Йога - наша жизнь! Часть 1

Если мы столкнулись с ситуациями, когда есть непонимание между нами и внешним миром, когда кажется, что все работает против нас, то это знак, маячок, сигнализирующий об ошибке, о том, что где-то мы неверно интерпретируем реальность, запутались в иллюзии.

Какой же выход? Размышлять над ситуацией, стараясь отстраненно, не втягиваясь в свои ассоциативные связи, увидеть то, что любите вы безусловно. Помедитируйте на эти чувства к близким. Пусть ваша "неглобальная" любовь вам станет связью с высшим. И с этим чувством приступаем к работе над ошибками, исправлению ситуации, чтобы устранить нелегкий груз из ненависти, страданий и непониманий.

Зачем работать над ошибками? Потому, говорит йога, что истина, гармония, естество заключено в любви, в понимании, в приятии. Если мы их не ощущаем, значит, мы больше запутываемся в нитях жизни, если больше запутываемся, следовательно, совершаем больше ошибок, если больше ошибок, значит - больше страданий.

Когда ошибки будут устранены, мы приблизимся к пониманию этих связей, приблизимся к познанию Вселенной и себя в ней.

С чего начать? Уделите внимание хатха, крия йоге. Практиками хатха, крия йоги мы удаляем паразитические мысли, эмоции, деструктивные состояния, которые подобно грозовой туче, скрывают свет истинной реальности - нашей природы, как следствие - становимся свободнее, чувствуем прилив сил, радость.

Как ощутить любовь, как приблизиться к осознанию того, что она связывает всех нас в одно целое? Напомните себе, что первый вздох вы сделали благодаря любви. Вы проявились в этом теле в ответ на замысел Всевышний, в ответ на луч любви, связующий ваших родителей, любящих друг друга - этой маленькой вашей вселенной. Как первый, так и нынешний ваш вздох "Со-Хам" сопровождается волшебной мантрой, так практикуй произнесение сей мантры, осознавая дыхание любви родителей твоих и Абсолюта.

Выполняй эту мантру-медитацию "Я есть То". Поза - пусть будет Сиддхасана, Сукхасана, Ваджрасана или любая другая поза для медитации. Сделай несколько полных йоговских дыханий и максимально отпусти напряжение. Внимание удерживай на своем дыхании, просматривая свое тело, позволяя своему телу дышать естественно и свободно. Каждый вдох сопровождай мантрой СО, а выдох - ХАМ. СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М! Синхронно с дыханием повторяй мантру в течение всей практики медитации. Мысли приходят и уходят, не удерживай, не концентрируйся на них. И тогда мыслеформы начнут слабеть, и твой разум начнет погружаться в состояние медитации.

На следующем этапе сделай медитацию "Да будут все живые существа счастливы", и посылай свой импульс счастья и любви всей окружающей тебя Вселенной. Во время этой практики ты ощущаешь связи, по которым и так течет любовь, оживляешь их своими сознанием и энергией. И после этого наш личный микрокосм гармонизируется с внешним миром, и все работает, наконец, так, как и должно работать - правильно, естественно.

Как осознанность дыхания, осознанность в ощущении любви Абсолюта к тебе должна утвердиться в твоем сознании. В этом случае тебе обязательно проявится возможность любить не абстрактное человечество и всю вселенную, но конкретного человека, через которого тебе будет светить Абсолют.

Любите друг друга!

4. Андрей Подрядов. Что такое Джнана-Йога? Или Откуда растут ноги у Джнана-Йоги?

Йога, как система самопознания, работает со всеми проявлениями человека. Для Йоги нет ничего второстепенного, все главное.

Человек может двигаться, перемещаться в пространстве, совершать ритмичные движения. К чему это его может привести в конечном итоге? На эти вопросы может ответить такой раздел Йоги, как Крия-Йога.

Человек может, наоборот, замереть в одной позе и находиться в ней некоторое время. И здесь Йога занимается самопознанием. Этим занимается Хатха-Йога.

Человек может говорить - Мантра-Йога, человек может дышать - Пранаяма-Йога, человек может восхищаться прекрасным, стремится к Высшему - Бхакти-Йога. Человек может видеть, слышать, нюхать, трогать, заниматься чем угодно и на каждое его проявление в этой жизни найдется своя Йога.