Поиск решений
1. Какие внутренние конфликты не нашли решения внутри вас? Какая психотравма продолжает действовать на вас из вашего прошлого?
2. Какой психотравматический опыт ваших предков продолжает действовать в вашей жизни или жизни ваших детей? Составьте историю психотравм своей семьи в виде гениосоциограммы.
Например, сталкивались ли вы, ваши родители или ваши родные со смертельной угрозой для жизни? Смертельную угрозу для человека представляют стихийные бедствия, авто– или авиакатастрофы, а также ДТП, войны, смертельное заболевание. Часто те, кто выжил во время стихийных бедствий, военных действий, ДТП, испытывают чувство вины перед теми, кто погиб.
Были ли те, кто воевал? Или кто столкнулся с тяжелыми последствиями войны для себя или членов своей семьи? Были ли те, кто тяжело болел? Были ли те, кто рано умер? Были ли в семейной системе умершие дети? Были ли те, кто рано потерял родителя?
Сталкивались ли вы, ваши родители или ваши родные с потерей близкого, любимого, родного человека?
С разочарованием в отношениях? С разводами? Были ли дети, отданные на усыновление? Были ли у кого-то внебрачные дети?
Сталкивались ли вы, ваши родители или ваши родные с потерей эмоциональной связи, с физическим, психическим или сексуальным насилием?
Сталкивались ли вы, ваши родители или ваши родные с поступками, нарушающими моральные принципы семьи или общества? Были ли в вашей семье жертвы? Были ли в вашей семейной системе агрессоры?
Собрав всю необходимую информацию, вы можете на основании нижеприведенных описаний психотравм понять, какие психотравмирующие ситуации оказали влияние на судьбу предков из вашей семейной системы. Более того, вы сможете увидеть, какие психотравмы повторяются в нескольких поколениях.
Это история вашей семейной системы, вашего рода, это то, что может стоять за вашей болезнью или симптомом.
Последствия психотравмы для жизни человека
Но вот психотравмирующая ситуация завершилась или разрешилась, а что дальше? Внутреннее замораживание чувств, внутреннее оцепенение часто продолжают находиться внутри, в теле человека после того, как тяжелая ситуация завершилась. Вроде бы травма позади, все разрешилось, изменилось. Но откуда это внутреннее гнетущее ощущение? Это внутреннее неудовлетворение, напряжение? Эта раздражительность по поводу и без повода? Откуда эти внутренняя пустота, грусть, тоска? Где же счастье, радость?
Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева
Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука