Исцеление от страха

Подумайте о серьезных проблемах, с которыми вы сталкивались, таких как пережитые в детстве душевные травмы, расставание с родителями (либо одним из них), болезнь или инвалидность, потеря любимого человека, предательство, развод, бедность, продажа души за деньги… Можно ли сказать, что во всех случаях вы сами на каком-то уровне выбрали для себя эти проблемы? Это не означает, что вы потворствовали невзгодам, которые на вас обрушились, не значит, что вам запрещено сердиться, печалиться или страдать из-за разбитого сердца. Но вы можете установить дистанцию по отношению к этим событиям, как в игре. Тогда вы увидите: какая-то часть вашего «я» цела и наблюдает за тем, как вы чувствуете то, что должны чувствовать, и учитесь тому, чему должны научиться.

Для нас, людей, радость имеет ценность. Она успокаивает, помогает наладить общение. Полнится любовью и красотой, открывает сердца. Радость может многому научить нас, как и утрата. Но первая учит дольше, а вторая делает это быстро.

Осознав потерю как возможность для роста и движения вперед, вы перестаете бояться утрат, принимаете их как есть и усваиваете уроки, которые жизнь пытается вам преподать. Когда это случается, когда вы смиряетесь со своей ролью ученика, подчиненного жизни, а не противящегося ей, нечто в вас меняется. Жизнь больше не испытывает нужды учить вас с помощью насильственных мер. Когда один из ваших крупнейших страхов реализуется, вы уже знаете, что не контролируете его пути так, как надеялись, и отпускаете страх, позволяя ему исцелить вас. Усвоив то, что нужно усвоить в процессе потери, вы можете полностью погрузиться в радость. Возможно, способность принять утрату с открытым сердцем является мерой наших успехов в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СМЕЛОСТИ № 6

Будьте свидетелем

Обнаружив, что вы завязли в чувствах утраты (или любых других болезненных ощущениях), попробуйте выполнить упражнение, которое поможет вам вспомнить, что вы не персонаж, по которому жизнь ведет огонь, а душа, играющая в компьютерную игру в своей школе на Земле.

Если потеря заставляет вас страдать, отметьте для себя эмоции, которые испытываете, это может быть печаль, чувство одиночества, гнев, боль, грусть, разочарование, тревога, желание мстить. Попытайтесь взглянуть на них с иной позиции, представьте, что ваша душа просто ими располагает. Может, лучше сказать не «я опечален», а «я живу с печалью»? Получается, что вы не грустная личность, а сознание, которое видит, что часть вашего «я» испытывает грусть.

Сделайте следующие шаги.

1. Подвергшись эмоциональному расстройству, выявите, какое чувство (гнев, фрустрация, грусть, боль) вы испытываете, отметьте его для себя.

2. Отстранитесь от себя и понаблюдайте за тем, как часть вашего «я» терзается из-за этого чувства. Та часть вас, которая его испытывает, – это ваш персонаж-аватар. Вы же – душа, которая свидетельствует о наличии раздраженного, болезненного аватара.

3. Закройте глаза, дайте себе столько времени, сколько потребуется, чтобы в подробностях засвидетельствовать эмоциональное расстройство. Позвольте своей душе предложить любовь, сочувствие и уют той частице вашего «я» (вашему аватару), которая страдает.