Йога и здоровье

Сон, как состояние отдыха, не должен загоняться в жесткие рамки правил. Ведь многое зависит от индивидуальных физических и психических сил человека в его борьбе с усталостью. Все зависит от конституции тела и от объема выполняемой работы, а также от типа деятельности. Те, кто достиг совершеннолетия, должны сами решать, сколько часов сна им нужно.

ЛУЧШАЯ ТЕРАПИЯ

Естественное лечение

Естественная форма лечения является идеальной. Природа лечит лучше всех врачей. Естественный образ жизни — это самый лучший образ жизни. Естественная пища — это лучшая пища. На самом деле природа может обеспечить все необходимое для выздоровления от любой болезни. Лекарства всего лишь могут помочь естеству человека восстанавливать силы и улучшать процессы восстановления и созидания, происходящие в организме. Хорош тот доктор, который пытается помочь природе человека. Естественное, природное исцеление может быть замедлено или затруднено при употреблении лекарственных препаратов. Тот, кто говорит: «Я исцелил больного от такой-то болезни», — невежественный человек.

Избегайте лекарств. Оставьте беспорядочный образ жизни. Ешьте простую, натуральную пищу. Живите на открытом воздухе. Принимайте холодные ванны. Будьте умеренны в еде, питье и во всем остальном. Носите простую одежду. Загорайте. По утрам наслаждайтесь ультрафиолетовыми лучами солнца. Регулярно делайте физические упражнения. Не ходите к врачам слишком часто. Ешьте для того, чтобы жить, а не наоборот. Побольше сырых продуктов. Давайте организму отдых, соблюдая посты. Не выливайте воду, остающуюся после варки риса и овощей. Воды используйте столько, чтобы правильно их приготовить. Вы будете здоровы, сильны и бодры. Вы будете наделены высокой мерой жизнелюбия, бодрости и жизненной силы.

Если вы заболели, уничтожайте болезнь сразу. Не дайте ей пустить корни. Ваше тело — это чудодейственная машина. Вы — ее водитель. Научитесь правильно о ней заботиться, правильно и эффективно эксплуатировать ее. Вы должны знать, как ее починить, когда она выходит из строя. Станьте водителем-асом этой чудесной машины. Попытайтесь стать специалистом в натуральном лечении. Подчиняйтесь законам природы. Здоровье не продается в бутылочках с красочными наклейками, так что не поддавайтесь на рекламные трюки. Здоровье — это награда, которую присуждает природа за подчинение ее законам. Если вы подчиняетесь Законам природы, целебные и восстанавливающие силы вашего организма обновят и перестроят все клетки и ткани вашего организма, исцелят их и устранят пагубные последствия неестественного образа жизни.

Человек, который не заботится о своем здоровье, ведет беспутную жизнь и обжирается, — преступник и грешник. Он должен быть строго наказан. Зачем человеку болеть, когда он может наслаждаться полнотой жизни, быть бодрым, энергичным и здоровым, при условии соблюдения самых простых правил и законов здоровья и гигиены.

Безжалостно исключите все сладости из вашего рациона. В Бенгалии каждый пятый страдает от диабета. Ужасный и достойный сожаления факт! Это вызвано чрезмерным употреблением сладостей. В конце концов, человеку нужно так мало пищи в этой жизни. Зубы и жевательные мышцы убивают его. Человек должен нести наказание, если он нарушает законы природы. Он должен страдать. Он должен извлекать уроки из своих ошибок.

(Сок небольшого лимона, шпинат, один-два помидора, небольшой кокосовый орех, бананы, размоченный в воде горошек, стручки зеленого горошка, полпинты молока и две ложки меда дадут вам замечательное здоровье, бодрость и долгую жизнь.)

О человек! Зачем ты страдаешь от болезней и слабого здоровья? Зачем влачишь безрадостное существование? Наслаждайся радостями великолепного здоровья, идя по тропкам природы. Плыви в сладчайшем потоке природы. Купайся в нем. Плавай по его водам и радуйся. Будь всегда здоров, богат, силен и мудр.

Как умный садовник всегда работает в согласии с законами природы, так и мы должны воспринимать свое тело как инструмент безграничной власти, а не как врага нашего будущего. Природе нужна лишь малая толика нашего внимания к общей задаче поддержания хорошего здоровья.

Здоровая пища, чистота, отдых и умеренные физические нагрузки представляют из себя то немногое, что требует от нас природа в обмен на здоровье, удобства и способность восстанавливать ткани и силы, в обмен на величайшие блага полноценной жизни.

Радость, веселье также укрепляют здоровье. Будьте всегда радостны. Разум может исцелить все физические болезни тела гармоничными, здоровыми, духовными мыслями, потому что все физические болезни берут начало в сознании. Недостаток радости, веселья ведет к ухудшению здоровья. Если человек всегда радостен и обращен мыслями к добру, к Богу, он никогда не будет болеть и будет иметь крепкое здоровье. Сохранять здоровье и молодость столько, сколько вам нужно, вполне в ваших силах.