Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем

Шаг 1. Рассмотрите вашу склонность откладывать на потом. Это укоренившаяся привычка, но почему вы цепляетесь за нее? А потому, что откладывание неприятных вещей представляется своего рода «решением». Это беспомощное решение, из разряда «с глаз долой, из сердца вон». Но вещи, которые мы откладываем, никуда не уходят из сознания. Они все равно гложут нас и не дают почувствовать себя спокойно и расслабленно. Сядьте и «переварите» эту идею: откладывание – фальшивый друг. Вспомните все случаи в прошлом, когда вы мужественно встретили возникшую проблему и были довольны, а может, даже и горды собой. Поймите, что откладывание никогда не позволит вам быть довольной собой. Оно основано на надежде, что проблема как-нибудь рассосется сама собой. Поверьте, любое решение, любой выход лучше ожидания, потому что чем дольше вы ждете, тем больше мыслей о худшем варианте развития событий будет крутиться у вас в уме.

Шаг 2. Составьте список дел, которые нужно сделать для того, чтобы вы могли вечером похвалить себя и решить, что день прошел не зря. Первым делом с утра запишите, что вы собираетесь съесть, дела, которые нужно сделать, куда вам нужно съездить, счета, которые вы собираетесь оплатить. Список должен быть составлен только на один день, не больше. Включите в него по крайней мере одну вещь, которую вы все собираетесь сделать и постоянно откладываете. Как вы пишете, отмечайте уровень своего внутреннего комфорта. Все в вашем списке должно преследовать одну цель: сегодня вы будете довольны собой.

Шаг 3. Выполните все пункты по списку и помечайте в нем каждое сделанное дело. В этот момент прислушивайтесь к себе и своим чувствам. Если вы заметите, что вам скучно, или вы раздражены, или испытываете какие-нибудь другие негативные эмоции, пересмотрите ваш список. Цель создания списка – обеспечить себе новую зону комфорта, основанную на чувстве удовлетворения от выполненной задачи. Это ощущение может появиться только в том случае, если вы можете управлять своей жизнью. Никто не бывает доволен, если весь день занимался делами, внезапно сваливавшимися на голову, и к вечеру чувствовал себя выжатым как лимон. Когда желание откладывать на потом становится привычкой, несделанные дела выстраиваются в очередь и стоят в ней до тех пор, пока необходимость их выполнить не станет уже безотлагательной. И вы не можете вырваться из этого порочного круга, пока не начнете действовать. Как только вы увидите, что можно преодолевать трудности и сохранять при этом бодрый настрой, процесс их преодоления будет вызывать у вас приятные чувства. И тогда тихий голосочек, все время нашептывающий вам: «Да ладно, оставь это на потом; днем раньше, днем позже – какая разница», начнет терять свою власть над вами.

Остановка на духовном пути

Я занималась работой над собой в течение двадцати лет и изучила много различных подходов. Я сама учу других людей доверять процессу жизни, но сейчас у меня очень тяжелая финансовая ситуация. Я знаю, что она представляет духовный урок доверия, который мне нужно усвоить. Но я, кажется, застряла в ситуации и не могу из нее выбраться.

Бернис, 63 года, Роли-Дарем, Северная Каролина

Для начала могу сказать, что это не та ситуация, которую можно решить или сейчас, или никогда. Оказывая давление на себя, вы тем самым перекрываете каналы помощи и поддержки. Это не мистика. Духовность тесно связана с сознанием, и любой фактор, способствующий расширению сознания, открывает путь к воздействиям на жизненные процессы на более тонком уровне. В то же самое время любой фактор, закрывающий ваше сознание и парализующий его страхом, не может считаться фактором, способствующим развитию духовности. Иными словами, я вижу, что вы хотели бы любить и доверять, но в то же время сильный инстинкт принуждает вас беспокоиться и опасаться.

Позвольте мне сказать несколько слов о понятии «духовный материализм», потому что я думаю, что оно применимо к очень многим людям. Когда мы просим Бога или высшие силы дать нам денег, обычно используя слово «изобилие», тем самым формулируя просьбу завуалированно, – тогда духовность опускается до уровня «получать и расходовать». Неуверенность рождается на уровне эго, и именно она заставляет нас желать защитить себя деньгами, статусом, имуществом и различными мирскими вещами. Конечно, нужно обеспечивать себя. Это не значит, что Бог дает вам больше, если вы соответствуете определенным стандартам, и меньше – если нет. Нет никакого всевидящего судьи, сидящего на небесах и следящего, кто ведет себя хорошо, а кто – нет. Думать в таком русле – значит проявлять духовный материализм.