Читаем Йога - наша жизнь! Часть 2 полностью

Многие из нас с большой ответственностью подходят к тому, какие продукты употребляют в пищу. Чай относится к напитку, воздействующему тем или иным образом на организм человека, так как в нем содержится около 300 химических соединений. В основном, чай оказывает благоприятное и разностороннее действие: хорошо влияет на пищеварительную и нервную системы, кровеносные сосуды, утоляет жажду и голод, тонизирует. Горячий чай - согреет Вас в холод, поддержит при простуде, поможет восполнить силы при интенсивных нагрузках. Прохладный чай - в жаркую погоду приятно охладит тело и прояснит разум. Важно слушать свой организм, он индивидуален, и то, что одного взбодрит, другого может, наоборот, - успокоить. Нет одной общей рекомендации для всех людей. Следует оценивать свое внутреннее состояние спокойно, не спеша. Не будет лишним немного расслабиться или помедитировать, чтобы понять, чего именно Вам не хватает в данный момент!

Чтобы найти именно свой вкус чая, можно поэкспериментировать, например, добавив в него специи. Получится необычно, полезно и вкусно! Не бойтесь менять в рецепте их количество или состав, если есть такая необходимость.

Йога учит нас избегать крайностей, и в потреблении этого напитка нужна умеренность, не следует пить его в больших количествах, быстро и на бегу. Перед практикой йоги есть тяжелую пищу не рекомендуется, а вот выпить немного чая -очень даже уместно. Если Вы голодны, то выпив немного чая, - снимете неприятное ощущение чувства голода.

А теперь - лично о моем опыте!

Практикуете йогу ранним утром? Рецепт этого чая, очень помогает мне взбодриться, поднимает настроение, дает умственную ясность и придает столько энергии, что чувствуешь готовность к любым свершениям!

Рецепт 1. "Утренний"

Необходимо: 2 стакана воды, 2 ч. ложки зеленого чая, пол чайной ложки корицы, несколько крошек жгучего перца, 1-2 дольки лимона, мед по вкусу.

Приготовление: Заварочный чайник обдаем внутри кипятком, воду сливаем. Закладываем в него зеленый чай, перчик, корицу. Заливаем закипевшей и постоявшей несколько минут водой, температура воды должна быть примерно 90 градусов. Накрываем крышкой. Даем чаю настояться 5-7 минут. Добавляем в чайник дольку лимона, даем еще несколько минут постоять для смешивания компонентов. Разливаем по чашкам, добавляем по вкусу мед.

Жгучий перец в составе этого чая способствует выработке эндорфинов, стимулирует кровообращение и обмен веществ, укрепляет и очищает сосуды. Лимон, кроме того, что является замечательным источником витамина С, еще и радует в чае своим цветом и ароматом.

Впереди еще полдня, а Вы чувствуете усталость? Вас наверняка выручит мой следующий рецепт чая. Но сначала - маленький и ценный совет, пока Ваш чай будет завариваться. По возможности, сделайте 1-2 асаны из хатха йоги, а затем полежите в Шавасане. И после такого отдыха, не спеша, пробуйте получившийся чай, наслаждаясь каждым глотком. Вы забудете об усталости, будете полны сил.

Рецепт 2. "Дневной"

Необходимо: 2 стакана воды, 2 стакана молока (можно без молока), 1 ст. ложка черного чая, 1 ст. ложка тертого корня имбиря, мед по вкусу.

Приготовление: Корень имбиря тщательно промываем, затем можно его натереть на тёрке, а можно нарезать маленькими кусочками. Добавляем его в закипающую воду, также вливаем молоко, черный чай. На медленном огне доводим напиток до кипения, постоянно помешивая. Снимаем с огня. Накрываем крышкой и настаиваем 20- 30 минут. Затем по желанию добавляем мед. Очень приятный и чудодейственный чай готов!

В составе этого чая присутствует корень имбиря, который оказывает удивительное и чудесное действие на организм. Повышает защитные силы в борьбе с вирусами, улучшает пищеварение, помогает организму быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний, прекрасно тонизирует, придает силы, а также является хорошим афродизиаком, повышая потенцию. Хотите, чтобы ваш любимый человек закружил Вас в танце в своих объятиях? Такой чай придаст Вам сил и подарит чудесное настроение!

Следующий рецепт приготовления чайного напитка меня очень выручает при начальных признаках простуды, когда чувствуешь разбитость и слабость во всем организме. Так вот, когда я выпиваю этот чай, потом попрактикую любимую хатха или крия йогу, и простуды - как не бывало! Вечером можно изменить порядок действий: сначала - практика йоги, потом - этот замечательный напиток, а затем - сон. Утром Вы забудете все свои жалобы на плохое самочувствие!

Рецепт 3. "Вечерний"

Необходимо: 2 стакана воды, 2 стакана молока, 1 ст. ложка черного чая, 1 ст. ложка натертого имбиря, 4 шт. черного перца горошком, 5 г корицы, 5 г стручков молотого зеленого кардамона, 5 шт. семян гвоздики, 5 г. мускатного ореха тертого, 1 ст. ложка сахара или меда.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное