Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни

Ты, что сто лет
Легко ступал по залу предков.
Но видел, как братья твои в слезах купались,
срубали, не дождавшись зрелости, и падали вокруг тебя,

Ты считал долгую жизнь мерилом

И долгой жизни мерой наслажденья для мудрых.
А глупцам – лишенным наслажденья;
Ты бы не умер, как умирают глупцы.

Лишенный титулов, земель и здоровья.

С человеком и судьбой в позоре.
В мудрости искал ты богатство свое.
Мир твой в дружбе с родом твоим.

С одиннадцатью внуками твоими встретился.

Ты мог по желанию стать мальчиком;
И горести свои забыть,
Мог потерять себя в радости других,

Ты мог бы сесть на коня, когда тебе будет уже за сорок.

И взбираться на крутые холмы, и в унылые дни
Развлечь долгие часы познаниями.
Или тратить свое остроумие на сказки и пьесы.

Летом ты был другом цветов,

А когда зимние ночи становились длинными.
И музыка веселила вечерние часы.
И все же чище всех была песня старика.

Так, пока твой спокойный и задумчивый ум

Опустошители времени выжили.
Три поколения человечества
сменились вокруг тебя, безрадостные и недолговечные.

Ты видел, как увядали цветы юности.

Полузасохшие и увядшие от чрезмерности.
Пока, вскормленные мягким лучом добродетели.
Твой зеленый век вырос до плодовитости.

Ты видел, как барк жизни по неспокойным морям

Долго штормило; тучи забот застилали небо;
Но спокойное довольство, с умеренным бризом.
Привел тебя наконец в порт мудрости.

Вечер жизни, в котором большинство созерцает

Их сезон сожалений и страхов.
Стал для тебя веком золотым.
И подарил тебе все твои счастливейшие годы.

Как нежный воздух и ласковое солнце

Задерживают марш зимы, когда листья становятся вялыми.
И, когда лето промчится.
С новым летом венчают год.

Так и воздержанность, как-то затяжное сияние.

Что делает октябрьский лес таким ярким.
Одарил твою долину лет
Славную осень восторга.

Какие полезные уроки может извлечь наша раса

Из твоего столь мудрого опыта!
Земля могла бы стать радостным местом.
Если бы только человек почитал законы природы.

Возвыситься над глупостью, самостью и чувством;

Управлять каждым мятежным желанием;
Не позволяй священному пламени любви
В урагане страсти угаснуть.

Ни чудесные творения рук и ума не были твоими;

Бог велел тебе стоять и ждать,
Живое доказательство всем твоим сородичам.
Что мудрый человек может управлять судьбой.

Счастлива та жизнь, вокруг которой

Добродетели все свои радуги бросают.
Пока мудрость и покой души
Делают возраст блаженнее всех прошлых лет!

Джозеф Аддисон

Есть история в «Арабских ночных сказках» о короле, который долгое время томился от болезни, привычек тела и принимал множество лекарств, но безрезультатно. В конце концов, говорится в этой сказке, один лекарь вылечил его следующим способом: