Искусство управления собой

Представьте, что существует особый вид энергии — энергия спокойствия. Мысленно окрасьте энергию этого качества в какой-нибудь приятный для вас цвет. Представьте, что с каждым вдохом спокойствие входит в ваше сознание и тело. Оно прочно занимает место, на котором недавно был страх.

Чувство прекрасного. А для чего, в конце концов, нужны выставки, галереи, театры, консерватории, книги? Существует огромная статистка, подтверждающая позитивное влияние всего перечисленного на общее эмоциональное состояние человека. Поэтому я настоятельно советую:

— посещать театры, выставки и картинные галереи;

— регулярно выезжать на природу. Всем известно, что это ни с чем несравнимый психологический отдых;

— общаться с нравящимися вам людьми. С годами, проводя консультации, я заметил удивительный факт. Люди часто отказывают себе в общении с нравящимся им человеком из-за зависти или боязни обмануться.

Итоги

1. Излишняя эмоциональность всегда считалась скорее недостатком и слабостью, чем достоинством. Такое отношение к эмоциям отчасти правильно, а если говорить об отрицательных переживаниях, то оно правильно на все сто процентов.

2. Эмоция — это реакция человека на степень удовлетворенности его желаний. Если желание удовлетворено, мы испытываем приятные ощущения, такие как радость, веру в себя, желание активно действовать. Если желание остается не удовлетворенным, мы испытываем негативные эмоции.

3. В работе с эмоциями важно следовать определенной последовательности действий. Первый этап — изучение негативной эмоции, второй — избавление от нее, третий — создание позитивной эмоции и культивация эмоции-антипода с целью превращения ее в постоянный позитивный фон.

Управление мыслями

Великий Платон сказал: «Идеи правят миром». Восточные мудрецы говорили: «Мысль — королева бытия». Агни-йога говорит, что «мысль пронизывает все в этом мире, утверждая, что иначе человек не мог бы познавать мир». Все учения, связанные с управлением собой отводили мысли одно из первых мест. Не будем и мы пренебрегать этой действительно важной составляющей нашей жизни.

Что есть мысль?

В качестве точки отсчета в разговоре о мысли примем определение, данное ей одним из моих коллег. Мысль — это любое движение ума. Теперь давайте посмотрим, какими она обладает свойствами и что нам это может дать.:

Мысль — инструмент познания. Человек видит мир и начинает его осмысливать. Он создает теории и гипотезы. Одни из них жизнеспособны, и он пользуется ими на практике, другие ошибочны, и об этом говорит их бесполезность. Со временем человечество узнает все больше, и на смену старым идеям приходят новые. В древние времена Земля была центром Вселенной, теперь она вращается вокруг звезды под названием Солнце и движется с огромной скоростью в неизвестном нам направлении. Сегодня Земля уже не плоская и, как оказалось, она еще и вертится. Так обстоит дело не только с глобальными идеями, но и с каждой без исключения мыслью.

Последователи НЛП говорят о том, что наши мысли — это карты, подобные тем, что помогают ориентироваться путешественнику. Они не являются точным отражением реальности. Карта — это схема, благодаря, которой мы ориентируемся в жизни. Каждый человек создает собственную карту, исходя из объективных и субъективных оценок окружающей реальности. Например, модель «человек-государство» — это карта, удобная для применения в управлении собой. Идея энергетического тела — это карта, полезная для работы с энергией.

Но у наших карт есть одно существенное отличие от карт географических: мы сами решаем, что на нее нанести. Из фразы «пострадало 13 пассажиров» каждый человек вынесет свою мысль. Кто-то отметит чрезвычайную опасность путешествий на поезде, кто-то обратит внимание на «несчастливое число», а кто-то подумает: «Это потому, что все диспетчеры — алкоголики». Так в своем сознании мы создаем реальность.

Перед тем, как приступать к работе с мыслью, запомните одно правило: бытие первично, а мысль вторична. Вас не должно смущать, что некоторые идеи «не укладываются ни в какие рамки». Возможно, это ваши «рамки» уже не отвечают требованиям реальности. В начале XX века теории Эйнштейна считались прорывом, а сегодня оказывается, что они уже не отвечают всем требованиям физики. Современная наука уже не укладывается в эту карту. Из этого можно сделать следующий вывод: каждое мгновение вашей жизни вы познаете себя и окружающий мир.

Мысль — создатель. В" индийском ашраме Сатья-Лока, в котором я прошел курс обучения, ученикам объясняют роль мысли в очень красивой форме. Там говорят, что ум человека — это составляющая единого разума человечества. Единый разум можно сравнить с вуалью, которая вибрирует. Вуаль сама по себе мешает увидеть окружающий мир, а вибрирующая вуаль еще и искажает то немногое, что мы увидели.