Читаем Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости полностью

Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости

Выбор конкретных методик и занятий по исцелению, конечно, волнующее занятие, но основополагающей является духовная ориентация и практика. В качестве последнего я рекомендую психическую вовлеченность, медитацию, рейки и исцеление звуком, хотя эти методы относятся и к КАМ. Однако духовное исцеление не всегда приводит к исцелению физическому.

7. Когда я приступлю к осуществлению плана?

Определенное расписание действий по достижению целей полезно, так как если мы не расставляем приоритеты и не расписываем свое время, то часто обнаруживаем, что день уже минул и минул безрезультатно. Я обнаружила, что одной из основных причин провалов на пути к цели является неправильное распределение времени, потому что большинство из нас пытаются уместить слишком много в один отдельный день. Благие намерения, направленные на завтрашний день, повторяют извечный цикл отсрочек и «синдрома когда-нибудь». Следовательно, стоит сразу определить, когда вы начнете реализовывать свой план. Не позволяйте никому саботировать ваши действия. Выберите время, когда вам не будут мешать, и отключите телефон. Например, если вы планируете заняться медитацией, дождитесь момента, когда вас ничто не отвлекает и когда вы чувствуете себя не слишком уставшим, чтобы не уснуть.

8. Где я продолжу осуществление плана?

Выберите место, где ваш план поддержат.

9. Оценка.

Я рекомендую проводить ежедневную оценку результатов, чувствуя доброту к себе. Как оъяснил Пема Чодрон (2001): «Радостные усилия проистекают из отсутствия ожиданий, амбиций и надежд на получение плодов. Мы просто переставляем одну ногу за другой и не теряем мужества, падая лицом на землю. Мы действуем без самолюбования и самоуничижения, не страшась критики и не ожидая аплодисментов» (с. 97). Оценка может выражаться в виде записей в журнале, что позволит осознавать и анализировать свои мысли и чувства для измерения сделанной работы. Видя прогресс и постепенное превращение, выраженные в письменном виде, мы чувствуем воодушевление и желание продолжать. Рекомендуется записывать свои сны, поскольку они могут нести в себе важную информацию, способствующую нашему успеху (некоторые из моих студентов держат рядом с кроватью диктофон, на который наговаривают сны сразу после пробуждения). Оценка желаемых целей и результатов важна: когда мы видим, что качество нашей жизни повышается благодаря достигнутому, мы получаем еще большую мотивацию. Когда мы обнаруживаем, что не достигаем поставленных целей, мы можем обратиться к иной стратегии. Всегда, всегда меняйте провальный план.

Автобиография в пяти главах

1) Я иду вниз по улице.

Посреди тротуара глубокая дыра.

Я падаю в нее.

Я потерян… Я в отчаянии.

Это не моя вина.

Мне требуется вечность, чтобы выбраться отсюда.

2) Я иду по той же улице.

Посреди тротуара глубокая дыра.

Я притворяюсь, что не вижу ее.

Я падаю в нее снова.

Я не могу поверить, что снова оказался в ней.

Но это не моя вина.

Мне все еще нужно много времени, чтобы выбраться.

3) Я иду по той же улице.

Посреди тротуара глубокая дыра.

Я вижу ее.

Я все-таки падаю… это привычка.

Мои глаза открыты.

Я знаю, где я.

Это моя вина.

Я выбираюсь немедленно.

4) Я иду по той же улице.

Посреди тротуара глубокая дыра.

Я обхожу ее.

5) Я иду по другой улице.

Порция Нельсон (1993)

Пора. Как сказал Ганди: «Станьте той переменой, которую хотите видеть в окружающем мире». Осознание собственной ответственности и личной силы позволит нам разбить и вырастить свой сад вместо того, чтобы ждать, пока кто-то принесет нам розы. Мы можем стать «капитаном собственного корабля» и двигаться вперед – сегодня.

В делах людей бывает миг прилива,Он мчит их к счастью, если не упущен,А иначе все плаванье их жизниПроходит среди мелей и невзгод.[25]

Уильям Шекспир «Юлий Цезарь» (Брут, IV, III)