Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия

Незаменимым для тех, у кого имеются проблемы со зрением, будет свежий виноград черных сортов – он источник кобальта, который поможет предотвратить появление глаукомы и болезней сетчатки, предохранит от катаракты и других глазных недугов. Сочный спелый «дар богов», как называли его греки, утолит жажду и голод, не вызывая никаких нежелательных побочных ощущений.

Очень полезным и интересным на вкус может оказаться овощное меню. Между банными процедурами можно употреблять самые различные салаты из свежих или отварных овощей: капусты, картофеля, свеклы, моркови, зеленого горошка (можно даже добавлять в салат в виде исключения консервированный зеленый горошек или кукурузу). В весенне-летний период просто необходимо есть салаты из свежих помидоров и огурцов в любых сочетаниях. Зимой, при всей их внешней привлекательности, такие салаты дороги, а самое главное – бесполезны: в них нет ни вкуса, ни витаминов.

Нигде не помешает свежая зелень – укроп, петрушка, кинза, василек. Сдабривать все свежие салаты можно оливковым маслом или сметаной. Но только не майонезом – усилится жажда и перегрузится желудок!

Особо следует сказать о старинной русской банной традиции: при входе в баню подавать посетителю несколько кусочков свежей редьки. В домашних банях, когда встречали желанного или почетного гостя, редьку подавала жена или дочь хозяина.

Вообще, редька и ее сок исстари употреблялись на Руси в качестве лечебного средства внутрь (от худосочия и чахотки) и наружно (от ломоты и раздражения кожи при простуде). В старинном лечебнике говорится: «Соком редечным еще гнилые язвы вымывают, тогда гнилое мясо из них вымывается».

Редька и ее сок активизируют выделение сока поджелудочной железы, положительно влияют на деятельность кишечника, улучшают его перистальтику, помогают очистить организм от вредных веществ.

В некоторых случаях (особенно после похмелья) можно порекомендовать квашеную капусту, моченые арбузы, соленые огурцы или помидоры. Но лучше воздержаться от консервированных овощей, особенно – маринованных.

Если хочется чего-то более калорийного и питательного, можно приготовить и взять с собой холодный винегрет или аналогичный салат, куда входит отварная картошка в сочетании с другими свежими или отварными овощами. Сюда же можно добавить холодной отварной говядины (лучше – телятины или курятины). Горячие блюда нужно есть после завершения паровых процедур и купания.

Запив банную жажду соком, чаем, квасом или компотом, мы возвращаемся домой очищенные и освеженные, не отягощенные плохими мыслями или алкоголем в сочетании с соленой и жирной пищей. Не будем спешить. Подождем еще час-другой, а лучше, по совету старинной книги банных советов, «погрузимся в царство Морфея» и подремлем час-полтора.

После этого проснемся, ощущая уже настоящий голод. И воздадим должное полномасштабному обеду (или ужину?) с горячими блюдами и закусками. Однако и тут не станем злоупотреблять маринованным, копченым, соленым, жареным, высокоградусным.

При прочих равных условиях и в отсутствие явных противопоказаний не помешает стограммовая стопка хорошей водки или (именно «или», а не «и»!) бокал качественного пива. Впрочем, это не альтернатива другому напитку – чаю с медом или вареньем.

С легким паром и приятного аппетита!

Глава шестая. Здоровье мужчины: полезная информация и советы

Баня и здоровье мужчины

Завершая эту книгу, посвященную русской бане и ее оздоровительным качествам, автор считает нужным поделиться с мужской частью читателей некоторой специфической информацией о чисто мужских проблемах со здоровьем и способах их решения. Эти общие сведения и полезные советы ему удалось собрать в те времена, когда он работал в русской бане и по долгу службы сталкивался с мужскими рассказами-исповедями, а также советами бывалых «оздоровителей» и профессиональных медиков (а их немало среди постоянных клиентов хороших бань).

Источниками информации для написания этой части послужили как личный опыт врачей и непрофессионалов, которым удалось частично или полностью победить такие недуги, как простатит или геморрой, так и ряд специальных и популярных изданий на эту тему.

Строго говоря, содержание этой отдельной главы не связано напрямую с темой русской бани и ее лечебных качеств, однако косвенная связь, безусловно, имеется. Не подлежит сомнению, что при лечении таких заболеваний, как геморрой и простатит, банные процедуры могут рассматриваться как мощное средство неспецифической терапии.

Разумеется, больным геморроем и простатитом необходимо перед приемом банных процедур проконсультироваться с врачом и помнить, что паровая русская баня однозначно противопоказана при любых заболеваниях в стадии обострения или непосредственно в послеоперационный период!

Автор ни в коей мере не считает приводимый ниже текст полноценным медицинским исследованием или набором авторских лечебных методик, апробированных и рекомендованных в качестве медицинских средств.