Исцеляющая сила мысли

Есть чувство, что второй ботинок может упасть в любую минуту: «Я могу быть следующим». Есть также реальное затруднение и чувство вины, которые возникают, когда коллеги, ожидающие увольнения, хотят пожаловаться, поплакать, излить душу. Вы хотите выслушать их… вы чувствуете, что каким-то образом в долгу перед ними… но вы ровно ничего не можете предпринять.

К тому же люди начинают избегать друг друга. Мы все видели, как иногда те, кто продолжает работать, относятся к тем, кто выбран на отстрел, как будто прекращение договора заразно. А еще между уцелевшими, возможно, возникнет нешуточная вражда – выживание наиболее приспособленных, соперничество, интриги.

Слухи и сплетни расходятся кругами, и производительность труда падает».

Вы испытываете напряжение, потому что ваши друзья уходят, тогда как вы остаетесь; вы переживаете стресс, потому что выпали из графика. Вы нервничаете, боясь, что хоть и трудитесь не жалея сил, все равно вы следующий в списке. Тревога накатывает на вас волнами, и течение угрожает увлечь вас за собой прочь от безопасной стабильности, угрожает как физическому, так и психическому здоровью.

«Уцелевшие, – говорит д-р Макловиц, – нередко сами покидают свою работу, даже если их никто не гонит. Они часто настолько испуганы, так обезумели, что в результате либо просто увольняются, либо склонны хвататься за любой другой вариант, буде он подвернется, хотя они были именно теми, кого компания пыталась сохранить».

Если вы относитесь к уцелевшим или можете им стать, вам необходимо знать несколько очень важных вещей, которые помогут вам справиться с чувством вины, которое к тому же ухудшает самочувствие.

1. «Новая реальность трудовой жизни такова, – говорит д-р Макловиц, – что не следует ждать от работы стабильности. Ожидайте нестабильности. Существовало ранее нечто вроде компромисса, когда фирмы могли рассчитывать на преданность – и получать ее, – а работник взамен мог ожидать договора о пожизненном найме. Ничего подобного больше не существует в природе, и поиск обречен на провал. Здесь как с любым стресс-фактором: если знаешь, что это может произойти, напряжение не усиливается, а, наоборот, ослабляется».

2. Будьте человечны. Оказывайте внимание тем людям, которых увольняют, – им может быть неудобно самим обратиться к вам. Может, это звучит банально, но следуйте золотому правилу: поступай с другими так, как хотел бы, чтобы они поступили с тобой в подобных обстоятельствах.

3. Добудьте столько информации, сколько сумеете. Последнее ли это увольнение? Что произойдет дальше? Осмотритесь и составьте полную картину. Знание может вас напугать, но страусом быть не стоит.

4. Продолжайте работать. Если необходимо, закройте дверь или вообще поработайте немного дома, просто чтобы побыть на расстоянии от людей, которые очищают свои столы, жалуются по телефону, даже плачут.

«Большинство из нас, – добавляет д-р Макловиц, – были готовы к этому. Знали, что так бывает. Это действительно смягчило тяжелый удар».

Глава 27 Повседневные затруднения: выбирайте путь наибольшего сопротивления стрессу

Что вы подразумеваете, произнося слово «успех»? До недавнего времени большинство людей ответили бы: «ДЕНЬГИ!», подразумевая все блага, которые с их помощью можно обеспечить, – просторные дома, роскошные автомобили, меха, драгоценности. Но сейчас, судя по результатам опроса общественного мнения Института Гэллапа, опубликованным в журнале Success, положение изменилось. Сегодня символы материального благополучия в списке факторов личного успеха ценятся достаточно низко. Участники опроса вместо этого упоминали то, что нельзя купить за деньги, – работу, доставляющую удовольствие, семейное счастье, душевное спокойствие, хороших друзей, а прежде всего крепкое здоровье.

Возможно, эти люди начинают осознавать, что так называемая «нормальная жизнь» – шикарная машина (на обслуживание которой тратится уйма денег и времени), загородный дом (откуда до работы добираться не один час) и плавательный бассейн (уход за которым – постоянный источник головной боли) – не обязательно обеспечивает вам хорошее здоровье.

Суть вопроса такова: ваш образ жизни доставляет вам радость или одни только хлопоты? Ваш ответ скажет больше о вашем жизненном уровне, чем размеры вашего дома или число машин, которое вы в состоянии загнать в свой гараж. В конечном счете если вы добились очень высоких доходов и одновременно с ними заполучили язву, стенокардию, проблемы с алкоголем и второй развод, то так ли это хорошо?

«Доходы – это еще не все, – говорит доктор философии Ричард Н. Фармер, преподаватель школы бизнеса при Индианском университете. – Жизненный уровень зависит также и от таких факторов, как хорошее здоровье, качественное образование, незагрязненная окружающая среда и прочие прелести». Одним словом, от счастья.