Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели

Например, если вы много думали (логическая энергия), то, чтобы отдохнуть, можно заняться уборкой (физическая энергия) или посмотреть фильм, который давно хотелось (эмоциональная энергия).

Таким образом, вы поддерживаете баланс и гармонию в своих энергиях, и вам гораздо легче идти по запланированному маршруту к своим желаниям.

Попробуйте взять лист бумаги и написать, как вы обычно отдыхаете. Посмотрите, как распределяются при этом ваши энергии. Зачастую выясняется, что некоторыми из них вы вообще не пользуетесь или пользуетесь очень редко.

В таком случае постарайтесь расширить свой список – вспомните занятия, которые вам нравятся и при этом задействуют «забытую» энергию. Постарайтесь чаще уделять внимание именно тем видам активности, которые для вас не очень характерны.

Пройдет совсем немного времени, и вы с удивлением заметите, насколько легче вам стало просыпаться по утрам, заниматься обычными делами, работать. Улучшится не только настроение, но и самочувствие, поскольку в организме все взаимосвязано. Даже если вы питаетесь только здоровой пищей, не курите и занимаетесь спортом, но в душе угнетены и измотаны, будут вылезать какие-то болезни.

В наше время многие люди находятся в серьезном дисбалансе: у большинства сидячая офисная работа, часто переработки, в выходные хочется только спать и бездумно переключать каналы телевизора. От этого страдают все три типа энергии.

Если это про вас, попробуйте хотя бы парочку выходных провести иначе. Сходите в кино, прогуляйтесь в парке, выберитесь в лес на лыжах, попробуйте медитацию. И вы очень быстро почувствуете, что к понедельнику появляется куда больше сил и энтузиазма, чем если все это время спать и валяться на диване.

Составьте свою собственную модель распределения энергии. Старайтесь, чтобы ваш отдых задействовал те типы энергии, которые вы не используете в работе. Это значительно повысит вашу эффективность и поможет меньше уставать.

Американские горки

Должны ли ваши цели зависеть от того, как вы себя чувствуете? Настроение – величина непостоянная, зависящая от множества факторов, бывает чуть лучше, бывает чуть хуже. Можно точно сказать, что если вы будете ждать идеального момента, то он никогда не настанет. Важно научиться действовать, несмотря на настроение.

Управление своим настроением и эмоциями – особенно важный навык для женщин, поскольку они от природы более чувствительны, чем мужчины. И если позволять плохому настроению тормозить себя, то достичь своих целей и реализовать желания будет очень проблематично.

Давайте же разберемся, от чего зависит наше настроение и что делать, чтобы научиться его контролировать?

Разочарование и усталость приходят, когда вы себя перегружаете или предъявляете к себе и окружающим завышенные ожидания. Формируя у себя подобные чувства и не давая себе времени для отдыха, вы неизбежно придете к разочарованию.

Поэтому важно двигаться к своим целям спокойно, без ожидания неудачи, но и без предвкушения, что вот сейчас вы пойдете и легким движением руки свернете горы.

Еще один важный момент – контролировать свою эмоциональную реакцию на события. Если любой успех автоматически приводит вас в состояние эйфории, а неудача кидает на дно глубокой депрессии, вам будет очень сложно довести до конца хоть одно крупное дело.

Такие эмоциональные «американские горки» не только отнимают много энергии, но и мешают вам сосредоточиться на анализе происходящих событий – вы слишком заняты переживаниями по их поводу.

Поэтому важно поддерживать в себе положительный, но спокойный и уверенный настрой. Тогда в случае неудачи у вас будут силы проанализировать ситуацию, понять, какие ошибки вы совершили, и учесть их на будущее, а в случае успеха взять на вооружение эффективные решения.

Старайтесь отслеживать резкие перепады настроения и управлять ими. Не завышайте ожидания и не впадайте в чрезмерное уныние.

Визуализация желаний

Существует очень хорошая техника для привлечения денег.

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и сделайте очень глубокий вдох и выдох. И еще раз.

Представьте, что вы стоите перед великолепным домом. Это очень красивый особняк или коттедж. Этот дом ваш. Заходите в парадную дверь.

Двери очень тяжелые, высокие, но открываются легко. Дом как будто ждет вас. Вы заходите внутрь и оказываетесь в большом центральном очень красивом зале.

Он светлый, пронизан солнечными лучами, и вы видите самое главное украшение этого зала – огромную, шикарную хрустальную люстру, которая висит в центре.

Поднимите голову и рассмотрите ее. Может быть, она похожа на люстру, которую вы видели в театре или в магазине.