Источник

8.  Считайте дыхание в обратном направлении от 12 до 1 – при каждом вдохе визуализируйте, как ступни поднимаются вверх по ступенькам. Задержите дыхание на мгновение, затем сделайте глубокий вдох и начинайте покачивать пальцами рук, а затем ног. Медленно откройте глаза. Запишите в дневнике все, что поразило вас в упражнении, вырежьте и внесите изображения, которые помогут представить это, на доску действий.

Это конец последнего этапа, когда мы продвигаемся маленькими и большими шагами к новой жизни с осознанной практикой. Прошло относительно мало времени с тех пор, как вы начали практиковать раскрытие Источника, но убедитесь, что уделяете некоторое время изучению того, какие изменения уже сделали, как осознание и просветление стали частью поведения. Прочитайте дневник и просмотрите информацию о нервных путях и мотивах, а также о шагах, которые предпринимаете для построения нового будущего.

Осознанная практика чек-лист

Чего вы достигли:

•  Идентифицировали врагов изобильного мышления и предприняли три действия, чтобы избавиться от них.

•  Создали персональные мантры, которые будут вдохновлять и мотивировать по мере продвижения в вашем путешествии.

•  Начали регулярно пробовать новые вещи, чтобы увеличить зону комфорта.

•  Осознали ваш вклад.

•  Визуализировали Источник внутри себя – вы достигли максимальной силы.

Заключение Поддержание источника

Я потеряла счет людям, с которыми работала, поддерживавшим со мной связь неделями, месяцами, а иногда и годами, чтобы сообщить: созданная доска действий на основе четырехступенчатого процесса материализовалась в реальном мире. Они присылают фотографии свадеб, младенцев, презентаций продуктов, рекламных акций, новых домов – успехов и счастья во всех многочисленных и великолепных проявлениях. Все это является доказательством, что Источник функционирует в полном объеме: процветающая троица мозга, тела и духа.

Продолжайте визуализировать. Наблюдайте и удивляйтесь, как доска действий становится реальностью, и жизнь, о которой вы мечтали, начинает материализовываться, накапливая совокупную силу, – это означает, что вы можете достигать все больше и больше с каждым годом.

Гордитесь своей способностью изменяться и расти. Люди часто говорят: «Ты изменила мою жизнь», и я отвечаю: «Спасибо, но вы сделали это сами». Именно ваше осознание, действия и убеждения вызывают перемены. Представьте, как будет выглядеть жизнь через пять, десять, двадцать лет, когда будете стремиться к тому, чтобы воплотить мечты в реальность, продолжая развиваться так, как делали это в течение нескольких недель после покупки этой книги. Наслаждайтесь этим и верьте в это.

Когда вы последовательно выполнили все четыре шага, вернитесь к последнему абзацу на следующей странице и прочитайте его. Сделайте глубокий вдох и выдох. Почувствуйте, как напряжение уходит из мышц.

Вы сделали это! Вы создали нового человека – того, чья жизнь теперь имеет траекторию, отличную от старой. Теперь вы понимаете, что можете привлечь желаемое в жизнь. Мир может предложить вам намного больше. Удивительно податливый, обильный и подвижный мозг помогает находить возможности и создавать и привлекать в жизнь неисчислимые положительные переживания. Вы знаете, что заслуживаете изобилия. Там, где раньше жили коренившиеся модели и системы убеждений, теперь новые свободные мысли. Вы сделали это просто и честно и достигли целостности мозга, тела и духа. Вы – Источник – создатель собственной жизни.

Теперь ничто не может остановить вас!

Библиография

Ниже приведен список книг, которые повлияли на мое видение.

Бегли С. Тренируй свой разум, меняй свой мозг: как новая наука раскрывает наш необычайный потенциал для трансформации себя. – Баллантайн Букс, 2007.

Коэльо П. Алхимик. – ХарперКоллинз, 2012.

Дойдж Н. Мозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг. – Пингвин, 2008.

Финкельштейн С., Уайтхед Дж., Кэмпбелл А. Подумайте еще раз: почему хорошие лидеры принимают плохие решения и как их избежать. – Гарвард Бизнес Ревью Пресс, 2009.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. – Блумсбери, 1996.

Хаанел С.Ф. Система Мастер Ключ. – Мерчант Букс, 2013.