Искусство грудного вскармливания

Делайте одно дело в день. Может быть, уберите на столе или приготовьте завтрак. Не планируйте генеральную уборку и званый обед на восемь персон. Вы сейчас заняты более важными делами. Например, у вас заживает матка. Вы пополняете мозги малыша миллионами клеток. Да, иногда кажется, что он высасывает ваши мозги вместе с молоком (но, как мы уже знаем, вы-то тоже умнеете вместе ним!). Вы помогаете малышу развивать печень, сердце и легкие. Поддерживаете его иммунную систему. Следите, чтобы кишечник не пропускал аллергены в кровоток. Вы занятой человек! И все это делаете лежа на диване, когда кормите грудью. Многофункциональность, возведенная в искусство! Убрать со стола и приготовить еду могут другие люди, а вы незаменимы для малыша.

Если у вас много родственников и знакомых, и им не терпится повидаться с вами, попросите их принести вам домашнюю еду на обед или ужин, а заодно помочь по дому.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЧЕХАРДА

После нормальных родов и беспроблемного начала кормления большинство мам летают на крыльях и замечательно себя чувствуют. Если рядом люди, которые понимают и поддерживают вас, если отношения с малышом ладятся, почему бы и не летать? Но как бы замечательно все ни складывалось, новый человек в жизни женщины и семьи вносит определенные изменения.

Послеродовая хандра или грусть

Через несколько дней после родов или в течение следующих нескольких недель вас может накрыть необъяснимая тоска. «Куда я вляпалась? Я не справлюсь».

Не мучайтесь в одиночку. Муж или отец малыша, близкая подруга или мама для того и есть, чтобы дать вам выплакаться, выслушать вас, посочувствовать или подержать малыша, пока вы страдаете.

Послеродовая хандра проявляется в виде слезливости, неуверенности, забывчивости, беспокойства и раздражительности. По ночам вас могут мучить кошмары. Вы даже на малыша иногда смотреть не можете: какой-то он неприятный. Но все эти чувства и сомнения проходят за несколько дней или недель. Лишь у небольшого числа женщин такие чувства не проходят, а только усиливаются. Читайте главу 18 о послеродовой депрессии и других эмоциональных переживаниях.

ЧАС ПИК

Под вечер многие мамы были бы рады хоть на часик сплавить ребенка кому-то, например, бабушке. К вечеру устаете не только вы, но и малыш дает прикурить. Целый день он дышал, смотрел, нюхал, сосал, переваривал, пукал, какал… и под конец дня его терпение лопнуло. Больше всего малыша успокаивает сосание груди. Хотя к вечеру у вас вырабатывается больше всего молока, малыш дососался почти до дна бочки. К концу дня количество молока похоже на небольшой вклад в банке, но с очень высокими дивидендами! Чуть меньшее количество молока вытекает медленнее, поэтому малыш может слегка нервничать. Попробуйте сжимать грудь во время кормления, чтобы молоко текло побыстрее.

Многие дети вообще не хотят есть. Они хотят родиться обратно или просто уснуть. Или они ищут яркие впечатления, чтобы оживить вечер. Смена обстановки иногда помогает малышу отключиться и уснуть. Папы или бабушки вносят здоровое разнообразие, потому что они делают что-то новенькое и не пахнут молоком. А может быть, малыш все же хочет грудь.

Хороший способ предупредить «час пик» — поспать после обеда. Или дать малышу грудь заранее. Если не спеша покормить его до того, как он разбуянится, вечер пройдет намного спокойнее. Даже если это не поможет, вы хотя бы отдохнете и наберетесь сил. На свежую голову легче управиться с расстроенным малышом

Ношение «самолетиком»

Ношение «самолетиком» успокаивает малышей. Работает отлично на всех сытых малышах, по какому бы поводу они ни капризничали. Возьмите малыша так, чтобы его спина была прижата к вашей груди. Вы оба смотрите вперед. А теперь держите малыша левой рукой так, чтобы он лежал на животе, сгиб локтя поддерживал его головку, ваша рука шла вдоль всего его тела и ладонь держала его бедро. Руки малыша оказываются по бокам вашей руки. Необязательно держать его лицом вниз. Можно прижать его спинку к своему животу, чтобы он смотрел вперед.

Можно опереть локоть о свое бедро. Ваши плечи расслаблены, вторая рука полностью свободна. Малышам особенно нравится, когда вы держите его именно в левой руке, а он лежит на левом боку.

А теперь можно начать пританцовывать или раскачиваться из стороны в сторону. Вам не видно лица малыша, но если вы заметили, что его тельце напрягается или появляются складочки сзади головы, поверните малыша так, чтобы он смотрел вперед. Движение и новые «пейзажи» перед глазами обычно успокаивают большинство детей. Если малыш просит грудь, а вы пытаетесь развлекать его полетами в пространстве, этот способ не сработает.

Профилактическое утешение