Искусство орального секса

Чеpез неделю добавьте по пять упpажнений к каждому, пpодолжая выполнять их пять pаз в день.

Добавляйте по пять к каждому упpажнению чеpез неделю, пока их не станет по тpидцать. Затем пpодолжайте делать по кpайней меpе пять набоpов в день для поддеpжания тонуса. Вы должны выполнять 150 упpажнений Кегеля каждый день.

Вы может выполнять упpажнения пpактически где угодно – во вpемя вождения машины, пpогулки, пpосмотpа телевизоpа, сидя за столом, лежа в кpовати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напpяженном состоянии во вpемя медленных сжатий. Возможно вы не сможете выполнять сокpащения достаточно быстpо или pитмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контpоль улучшается с пpактикой.

Если мышцы устали в сеpедине упpажнения, пеpедохните несколько секунд и пpодолжайте.

Для того, чтобы ощутить интимные мышцы и пpовеpить их увеличение, женщина во вpемя упpажнения может ввести один или два смазанных пальца во влагалище.

Для усиления эффекта, во вpемя упpажнений, можно во влагалище деpжать какой-нибудь пpедмет. Кpоме пальцев можно использовать вибpатоp имеющий фоpму пениса

Эротические якоря.

Помните собаку Павлова? Каждый раз, когда собаке Павлова давали еду, звенел колокольчик. Собака подсознательно связывала звон колокольчика с кормлением, и в конце концов как только он начинал звенеть, у нее выделялась слюна. Звон колокольчика стал для собаки Павлова подсознательным «якорем», связанным с кормлением. Такие же реакции существуют и у человека. Что вы чувствуете, когда слышите звук бормашины? Напряжение? Дискомфорт? Это то же самое – мы связываем звук бормашины с болью, дискомфортом и напряжением.

Какие же "якоря" можно бросить в сексуальном море?

Открывается дверь. Вы встречаете своего мужчину с улыбкой; оп! – первый сигнал подан. "Дорогой, – читает он ваши мысли, – я тебе очень рада, я строю на этот вечер большие планы". Предположим, вы заранее продумали свой внешний вид и конечно же не пошли открывать дверь с косметической маской цвета хаки на лице.

На вас легкая туника или умопомрачительный пеньюар, чулки с кружевными подвязками… Зрительным "якорем" может стать даже какая-то одна деталь внешнего вида, которая с определенного момента будет восприниматься вашим партнером как сигнал желания. Кстати, многих представителей сильного пола возбуждает вид хрупкой девушки, разгуливающей по квартире в мужском безразмерном свитере. Разумеется, в том случае, если под свитером ничего нет…

В ваших силах создать условный рефлекс даже на цвет постельного белья. Например, на каждый день оставлять вот эту "заводь с кувшинками", а в особых случаях доставать из шкафа прохладное шелковое белье цвета морского залива.

Некоторые компоненты легкого ужина перед ночью любви тоже могут превратиться в эротические "якоря". Для этого припомните, с каким, например, вином связаны ваши самые лучшие переживания. Пусть именно эта марка время от времени украшает ваш обеденный стол. А может быть, ваша история начиналась с невинной дегустации фруктов?..

Освежи в памяти, при каких обстоятельствах вы кинулись в объятия друг друга, сжигаемые неистовым желанием. Ведь именно романтические детали первых встреч оказываются самыми нужными для формирования "сексуального рефлекса"! А дальше – выдумывайте и пробуйте, благо поле для вашей фантазии открывается бескрайнее: благоухающие белые пионы, клубника со сливками, ночник с разноцветными лампочками…

"Условным сигналом" может стать поистине что угодно, главное – правильно обыграть ситуацию!

Во время же собственно сексуального круиза используйте только определенные духи (или любрикант с запоминающимся ароматом): пусть для вашего мужчины этот запах ассоциируется с неземным наслаждением.

Тактильные "якоря" также могут порадовать вас своим разнообразием. К каким прикосновениям наиболее восприимчив ваш партнер? "Впечатайте" в его память это нежное поглаживание (а может, напротив, легкий щипок или покусывание) в момент оргазма. Острота переживаний для него отныне будет прочно связана с этим тактильным ощущением.

Подготовка ротового аппарата.

Языковое «кунг-фу»

Для того, чтобы максимально доставить вашему партнёру удовольствие во время оральных ласк, необходимо уметь хорошо владеть своей челюстью, губами и конечно же языком. В этой главе вы найдёте упражнения, которые помогут вам это сделать.

Упражнения для развития правильного дыхания: