Исцеляющая и омолаживающая баня по Болотову

Упражнение 1. Поднимаетесь от запястья вверх по ладони, совершаете круг. Потом снова вверх, делаете еще круг, и доходите таким образом до центра ладони.

Упражнение 2. Теперь нужно ладошку помассировать пальцами другой руки, за каждый палец себя подергать и как бы сбросить все, что могло у вас в ладони накопиться. Проделайте такое упражнение и с другой ладонью.

Это растирание, с одной стороны, снимает напряжение, стресс, усталость, а с другой, очищает вашу ладонь от тех «отложений», что оставили на ней чужие прикосновения.

То же самое можно проделать и со стопами. Катать глиняный шарик лучше по коврику.

Упражнение 1. Глиняный шарик помещается под выемку на стопе, вы начинаете его катать по кругу, стараясь расширять круг. Когда стопа устанет, переходите к следующему упражнению.

Упражнение 2. Проведите массаж пальцев на ноге, потрясите их, потяните. Потом нужно погладить и чуть размять стопу.

Мы с Ларисой в свое время предложили проводить массаж стоп при помощи опилок различных деревьев. Известно, что все деревья по-разному на нас действуют. Есть те, что энергией нас заряжают, отдают ее. Это береза, дуб. А есть те, что, наоборот, энергию нашу забирают, освобождают нас от груза, накопленного за день. Осина хорошо снимает перед сном дневную усталость, когда вам организм свой надо успокоить, настроить на сонный, ночной лад. А днем и утром нам понадобятся дубовые или березовые опилки.

Что касается банных процедур, то в перерывах между посещениями парной можно сделать так: насыпать дубовые (днем) или осиновые (вечером) опилки в небольшой ящичек (можно использовать картонную коробку из-под обуви). Помассируйте стопы от души, переступая ногами по опилкам. Удовольствие получите громадное! Время процедуры – не меньше 10 минут.

Глава 3 БАНЯ ДОМА, ИЛИ ТРАВЯНЫЕ ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ

Что же делать людям, у которых нет никакой возможности в баню сходить? Принимать ванны с травяными настоями. Кстати, могу совет дать, как в городской квартире, в обыкновенной ванной настоящую парную устроить.

Когда-то известная целительница Валентина Травинка советовала в таких случаях собрать листьев березовых побольше, посушить их под столом или на шкафу, загрузить в полотняные мешки. Зимою можно будет положить две большие горсти в марлю, завязать ее концы, поместить в ванну и открыть кран с горячей водой. В это время можно хозяйственными делами заняться.

Вот уже и настоялись листья, вода стала коричневой, как в лесном озерке, ароматы пошли по квартире. Бросаете в воду градусник. Так, 38 градусов по Цельсию. Раздеваетесь и бултых в маленький свой водоем с ласковой водичкой. Да не лежите неподвижно в ней! Подвигайтесь, потрите ручки-ножки и другие части тела. Ох и здорово же! Полчаса необыкновенного блаженства, а после этого ощущение такое же, будто вы вышли из парной, попарившись.

Обязательно принимайте лечебные травяные ванны, только не увлекайтесь, потому что находиться в горячей воде – не то же самое, что в горячем пару. Сибирский знахарь Дмитрий Лаптев, у которого мы с Ларисой провели несколько месяцев, советует, прежде чем в воду залезть, сказать заговорные слова:

Царь ледяной, царь водяной,

смой-сполощи с раба Божьего (имя) рожу-скукожу.

Аминь. Аминь. Аминь.

А если на коже есть болячки, то утром, когда моетесь-умываетесь, говорите так:

Вода-водица, умой-ка меня,

смой, сполощи всяку заразу с раба Божьего (имя).

Аминь. Аминь. Аминь.

Иногда человек и не знает толком, что у него не так, он просто плохо себя чувствует. Тогда перед принятием лечебной ванны надо произносить заговор алтайской целительницы Аграфены Кулковой:

Пресвятая Богородица!

Как с синя моря ветер пену сдувает и спахивает,

так смахни с раба Божьего (имя)

двенадцать недужищев:

жировых, костных, ломовых,

жильных и полужильных,

освободи, Матушка Богородица,

от двенадцати ломот:

от усьяна, от утина, от колотья,

от чемеря, от звиха, от зубища.

Кое слово в забытье было,

то будь напереди, на летучем месте,

и кое слово прибавлю,

и того слово к тем же спристало.

И тех моих слов ни водою, ни росою не залить,

ни дождем не смочить.

Мои слова ключ и замок

и вся крепость Святого Духа.

Аминь. Аминь. Аминь.

Травяные ванны можно делать полные, но можно и небольшие, местные – только для кистей или предплечий рук, для стоп или голеней.