Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Вы живете в самую необычайную эпоху, вокруг постоянно творятся чудеса; через вас исполнилось древнее пророчество об умалении губительной силы ядов; несмотря на все увечья, как физические, так и духовные, вы продолжаете существовать и даже готовитесь к грядущему Царству Божьему на Земле. Не надо думать о бедах и невзгодах – которые постоянно стремится преувеличить ваша фантазия.

Забудьте прошлые горести; если вы до сих пор не умерли, значит, сможете прожить еще достаточно долго, чтобы освободиться от своих проблем. Спасение – в законе. Следуя ему, подчиняясь его благотворной и искупляющей силе, человек находит свой высший закон в себе самом.

После пшеницы вторым по важности злаком является рожь. Однако она содержит мало фосфатов, и этот недостаток рекомендуется восполнять некоторым количеством бобовых. Затем следует ячмень. Поскольку он содержит сравнительно мало углеводов, к нему нужно добавлять бурый (нешлифованный) рис и бобовые. Овес хорош для лошадей, но в умеренных количествах полезен и людям, особенно в холодное время года. Кукуруза также предназначена в основном для животных, но, подобно овсу, может дополнять наш рацион.

Главный продукт – пшеница. Она входит в состав множества разнообразных блюд. Лучше ее употреблять в сочетании с фруктами и бобовыми, поскольку часть питательных веществ обычно разрушается в процессе приготовления и качество самого зерна несколько изменяется в зависимости от сезона.

Человеку, занимающемуся физическим трудом, достаточно ежедневно съедать 200 граммов цельного зерна, 60 граммов масла и 250 граммов фруктов. Тому, кто ведет сидячий образ жизни, нужно 120 граммов цельного зерна, 30 граммов масла и 300 граммов фруктов. Интеллектуалу, который не выполняет никакой физической работы, лучше всего потреблять 60 граммов зерна и 350 граммов фруктов; при таком питании он сохранит ясность ума и не будет утомляться. Весь секрет в том, чтобы правильно дышать, избавляться от углекислоты и стимулировать переваривание и усвоение пищи, выполняя определенные упражнения.

А теперь немного посчитаем. Человеку физического труда в год потребуется приблизительно один гектолитр зерна, двадцать пять килограммов масла и сто килограммов фруктов. Это всего несколько су в день; а в некоторые дни выйдет и того меньше. Вот в чем секрет нашей экономии и высокой производительности труда. Мы делаем больше других, а тратим в сто раз меньше. Наши профессора и мыслители хотят следовать наставлениям великих мудрецов и учителей, наши врачи и ученые уверяют, будто пекутся о счастье человечества, наши политики перед каждыми выборами поднимают невообразимую шумиху, обещая пожертвовать собой ради общественного блага, – если бы все эти люди серьезно и ответственно относились к собственным словам, тогда задача целого тысячелетия решилась бы за двадцать четыре часа, и наша эволюция потекла бы ровно, без застоев и завихрений.

Постоянно и повсюду мы находим предостережения. Друзья, внемлите этим знакам! Их назначение не в том, чтобы вас напугать, но чтобы сделать лучше, мудрее и в конечном счете счастливее. Вы несетесь к своей гибели с поистине рекордной быстротой. Вы ничего не желаете знать, подобно человеку, который истекает кровью в ванне с теплой водой. У него поврежден лишь один маленький кровеносный сосуд, в остальном все как будто прекрасно. На самом деле человек с каждой минутой слабеет и умирает. Он уже не хочет выбраться из ванны, ведь лежать в теплой воде так приятно. Из-за потери крови ускоряется кровообращение, и человек блаженствует. Он безвольно погружается в пучину бессознательного – и то же самое делаете вы.

Утрачивая сознательный контроль над собой, вы отдаетесь во власть предрассудков. Приятно нежиться в теплой ванне обмана и иллюзий. Но за это призрачное блаженство человек расплачивается своими силами, своей жизненной энергией. Вы не понимаете, что из вашей раны сочится кровь, и происходящее кажется вам приятным развлечением. Внимание рассеивается, чувства выходят из строя, и перед замутненным взором являются причудливые фантасмагории. Еще одна капля крови – и жизнь кончена, вы больше не знаете ничего. Проснитесь же, к чему умирать раньше срока? Вознеситесь к вершинам здравого смысла и разума, спасите свою душу.