Искусство управления интимными мышцами. Секреты великих обольстительниц мира

2. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч, колени согнуты и расслаблены, таз выставлен немного вперед для более полного ощущения находящегося внутри нефритового яйца. Сожмите первое кольцо и протолкните яичко по вагинальному каналу вверх, постепенно вовлекая второе и третье кольца. Продвиньте нефрит к матке. Затем расслабьте первое кольцо и напрягите четвертое, постепенно вовлекая в процесс продвижения яичка сначала третье, потом второе колечко до ЛК-мышцы, и т. д.

Выполняйте упражнение ежедневно по 36 раз.

3. В коленно-локтевой позиции начните передвигать яичко вверх-вниз.

Выполняйте упражнение ежедневно по 36 раз.

Древнее упражнение «Игра на флейте» выполняется ежедневно в разных позах в течение 3–5 лет до формирования устойчивого навыка, пока вы не сможете манипулировать интимными мышцами, как пальцами рук. В последующем для закрепления и удержания результата необходимо выполнять упражнение 1–3 раза в неделю.

«Рябь на воде»

Вам уже знакомо название этой техники. Оно встречалось, когда мы описывали мастерство гейши «Пылающая хризантема». Настала пора перейти к практике. Основная задача упражнения «Рябь на воде» заключается в укреплении и развитии репродуктивного колечка, поэтому оно показано женщинам, которые планируют зачатие. Также оно помогает осознать и запустить «маточный поцелуй» (присасывание шейки матки к фаллосу) за счет развития чувствительности шейки матки, улучшает вагинальную секрецию и, как следствие, усиливает способность женщины к эякуляции.

Для выполнения данного упражнения вам понадобится одноразовая пеленка.

В положении лежа на спине.

Примите положение лежа на спине, ноги широко разведены и согнуты в коленях, упор на стопы. Постелите под таз пеленку. Начните попеременно сокращать колечки, выталкивая яйцо, пока не «выстрелите» им из вагины. Затем погрузите его обратно. И т. д. Выполняйте упражнение 36 раз. Если кому-то данная техника покажется сложной, ее можно упростить. С этой целью упритесь локтями в пол и тренируйтесь в выталкивании яйца с нарастающим его погружением:

а) введите нефритовое яичко на 1–1,5 см в глубь и вытолкните его наружу с помощью второго колечка, при этом первое должно быть абсолютно расслаблено. Погрузите обратно и т. д. И так 36 раз;

б) увеличьте глубину введения на 4–5 см и вытолкните яйцо с помощью третьего и второго колечек. Погрузите его обратно и т. д. И так 36 раз;

в) введите яичко как можно глубже и вытолкните его как можно энергичнее, вовлекая в процесс четвертое кольцо. Стремитесь к быстрому темпу. И так 36 раз.

В положении стоя.

Ноги согните в коленях, таз расслабьте (положение полуприсев). Под ногами должна быть мягкая поверхность (поролоновый коврик, маленькая подушечка), накрытая одноразовой простынкой. Введите нефритовое яичко в вагину на 1–1,5 см и вытолкните его обратно, рукой страхуя падение яйца на пол. Введите его обратно и т. д. Выполняйте упражнение 36 раз.

Увеличьте глубину погружения до 4 см и вытолкните яичко. Повторите упражнение 36 раз.

Введите нефритовое яичко как можно глубже и вытолкните его, рукой страхуя падение яйца на пол. Повторите упражнение 36 раз.

В коленно-локтевом положении.

Примите данное положение, под колени подложите одноразовую простынку. Техника выполнения упражнения такая же, как и в положении стоя.

Техника «Рябь на воде» считается освоенной, если вы за одно усилие сможете продвинуть нефритовое яичко в глубь и выстрелить им наружу.

Очевидно, что освоение этого упражнения потребует немало времени и усилий.

«Груз»

Это эффективное упражнение для развития силы интимных мышц и повышения жизненного тонуса организма. Тренировки с постепенным увеличением веса грузиков требуют значительных усилий вагинальных мышц, которые включают в процесс внутренние органы и железы, что в свою очередь приводит к увеличению производства гормонов и активизации жизненного тонуса.

Для выполнения упражнения вам понадобятся: крючок, пластиковая бутылка объемом 1,5 литра и нефритовое яйцо с прочной шелковой нитью.

Яйцо, к которому в нижней его части привязана ниточка с крючочком, введите в вагину. Налейте в бутылку 250 мл воды и вокруг горлышка закрепите нитку. Подвесьте ее на крючок. Зажав яичко вагинальными мышцами, постарайтесь приподнять бутылку с водой над полом и удержать ее в таком положении до пяти секунд.

Приседайте с грузом, ставя его на пол. И так 36 раз.

Пройдитесь с грузом по комнате, сделав 36 мелких семенящих шагов.

Постарайтесь втянуть нефритовое яичко вместе с грузом как можно глубже.

Постепенно, по 100 мл, увеличивайте количество воды в бутылке, доведя его до 1,5 литра. Это тот груз, который должна удерживать развитая вагинальная мышца. Больше не нужно.

Тренировки с грузами следует выполнять не чаще, чем через день.

Глава 9 СИСТЕМА СЕКСУАЛЬНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЖЕНЩИН