет удивительная перемена: вы совершенно избавитесь от ужасного демона, имя которому – ненасытность. Наиболее приятной для вас станет самая полезная пища. В то же время вы потеряете вкус к табаку, спиртным напиткам – и в особенности к мясу и жиру. По мере очищения тела начнет пробуждаться более высокое сознание, негативные и разрушительные склонности утратят силу.

Пост – чрезвычайно важная практика и, несомненно, заслуживает внимания всякого, кто хочет научиться искусству жизни. Однако каждый должен подобрать себе определенный метод в соответствии со своими индивидуальными качествами. В любом случае не следует забывать про здравый смысл. Сильным натурам время от времени рекомендуется поститься в течение нескольких дней, как описано выше, и, кроме того, практиковать однодневные посты раз в неделю. Человеку худощавому или нервному лучше сначала соблюдать пост один раз в десять дней, затем один раз в восемь, один раз в шесть, один раз в четыре и наконец – один раз в два дня, чтобы организм привык к переменам. Такой метод особенно полезен людям нерешительным, которые опасаются радикальных мер.

Если у вас обычный, «средний», темперамент, но вы страдаете от диспепсии или других внутренних заболеваний, попробуйте десять дней питаться только кукурузными хлопьями. Имея определенный опыт, можно практиковать посты продолжительностью от девяти до двадцати восьми дней.

Если вы соблюдали пост в течение нескольких дней, а кукуруза вам не нравится, замочите на ночь цельные зерна хлебных злаков и днем прожарьте их до золотисто-коричневого цвета (декстриновый хлеб). Через пять дней съешьте побольше и добавьте немного очищенного миндаля и изюма без косточек (по десять орешков и по сто – сто пятьдесят граммов изюма). Очень вероятно, что вы предпочтете такую диету всем остальным и эти продукты впредь станут для вас основными. Более подробные сведения о питании вы найдете в нашей работе: «Маздазнан. Принципы питания и кулинарные рецепты».

С благими пожеланиями,

Оттоман, князь Адушта

Восьмой урок

Во имя истины, мира и свободы, слава!