Исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает

С течением времени в мышцах накапливаются всегда напряженные, не расслабляемые волокна. Они остаются напряженными постоянно. Мы спим, а они напряжены; что бы мы ни делали, они всегда напряжены. Естественно, что они ограничивают объем движения в суставах, снижают КПД (коэффициент полезного действия) мышц и бесполезно тратят нашу энергию. Ведь чтобы быть постоянно напряженными, им нужна энергия. И чем больше таких «забитых» мышц, тем больше они тратят напрасно нашей энергии.

Если мы эти мышцы расслабим с помощью статической растяжки (если такую мышцу растянуть и подержать в растянутом состоянии статически две минуты, включается рефлекс, расслабляющий ее), то у нас высвобождается масса дополнительной энергии, которую тело уже может расходовать более производительно и с пользой.

Кроме того, любая ненормальная работа любого органа тоже требует определенного напряжения компенсаторных сил для того, чтобы эта проблема не сказывалась на работе других органов. Например, головной мозг управляет всем телом. И если головной мозг работает в неблагоприятных условиях (недостаточное кровоснабжение, нарушение венозного оттока из черепа), то понятно, что и все тело не сможет работать полноценно. Устранив проблему, нарушающую нормальную работу головного мозга, мы улучшим работу всего тела.

Немалую роль в нашей жизни играет работа желудочно-кишечного тракта. С течением времени в его работе тоже накапливаются ошибки, он загрязняется, зашлаковывается. Естественно, это сказывается и на работе организма в целом. Поэтому периодическое однодневное голодание, очистка тонкой кишки сорбентами, а толстой – клизмами тоже будет уменьшать нагрузку на адаптационные механизмы, помогая тем самым нашему телу работать полноценно.

Такой же эффект дает рационализация образа жизни и питания. Ведь в мире, в котором мы живем, существуют множественные ритмы. И если мы попадаем в эти ритмы, резонируем с ними, то наши энерготраты минимизируются, а если идем вразнобой с ними, то требуется дополнительное напряжение адаптационной системы для преодоления этого диссонанса. Например, вся природа просыпается с рассветом и успокаивается, засыпает с закатом Солнца.

Если человек свой образ жизни построил таким образом, что встает сразу после восхода Солнца и ложится (или хотя бы прекращает активную физическую деятельность) после заката, то его энерготраты минимизируются. А если он любитель ночных вечеринок, то это очень сильно напрягает адаптационные механизмы.

Второй вариант – расширение адаптации. Кроме снижения нагрузки на адаптацию, можно ее увеличить за счет ее расширения. Делается это за счет расширения возможностей тела, повышения порога различных функций тела. Например, чтобы мышца стала сильнее, надо ее постоянно нагружать. Тогда она с течением времени сможет выполнять большую работу. Это относится к любой функции нашего тела.

Все народные методы лечения не направлены на излечение от какой-либо болезни, а просто расширяют адаптацию организма. Можно использовать любой из народных методов: закаливание, расширение физической активности, атипичное дыхание, голодание и т. д.

Только надо обязательно использовать режим тренировки. Любая функция имеет свой предел – «потолок». Если вы нагружаете эту функцию до этого предела, не переходя через него, то этот потолок становится выше, повышается. То есть функция усиливается, увеличивается. А если вы перешли этот предел, то эта функция развалится, придется многие дни пытаться восстановить ее хотя бы до прежнего предела. То есть любая нагрузка должна быть без перегрузки.

Например, если вы решили применить голодание, не надо начинать сразу с 14-дневного курса, даже под наблюдением профессионалов.

Почти заведомо, это голодание вас разрушит. А вот если вы начнете голодать по одному дню каждую неделю это улучшит вашу адаптацию. В дальнейшем через какой-то период можно перейти к трехдневному голоданию раз в месяц и т. д.

Поскольку вся адаптационная система, как и все тело, зависит от энергии, то и увеличение энергии будет увеличивать адаптацию, а уменьшение – уменьшать.

Как мы помним, энергию мы получаем через определенные энергетические центры, поэтому активация этих центров всегда будет расширять адаптационные возможности тела. И здесь тоже возможны два пути – увеличение производства энергии путем активации энергетических центров и уменьшение ненужных расходов энергии. Например, расслабление «забитых» мышц и отсечение вампиров (см. главу «Вампиризм»).

Путем уменьшения нагрузки на адаптационные механизмы и их расширения возможно самостоятельно вылечить любое заболевание. Именно этим и занимается народная медицина.