Читаем Исцели свое сердце! полностью

Попробуйте подумать:

Независимо от того, что другие люди думают по поводу моей любви, я уважаю эту любовь и свою потерю.

• Отношения существуют по большей части в прошлом – например, умерший человек является бывшей женой или бывшим мужем.

Попробуйте подумать:

Даже если любимый человек – мой бывший супруг, мое чувство любви относится не только к прошлому, но и к настоящему. Я буду полноценно скорбеть по своей любви.

• Потеря скрыта и ее не так легко заметить. Такое бывает после абортов или выкидышей.

Попробуйте подумать:

Я понимаю потерю своего ребенка и отдаю ей соответствующую дань.

• То, каким образом человек ушел из жизни, отмечено каким-либо позором. Это может быть смерть с элементом неправильного поведения, или того, что некоторые считают грехом. Примеры – самоубийство, СПИД, алкоголизм или передозировка наркотиков.

Попробуйте подумать:


В случае самоубийства:

Мой близкий человек испытывал боль и не видел выхода. Теперь я понимаю, что он в целости и покое.

В случае СПИДа:

Мой близкий человек прекрасен и достоен, независимо от его болезни.

В случае алкоголизма или передозировки наркотиков:

Мой близкий человек делал все, что мог. Я помню его до того, как он приобрел пагубную привычку, и теперь я вижу его, свободного от этой привычки.

• Болью от потери любимого питомца иногда не делятся с людьми из страха показаться смешным.

Попробуйте подумать:

Любовь, которую я испытываю к своему питомцу, совершенно реальна. Я поделюсь своей скорбью только с теми, кто поймет мою потерю.

Помните, что, когда речь идет о неодобряемой скорби, вы не можете изменить мышление других людей, но всегда можете изменить свое.

Я отдаю дань уважения своей потере.

* * *

Как видите, существуют названия для разных видов потери. И хотя каждый из нас переживает скорбь своим, уникальным способом, сам по себе опыт потери универсален. Поэтому важно отметить, что раз чувство потери универсально, то таково и исцеление. Часто мы не можем контролировать расставание, развод или смерть, но мы обладаем полным контролем над нашими мыслями, которые следуют за этим. Вы можете создать свой опыт переживания скорби и желания исцелиться от нее, в противном случает вы станете жертвой своей боли.


Аффирмации – ценный инструмент, который способен направлять ваши мысли к исцелению, уводя их от страдания.

А теперь давайте поподробнее рассмотрим потерю, связанную с разрывом отношений, и научимся концентрировать свои мысли на исцелении, а также на способах прорваться сквозь негативные убеждения, чтобы воплотить для себя в будущем более великую любовь.

Глава 2

Разрывы и прорывы в отношениях


Слова, которые люди говорят себе и которые они слышат от других после разрыва отношений, оказывают на них существенное воздействие. Известно, что фразы из сказок – это неправда. Когда мы слышим «и потом они всю жизнь жили счастливо», мы все знаем, что на самом деле никакого счастья потом не было. Здесь уместнее было бы сказать «поначалу», или «мы очень надеемся», или даже «счастливо с нашей точки зрения».

Правда, было бы здорово, если бы после завершения отношений мы могли бы просто пожать друг другу руки и сказать: «Спасибо, это было классно» – а потом разойтись каждый своей дорогой? А может быть: «Спасибо, я вынес из этого много ценных уроков» или «Какое чудесное было время! Береги себя».

Однако чаще всего мы испытываем глубокую скорбь и чувствуем себя так, словно стоим под черной тучей. А есть ли другие варианты того, как мы можем мыслить и воспринимать происходящее? Можно ли вместо этого сиять от закончившейся любви? Можно ли остановиться и подумать: «Надо же, какой это интересный момент! Разве это не была чудесная глава в моей жизни?» Можно ли испытывать любопытство по поводу того, что теперь нам предстоит? Действительно ли необходимо застревать под этой черной тучей и ждать, когда начнется буря?

Как и большинство людей, вы, возможно, рассматриваете любовные отношения как высокий холм, который не имеет никакого отношения к долине. А имеет ли ценность то время, которое вы проводите в одиночестве?


Перейти на страницу:

Похожие книги

Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться.В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее.Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Ольга Примаченко

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Психотерапия и консультирование / Эзотерика / Образование и наука
50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости
50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости

В данной монографии, Вы найдете ответы на такие вопросы как: основные причины развития тревоги, депрессии, нарушения сна, общего напряжения и ВСД. И, конечно же, основные техники психотерапии, которые легли в основу авторского направления в психотерапии – системная прогрессивная полимодальная психотерапия. В книге детально предложены способы и проверенные на практике (более чем за 10 лет) техники лечения данных состояний – АБСОЛЮТНО БЕЗ ЛЕКАРСТВ!! Подробно Вы узнаете: • секретная авторская схема по избавлению от тревоги и ВСД; • 3 главных средства от депрессии и тоски; • 4 основных принципа, которые помогут Вам стать лучше других, как эффективно расслабляться; • 6 правил медитации, стрессы современного общества и как их преодолеть; • средства от бессонницы, лечение тревоги и ВСД (практическое руководство); • также бонусная глава – как забеременеть, не прибегая к ЭКО?! И многое другое.

Тимофей Александрович Аксаев

Самиздат, сетевая литература / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Пока ваш подросток не свёл вас с ума
Пока ваш подросток не свёл вас с ума

«Пока ваш подросток не свёл вас с ума» — новая книга о воспитании детей знаменитого психолога Найджела Латты. Автор расскажет вам о том, как выжить в семье с подростком и остаться при этом в здравом уме. Он подскажет вам, что делать, когда вы уже просто на грани отчаяния. Эта книга — как визит на дом первоклассного психотерапевта. Неважно, в чём заключается проблема, — стратегии, описанные в этой книге, помогут вам понять, что происходит с вашими детьми и чем вы можете им помочь. Найджел Латта — психолог с 20-летним стажем, отец двоих сыновей и признанный специалист по «безнадёжным» случаям. Читайте Найджела Латту, и ваш случай не будет безнадёжным!

Найджел Латта

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Педагогика / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии
Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии

Эта книга описывает теорию и практику Холотропного Дыхания – нового подхода к самоисследованию и психотерапии, который авторы разрабатывали вдвоем с середины до конца 1970-х годов. Холотропное Дыхание сочетает в себе и объединяет элементы из различных направлений глубинной психологии – теории и практики школ Фрейда, Райха, Ранка и Юнга, – добавляя к ним открытия современных исследований сознания и антропологии, а также прозрения восточных духовных практик и мистических традиций всего мира. Она предлагает новое понимание исцеления, психического здоровья и человеческих возможностей наряду с мощными техниками достижения этих задач. Разработка такого рода всестороннего понимания, соединяющего в себе науку, опыт и дух, имеет решающее значение для двадцать первого века.

Кристина Гроф , Станислав Гроф

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука