Йога тонкого тела. Руководство по физической и энергетической анатомии йоги

Как и любые другие соединительные ткани организма, эти разделительные мембраны способны менять форму и натяжение, благодаря чему у мозга есть пространство для дыхания и пульсации. Намет мозжечка является элементом архитектуры мозга, поскольку являет собой плоскость, отделяющую «низший» отдел мозга, мозжечок, от «высшего» – собственно головного мозга. Подобно верхушке циркового шатра, намёт мозжечка служит последней горизонтальной диафрагмой нашего тела (рис. 8.4). Он вступает в мощный резонанс с другими горизонтальными оболочками – подошвенной фасцией, тазовым дном, дыхательной диафрагмой, голосовыми связками и нёбом. Это означает, что изменения в стопах или тазовом дне способны отразиться на футляре, в который заключен мозг. Нагрузки равномерно распределяются по всем этим оболочкам за счет ключевых соединений внутри тела. Намет мозжечка играет в организме важную роль, так как составляет энергетическую пару с третьим глазом и структурно связан с клиновидной костью, гипофизом и световым телом.

Рисунок 8.4. Пять диафрагм в тадасане (позе горы)

Практика. Прислушиваемся к черепным ритмам

Данная техника позволяет почувствовать едва уловимые изменения в костной и соединительной тканях черепа и движении жидкости в нем. Примите удобное положение сидя, так чтобы таз был приподнят над полом на 10–15 см. Дайте весу седалищных бугров и костей рук и ног «улечься». Мягко подайтесь теменем вверх к потолку, вытягивая шею на манер цапли. Опустошите нижнюю челюсть и позвольте коже на скулах обмякнуть. Внимательно проверьте, не осталось ли в шее, лице и челюсти напряжения, и освободите эти области от неосознанных зажимов. Расслабьте кожу по бокам черепа, почувствуйте, что височные кости как будто парят, а намет мозжечка – соединительная ткань, простирающаяся между этими костями, – вытягивается. Войдите в состояние безмысленной осознанности, и пусть ваш череп наполнится чувством безмятежности. Сосредоточьтесь на ритме дыхания, обращайте внимание на любые ощущения пульсации, подрагивания, покалывания или сдавливания внутри и вокруг черепа. Теперь сфокусируйтесь на движениях жидкости в черепе и головном мозге. Постарайтесь ощутить легкие сокращения костей черепа и оболочек мозга. Почувствуйте, как в зигзагообразных швах между черепными костями то сжимаются, то расширяются рецепторы растяжения. Прислушайтесь к флуктуациям в мозге и ощутите, как он едва уловимо покачивается, подобно морской водоросли на волнах у берега. Выполняйте упражнение на протяжении 10–15 минут.

Древний мозг и новый мозг

В ходе своей биологической эволюции Homo sapiens (человек разумный) совершил переход от стойки на четырех конечностях к стойке на двух, тем самым освободив руки для изготовления орудий труда. Это послужило толчком для стремительного роста коры головного мозга. Некоторые биологи-эволюционисты полагают, что, если бы размер мозга не был ограничен размером черепа новорожденного, которому предстоит пройти по родовому каналу, извилины серого вещества переднего мозга продолжали бы увеличиваться и дальше. Передний мозг состоит из 15–30 миллиардов нейронов, между которыми идет непрерывный обмен сообщениями. Скорость передачи сигнала от одной клетки к другой равна скорости света, отчасти благодаря миелиновой оболочке, покрывающей нервные волокна. Коммуникация в нервной сети быстрая и бесперебойная. Внутричерепные сигналы движутся в синапсах головного мозга быстрее, чем происходит обмен информацией, осуществляемый посредством биохимических сигналов, в нервах за пределами черепа. В структуре мозга один аксон – микроскопический нитевидный волосок, ответвляющийся от нервной клетки, – способен создавать несколько тысяч синоптических связей с другими нейронами. Всего в мозге насчитывается до ста триллионов возможных нервных связей, а это в тысячу раз больше числа звезд в нашей галактике. Такая метакоммуникация продолжается в спинном мозге, где сеть нервов суммарной длиной 50 000 км обеспечивает передачу информации из штаба в периферийные участки тела и обратно [8].

Позади переднего мозга с его новейшими технологиями спрятан памятник доисторических времен – ствол головного мозга, который состоит из среднего мозга, продолговатого мозга и варолиевого моста, объединяющего правое и левое полушария. Эта древняя система действует под надзором когнитивного мозга. Жестко смонтированная, она контролирует базовые функции, такие как температура тела, сердцебиение, чувство голода, дыхание, поддержание равновесия и эмоции.