Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Я сейчас и я в три года – один и тот же человек? Ни одного общего атома! А о том, что возможности поменялись, и говорить нечего. А я сейчас и двадцать лет назад? Клетки обновились, атомы другие, ценности, убеждения, навыки, предпочтения другие. Внешне похож, но мы в разных мирах. В каком смысле можно говорить, что я один и тот же? Разве что в социальном. По паспорту.

Возможно, я – сознание? И снова мимо. Сознание не обладает индивидуальными характеристиками. Мое сознание тождественно любому другому. 7±2 единицы внимания. Умы – разные. Тела – разные. Вот только умы и тела, как мы выяснили в прошлом абзаце, не тождественны сами себе. Даже несколько минут спустя! Правильного ответа на вопрос «Что такое я?» не существует. Потому что «я» всего лишь снится.

Итого:

• пробуждение – это обнаружение иллюзорности приснившихся проблем;

• центральная иллюзия – собственное «я» – основа большинства тревог;

• тщательное обдумывание этой темы дает логическое понимание иллюзии;

• чтобы пробудиться окончательно, необходима медитация.

Послесловие

Буду откровенен: эта книга – сокровище. Под ее обложкой – информация с дюжины моих тренингов. Цену подсчитайте сами. Но знания без реализации – всего лишь развлечение. Вы прочитали – намотали на ус и пошли жить дальше. А могли бы получить реально глубокие изменения, если бы применяли на практике все, что здесь предложено. Или хотя бы отдельные, но целостные фрагменты.

Можно сказать иначе: овладей предложенными технологиями, выработай описанные качества, и ты лишишь работы своего психолога. Его нет? Так и не понадобится! Ты не просто будешь счастлив, но и любое затруднение снимешь через самогипноз, медитацию или символическое моделирование. Но я реалист: большинству читателей нужна помощь наставника, а потому эта книга – большая «рекламная листовка».

Первым делом я приглашаю вас на сайт http://duals.ru. Там собрано довольно много интересных статей по психологии – архив за 19 лет писательства. Через него можно попасть на мои странички в социальных сетях «Facebook» и «ВКонтакте», где я по нескольку раз в неделю выкладываю новые посты. Добавляйтесь! Также я иногда обновляю страничку в YouTube – выкладываю фрагменты с моих тренингов.

Услуги стандартные. Тренинги – групповые и персональные. Консультации – очные и по видеосвязи. Отдельно хочется отметить «Мастерскую». Это формат занятий, идеально подходящий для перевода знаний в навыки. Вы говорите, что вам надо, – я предлагаю упражнения. Вы их делаете неделю, а на встрече отчитываетесь и задаете вопросы, если они возникли. 10 лет практики утверждают: «Работает!»

Разумеется, мне будет интересно ознакомиться с вашими отзывами! Со мной легко связаться через те же самые аккаунты в соцсетях – присылайте. А еще приятнее мне будет, если вы оставите свой отзыв на страничке книги в интернет-магазине: «ЛитРес», «Озон», «Лабиринт»… Ваши отзывы помогут выбрать книгу тем, кому она реально нужна, и сэкономят время и деньги тех, кому ближе другое чтение.

Анвар Бакиров

Май 2016 – январь 2019

Приложение 1 Рекомендую почитать

Было бы логично посоветовать мои книги, но если вам понравилась эта, остальные вы прочитать уже обречены. А если нет, список даст вам шанс открыть для себя того, кто пишет именно для вас. Отдельно приятно осознавать, что под обложкой моей книги собрались идеи из такого приличного числа трудов весьма качественных авторов. Здесь вы «догоните» то, чего не поняли с моей помощью.

Андрей Курпатов

Чем хорош этот автор? Во-первых, он отлично пишет – ясно, понятно, системно, увлекательно. Во-вторых, он ученый и опирается на последние научные достижения. В-третьих, это первый знакомый мне крупный психолог, не отмахнувшийся от восточных открытий о природе «я». Начать рекомендую с серии последовательных книг: «Красная таблетка», «Чертоги разума», «Троица». Дальше по вкусу.

Михай Чиксентмихайи

Всю жизнь исследовал счастье – открыл состояние потока и условия, как попадать в него регулярно. Рекомендую прочитать «Поток: психология оптимального переживания». Она хороша обилием примеров: кто, зачем и как входит в состояние потока. Люди разных социальных групп, рас, типов характера. Автор убедительно доказывает, что оптимальные переживания доступны каждому, кто вложится.

Владимир Тарасов

Предприниматель и создатель авторской школы менеджмента. Его книги потрясают глубиной, здравомыслием и дотошностью. Читаешь и понимаешь, что любая проблема разрешима – были бы мозги. Рекомендую для начала «Технология жизни. Книга для героев», «Искусство управленческой борьбы» и «Русские уроки японских коанов». Читаются легко, мотивируют думать. И никакой терапии – чистый бизнес.

Тимур Гагин