Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии

Вступая в любовные или сексуальные отношения с другим человеком, вы до конца не понимаете, как часто другой человек будет задевать вас за живое, как легко и неосознанно он будет проецировать на вас свои ожидания, и как часто это будете делать вы сами. Именно поэтому мы всячески поощряем людей исследовать свои травмы, которые могут мешать любовным отношениям. Да, работа над собой порой утомляет и кажется тщетной. Но постойте! Если вы искренне хотите расти и развиваться, то рано или поздно наступит момент, когда прошлое перестанет вмешиваться в ваши глубокие, по-настоящему близкие и полные любви отношения.

* * *

Итак, учитывая все вышесказанное, мы хотим представить вашему вниманию вопросы, с помощью которых вы сделаете ваше общение более осознанным.

1. Вы сейчас вступаете в контакт и выражаете свои эмоции, чтобы разрядиться или чтобы пообщаться?

Порой очень важно выпустить пар, выразить разочарование, боль или гнев. Просто не путайте это с общением.

Общение означает желание не только дать другому человеку информацию о себе, но и получить какую-то информацию от него. Это значит, что вы готовы не только говорить, но и слушать, отложив на время собственные переживания, открыто слушать и вникать в проблемы партнера. Однако если вы лишь стремитесь доказать, что вы правы, а он нет, то общения у вас не получится. Естественно, когда вами двигают эмоции, вы обвиняете и пытаетесь заставить другого человека осознать свои ошибки. Но с очень большой долей вероятности все закончится тем, что он на вас обидится, и вы ни к чему не придете. Обвиняя партнера, вы перестаете чувствовать свою уязвимость, а он закрывается и начинает защищаться.

2. Вы сейчас открыты, уязвимы или защищаетесь?

Мы задаем этот вопрос, потому что, как только вы поймете разницу между уязвимостью и стремлением защищаться, вы тут же поймете, почему партнер реагирует так, а не иначе, и почему вы получили именно этот результат от вашего общения. Общение происходит только тогда, когда вы открыты, когда вы готовы быть уязвимым рядом с близким человеком. Защищаясь, вы можете только бороться. Знаете, есть такая поговорка: «Как аукнется, так и откликнется», то есть в ответ вы получаете ровно ту же энергию, которую посылаете. Очень важно знать, какие карты вы раскрываете перед партнером, потому что от этого зависит результат. Защищаясь, вы испытываете совершенно конкретные ощущения. Вы напряжены, стараетесь что-то скрыть, часто испытываете гнев или раздражение, в чем-то подозреваете партнера, чего-то от него ждете, и, в целом, все ваше внимание направлено исключительно на него.

Когда вам больно, вы естественно, привычным для себя образом защищаетесь – либо нападете, либо уходите от конфликта. Но тем самым вы закрываете для себя тропинки к общению. Как только вы немного остынете и позволите себе чувствовать боль, а также наберетесь смелости и дадите знать о своих чувствах партнеру, между вами появится возможность общения. Пока еще только возможность, потому что другой человек может оказаться не готовым столкнуться с сильными чувствами. Может быть, вам придется подождать. Когда же вы оба будете готовы открыться, вы сможете обратиться к своим ресурсам и дождаться того момента, когда между вами произойдет истинная встреча. Если вы думаете, что другой человек тоже откроется и проявит чуткость тотчас, когда вы открылись, то знайте, что на самом деле вы все еще в защите, и поэтому в ответ вы получите защиту.

3. Готовы ли вы слушать?

Поскольку многих из вас попросту не научили слушать, вы не умеете делать это без усилий. Вам нужно иметь осознанное намерение выслушать партнера. Для того, чтобы слушать, нужно отложить в сторону свои эмоции и потребности и обратить внимание на партнера, то есть перейти в открытую и воспринимающую часть своего внутреннего пространства. В конце главы мы расскажем о простом упражнении, которое поможет вам осознанно общаться с партнером. (И вновь, как и в одной из предыдущих глав, мы выражаем благодарность Харвиллю Хендриксу. Именно благодаря его разработкам мы создали это упражнение.)