Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Высокая температура парилки вызывает повышение в крови таких мощных средств, как адреналин и норадреналин, что тоже не проходит бесследно, особенно – для людей с ослабленным здоровьем.

Изменения в деятельности вегетативной нервной системы под влиянием банных процедур отражаются, прежде всего, на работе сердечно-сосудистой системы (сердцебиение, артериальное давление) и деятельности органов, имеющих вегетативную иннервацию, например, желудочно-кишечного тракта. Улучшаются сон, аппетит, повышается переносимость холода. Нормализуется работа симпатической нервной системы.

Применительно к использованию приемов веничного массажа для лечения и профилактики заболеваний нервной системы представляется разумным рекомендовать практически все технические приемы: прогревание (омахивание), нагнетание («вспенивание жара»), поглаживание, припаривание, похлопывание и постегивание, предпочтение лучше отдавать более щадящим из них. Очень важно в этом случае не спешить переходить от одного приема к другому, давая организму возможность привыкнуть к воздействию. В случае повышенной нервной возбудимости рекомендуется исключить слишком интенсивное воздействие (очень сильные и хлесткие удары, продолжительное стегание), а также использование веников из «экстремальных материалов», например таких, как пихтовые, еловые, крапивные.

Не стоит подвергать людей с заболеваниями нервной системы воздействию сильных разогревающих мазей на основе пчелиных и змеиных ядов, а также применять сильные согревающие притирания типа горчичных.

Банные процедуры показаны при следующих заболеваниях нервной системы:

– слабо выраженные параличи после острой стадии полиомиелита;

– воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода;

– дистрофические миопатии и миотонии;

– детские церебральные параличи;

– детский энурез;

– гипертонус мышц;

– неврозы;

– вегетативная и нейроциркуляторная дистония;

– нарушения сна.

Баня противопоказана при:

– эпилепсии и эпилептических припадках;

– сирингомиелии;

– миастении;

– сосудистой миелопатии;

– центральных параличах сосудистой этиологии;

– экстрапирамидных заболеваниях с нарушениями моторики;

– болезни Паркинсона;

– острых воспалительных заболеваниях центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы;

– тяжелых нервно-вегетативных нарушениях;

– мигренях.

Для усиления эффекта воздействия банных процедур используются специальные банные коктейли, стимулирующие нервную систему.

В состав таких препаратов входят мордовник обыкновенный, корень женьшеня, аралия маньчжурская, элеутерококк колючий, заманиха, лимонник китайский, левзея сафлоровидная, коричник камфорный, полынь, чернобыльник, родиола розовая и др.

Рецепты нейростимулирующих отваров:

1. В равных пропорциях взять: траву полыни, корень аралии маньчжурской, корень левзеи сафлоровидной, плоды лимонника китайского, плоды мордовника обыкновенного. Все перемешать, 1 ст. ложку смеси залить стаканом крутого кипятка и кипятить на водяной бане в течение 5 минут, затем полученный отвар настоять 15–20 минут и процедить. Такой коктейль развести в 2 л воды, и полученный состав поддать на камни.

2. В равных количествах по весу взять корень валерианы лекарственной, пион уклоняющийся (в народе больше известный как марьин корень), траву душицы обыкновенной, пустырник пятилопастный, цветки хмеля. Полученную смесь залить стаканом крутого кипятка, кипятить на водяной бане 10 минут и настоять под крышкой 30 минут. После чего отвар процедить и развести в 1/2 стакана воды. Этот коктейль поддается на камни в парной.

Расстройства центральной и вегетативной нервной системы наблюдаются при сердечно-сосудистых неврозах и выражаются в повышенной нервной возбудимости, быстрой утомляемости, бессоннице, усиленном сердцебиении, перебоях в деятельности сердца, болях в области сердца, одышке, головных болях и пр.

При заболеваниях сердца с сопутствующей бессонницей надо использовать следующий коктейль:

Смешать: 1 часть цветков ромашки, 1 часть цветков ландыша, 2 части плодов фенхеля, 3 части листьев мяты перечной, 4 части корня валерианы. 2 ст. ложки полученной смеси залить 1 стаканом крутого кипятка и все прокипятить на водяной бане в течение 5–7 минут, полученный отвар настоять 20 минут, процедить, растворить в 1 л воды и поддаеть на камни.

Для снятия напряжения и улучшения сна применяется следующий коктейль:

Смешать 1,5 часть корня валерианы, 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника, залить 1 стаканом кипятка, 10 минут кипятить на водяной бане и 30 минут настаивать. Полстакана полученного состава развести в 1 л воды, и этот раствор поддать на камни.