Искусство манипулировать людьми. Эриксоновский гипноз на практике

Упражнение. Удобно расположитесь в кресле и, согнув руку в локте, поставьте ее на подлокотник. Найдите такое положение для руки, чтобы не прилагать сил для ее удержания. Сделайте глубокий вдох и выдох, повторите это три раза, почувствуйте, как в голове появляется легкий туман. Расслабьте мышцы ног, ступни, голени и колени, почувствуйте, как расслабляются бедра и наступает сильное расслабление в животе, которое переливается в грудь и заполняет собой все тело выше и выше. Поток расслабляющей энергии движется к вашим плечам, постепенно переходит в руки и после этого заполняет голову. Поставьте себе задачу, которую доверяете разрешить вашему подсознанию. Может, вы хотите найти ответ на волнующий вопрос или хотите узнать, как поступить в определенной ситуации? Сформулируйте то, что хотите. Доверьтесь своему подсознательному и позвольте своей руке медленно опускаться, аккуратно и легкими рывками, вместе с вашим дыханием или отдельно от него. Дайте себе установку, что после того как ваша рука опустится, вы получите необходимое вам решение и сможете очнуться, когда это будет вам нужно.

5.8. Постгипнотическое внушение

Постгипнотическое внушение – это такое внушение, которое дается под гипнозом, а выполняется после выхода из него. Обычно при выполнении такого внушения человек не осознает своих действий и пребывает в измененном состоянии сознания. Если человека, которому мы внушали, попросить взять после завтрака букварь из книжного шкафа и положить его на кухне, а потом спросить, зачем он это сделал, то будьте уверены в том, что он не сможет этого объяснить. Постгипнотические внушения выполняются неосознанно, у человека просто появляется определенное желание – выполнить действие, которое ему внушал гипнотизер. В книге «Мой голос останется с вами» Эриксон рассказывал про человека, которого он вводил в транс. «Я сказал ему: «После того как вы пробудитесь, вам предложат сигарету. Вам захочется ее выкурить. Вы с радостью ее возьмете. Вы сунете ее в рот по рассеянности, уроните ее и возьмете следующую сигарету, не помня о том, что вы взяли первую сигарету». И таким образом он взял 169 сигарет!»

В этом примере наглядно демонстрируются сила и эффективность постгинпотического внушения. Очень скоро и вы сможете убедиться в этом на собственных примерах.

Упражнение. Войдите в легкое трансовое состояние и дайте себе установку на то, что хотите получить после пробуждения: «Сейчас я нахожусь в приятном трансовом состоянии, и это состояние сможет усилиться и углубиться, но после того как я выйду из него, я почувствую себя отдохнувшим и всем телом буду ощущать мощный прилив сил и отличное самочувствие».

5.9. Вывод из транса

После того как вы проделали все необходимые процедуры с человеком, находящимся в трансе, вы возвращаете его в сознание. Конечно, можно ничего не делать, и через некоторое время гипнотизируемый сам выйдет из транса либо транс перейдет в сон, по прошествии которого человек также вернется в сознание. Лично я слышал огромное количество мифов и предрассудков по поводу того, что бывает, если человека ввести в транс и не суметь вывести. Как-то одна женщина-психолог рассказывала мне историю про неопытного гипнотерапевта, который ввел в транс молодого человека и внушил ему, будто тот попал в лабиринт. Парень погрузился в транс и начал бродить по лабиринту в поисках выхода, но вот незадача – выхода нигде не было. Гипнотизер тут попытался вывести беднягу из транса, но у него ничего не получалось, тело гипнотизируемого не реагировало на прикосновения, он застыл на месте и не двигался. Гипнотизер испугался, так как у его испытуемого почти перестал прощупываться пульс и не ощущалось дыхание. Несколько часов бедняга гипнотизер прикладывал усилия для того, чтобы вывести молодого парня из транса, но все без толку. Тогда кто-то из присутствующих на эксперименте предложил вызвать одного старого и опытнейшего гипнотизера и по совместительству преподавателя и завкафедрой отделения психологии того университета, в котором и проходил злосчастный эксперимент. И вот через некоторое время, когда все уже чуть ли не оплакивали испытуемого, заблудившегося в лабиринте, в аудиторию вошел тот самый мастер гипноза и буквально одним только словом вывел бедного парня и вместе с ним нерадивого гипнотизера из транса. Все в комнате зааплодировали и были бескрайне счастливы, что все хорошо закончилось.