Читаем Йога и аюрведа в 10 простых уроках полностью

Это означает, что если мы просто выльем сильным напором воду на мембраны, наш слизистый слой, то вызовем раздражение на тканевой основе. Но с носом дела обстоят по-другому. Если мы просто пропустим воду через нос, можно повредить мембрану. Также может появиться боль, так как в носу много нервных окончаний, в то время как у мембран других органов их нет.

Главным веществом в природе, которое помогает нам защищать мембранный слой, является соль, функционирующая в организме как вещество, поддерживающее определенный уровень окиси гидрата. Наша основная плазма сама по себе является предметом эволюции океанской воды, которая в природе соленая. Таким образом, необходимо использовать небольшое количество соли для защиты носовых проходов.

В медицине аюрведы соль также используется в растворе для клизм с целью защиты мембранного слоя.

Нейодированная столовая соль подходит для этих целей лучше всего. Йодированная соль – вызовет раздражение. Морская соль намного сильней столовой соли, но иногда вызывает раздражение, хотя многие люди используют именно ее.

Приготовление раствора для нети-пот

Возьмите окло 1/4 чайной ложки нейодированной столовой соли и размешайте примерно в одном стакане теплой воды, пока соль полностью не растворится. Вылейте приблизительно половину чашки раствора в нети-пот, этого будет достаточно для промывания одной ноздри.

Отмечу, что некоторым людям нравится добавлять соль и подогревать воду прямо в сосуде. В этом случае используйте примерно 1/8 чайной ложки соли – в зависимости от того, какова емкость нети-пот. Убедитесь, растворилась ли соль окончательно, чтобы не вызвать раздражение носовой полости.

Однако это всего лишь примерные коэффициенты, вы можете добавлять количество соли по своему желанию, если не испытываете дискомфорта. Можно добавить больше соли, если ноздри сухие. В качестве альтернативы можно использовать меньше соли, если вы испытываете дискомфорт.

Основная процедура

Возьмите наполненный водой нети-пот и подойдите к раковине в ванной комнате или на кухне.

Начинайте с правой ноздри. Наклоните немного голову в противоположную сторону, как показано на рисунке.

Аккуратно вставьте носик нети-пот в ноздрю.

Медленно выливайте воду из нети-пот в ноздрю, пока вода не начнет выливаться из другой ноздри в раковину.

Продуйте воздухом ноздрю, чтобы закончить процедуру, и высморкайте всю воду. Держите другую ноздрю в это время закрытой пальцем.

Принятие удобной позы

Наклоните голову под таким углом, чтобы вам было комфортно пропускать воду. Обычно самая удобная поза – когда лоб находится под таким же углом, что и подбородок.

Вы можете регулировать поток воды, поднимая, опуская ниже или наклоняя нети-пот. Чем выше вы его поднимете, тем сильнее будет поток воды.

В то время как вы промываете ноздри водой, вам придется дышать через рот. Продолжайте дышать как вам удобно. Во время процедуры нет нужды задерживать дыхание.

В некоторых случаях вода может проходить через ноздри с затруднениями, может брызгать на нос и лицо. Не беспокойтесь, пусть вода просто выливается в раковину.

Вода может выходить с некоторым количеством слизи, особенно если у вас есть закупорки или слизистые остаточные вещества в головной области. Небольшое выделение слизи можно считать нормальным. Обычно количество выделяемой слизи увеличивается при регулярном использовании нети-пот.

Промывание другой ноздри

Как только вы промыли одну ноздрю, наполните нети-пот вновь и проделайте ту же самую процедуру с левой ноздрей, наклоняя голову в противоположную сторону.

Окончание процедуры

Как только вы закончите процедуру, продуйте ноздри несколько раз, чтобы очистить их от воды. На этом этапе еще может выделяться слизь. Вы можете использовать носовой платок или бумажную салфетку.

Можно наклонить голову в разные стороны несколько раз или наклониться самому над раковиной, чтобы убедиться, что вся вода вышла из носа.

Помните, что необходимо с осторожностью и медленно проводить процедуру с использованием нети-пот. Никогда не лейте воду напором в ноздри и не продувайте их рывком и с силой для того, чтобы вышла вода. Позвольте воде делать свою «работу».

Повтор процедуры

Если у вас настолько сильная закупорка, что вода не проходит через ноздри, вы можете повторить процедуру несколько раз, начиная с ноздри, где затор меньше. Вы заметите, что каждый раз, когда вы льете воду в нос, она проникает дальше и дальше, пока не удастся разбить закупорку.

Вы можете делать процедуру более одного раза, если у вас наблюдается много слизи или есть закупорка, но обычно достаточно трех раз, не больше. Вы можете выдержать паузу и использовать нети-пот в течение дня.

Уход за нети-пот

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 снов, которые снятся всем, и их истинные значения
100 снов, которые снятся всем, и их истинные значения

Иэн Уоллес – квалифицированный психолог, известный специалист по снам, чей опыт основан на изучении 100 000 снов в течение 30 лет. Его уникальный метод анализа снов поможет вам не только понять язык своего подсознания, но и использовать его послания, переданные через сновидения, для того чтобы разрешить проблемные ситуации в жизни и осуществить свои заветные мечты и стремления. В книге приведены 100 самых распространенных моделей, основанных на образах и сюжетах, которые встречаются в снах подавляющего большинства людей по всему миру.Кроме того, вы научитесь запоминать свои сновидения, чтобы затем извлекать из них практическую пользу, узнаете о целительной силе сна и о возможности сознательно влиять на свои сновидения. А главное – вы откроете много нового о себе и о своих скрытых талантах и способностях, которые только и ждут подходящего момента, чтобы проявиться в реальности и ввести вас в будущее, полное благополучия и осознанности. Перевод: А. Москвичева

Йен Уоллес

Эзотерика, эзотерическая литература / Религия / Эзотерика
Агни-Йога. Высокий Путь, часть 1
Агни-Йога. Высокий Путь, часть 1

До недавнего времени Учение Агни-Йоги было доступно российскому читателю в виде 12 книг, вышедших в 15 выпусках в течение 20-30-х годов прошлого столетия. По ряду объективных причин Е.И.Рерих при составлении этих книг не могла включить в их состав все материалы из своих регулярных бесед с Учителем. В результате эти подробнейшие записи были сохранены лишь в рукописном виде.Двухтомник «Высокий путь» — подробнейшее собрание указаний и наставлений Учителя, обращенных к Е.И. и Н.К.Рерихам, как ближайшим ученикам, проходившим практический опыт Агни-Йоги. Перед читателем открываются поразительные страницы многолетнего духовного подвига этих великих людей. В живых диалогах раскрываются ценнейшие подробности Огненного Опыта Матери Агни-Йоги.Этот уникальный материал является бесценным дополнением ко всем книгам Агни-Йоги.

Елена Ивановна Рерих

Религия, религиозная литература / Религия / Эзотерика
Ислам и Запад
Ислам и Запад

Книга Ислам и Запад известного британского ученого-востоковеда Б. Луиса, который удостоился в кругу коллег почетного титула «дуайена ближневосточных исследований», представляет собой собрание 11 научных очерков, посвященных отношениям между двумя цивилизациями: мусульманской и определяемой в зависимости от эпохи как христианская, европейская или западная. Очерки сгруппированы по трем основным темам. Первая посвящена историческому и современному взаимодействию между Европой и ее южными и восточными соседями, в частности такой актуальной сегодня проблеме, как появление в странах Запада обширных мусульманских меньшинств. Вторая тема — сложный и противоречивый процесс постижения друг друга, никогда не прекращавшийся между двумя культурами. Здесь ставится важный вопрос о задачах, границах и правилах постижения «чужой» истории. Третья тема заключает в себе четыре проблемы: исламское религиозное возрождение; место шиизма в истории ислама, который особенно привлек к себе внимание после революции в Иране; восприятие и развитие мусульманскими народами западной идеи патриотизма; возможности сосуществования и диалога религий.Книга заинтересует не только исследователей-востоковедов, но также преподавателей и студентов гуманитарных дисциплин и всех, кто интересуется проблематикой взаимодействия ближневосточной и западной цивилизаций.

Бернард Луис , Бернард Льюис

Публицистика / Ислам / Религия / Эзотерика / Документальное