Исцеляющие тексты

«Вы боитесь сдаться, потому что не хотите потерять контроль. Но у вас никогда не было контроля, все, что у вас было, это тревога» – Элизабет Гилберт

«Чувства во многом подобны волнам: мы не можем остановить их приход, но можем выбирать, на каких из них кататься» – Джонатан Мартенссон

«Есть так много способов исцеления. Высокомерие может иметь место в технологиях, но не в исцелении. Если я хочу исцелиться, мне нужно уйти с собственного пути» – Энн Уилсон Шаф

«Место истинного исцеления – жестокое место. Это гигантское место. Это место чудовищной красоты и бесконечной тьмы и мерцающего света. И вам придется очень, очень, очень усердно работать, чтобы добраться туда, но вы можете это сделать» – Шерил Стрэйд

«Меня тронула мысль о том, что когда мы делаем полезные и здоровые практики – собирая осколки духовности – то можем способствовать собственному исцелению» – Леонард Нимой

«Каждый шаг, сделанный в осознанности, приближает нас на один шаг к исцелению себя и планеты» – Тик Нат Хан

«Душа всегда знает, что делать, чтобы исцелить себя. Задача состоит в том, чтобы заставить разум замолчать» – Кэролайн Мисс

«Практика прощения – наш самый важный вклад в исцеление мира» – Марианна Уильямсон

«Для меня прощение является краеугольным камнем исцеления» – Сильвия Фрейзер

«Безусловно, самым сильным ядом для человеческого духа является неспособность простить себя или другого человека. Прощение больше не вариант, а необходимость для исцеления» – Кэролайн Мисс

«Это самая нежная часть любви – прощать друг друга» – Джон Шеффилд

«Понять – значит простить даже самого себя» – Александр Чейз

«Со временем ты поймешь, что любовь исцеляет все, а любовь – это все, что есть» – Гэри Зукав

«Любите друг друга и помогайте другим подняться на более высокие уровни, просто изливая любовь. Любовь заразительна и является величайшей исцеляющей энергией» – Саи Баба

«Всякое исцеление – это прежде всего исцеление сердца» – Карл Таунсенд

«Если ваши цели не соответствуют сути вашего сердца, то их достижение не будет иметь большого значения» – Даниэль ЛаПорт

«У сердца есть глаза, о которых мозг ничего не знает» – Чарльз Х. Перкхерст

Итак, найдите удобное положение тела и погружайтесь с головой в исцеляющие тексты. Читайте медленно и вдумчиво, останавливайтесь, чтобы рассмотреть свои образы, услышать звуки, ощутить легкость и освобождение.

Исцеление себя и всего сущего

Представьте себе, что напротив вас сидит горячо любимый человек и белый свет соединяет ваши души. Ощутите чувство привязанности и тепла, которые вы испытываете к нему.

Наслаждайтесь чувствами, пока они наполняют ваше тело.

Затем медленно сосредоточьтесь на фразе: «Пусть я буду здоров/а, счастлив/а и умиротворен/а», чувствуя, как тепло любящей доброты наполняет ваше тело.

И отправь эти чувства своему другу. «Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»

Дышите естественно. Свет соединяет вас сердцем к сердцу.

«Пусть мне будет хорошо, счастливо и спокойно»

«Пусть тебе будет хорошо, счастливо и спокойно»

Почувствуйте себя окутываемым/ой теплом и светом любящей доброты. Повторяя эти фразы про себя в течение двух минут.

Не забывайте дышать естественно, поскольку белый свет соединяет вас обоих, сердцем к сердцу.

Затем, не забывая дышать естественно, представьте, что белый свет между вами становится световым кругом вокруг вас обоих.

Свет окутывает вас теплом и миром любящей доброты, которые вы излучаете вокруг себя.

Включая всех существ, от самого маленького насекомого до самого большого животного во Вселенной.

Увидьте себя и своего друга, излучающими свет любящей доброты в бесконечность. «Пусть нам будет хорошо, счастливо и мирно. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»

Дышите естественно, повторяйте эти фразы про себя. «Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворенные. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворенны»

Теперь наслаждайтесь ощущением тепла и расширением света в своем теле. Осознайте чувства, которые текут из вашего сердца во Вселенную и всеобщее дружелюбие, исходящее из вашего сердца.

«Пусть мы будем здоровы, счастливы и умиротворены. Пусть все существа будут здоровы, счастливы и умиротворены»

Продолжая купаться в тепле любящей доброты, обратите внимание на свое тело, чувства и ощущения. Закройте глаза и побудьте в этом состоянии некоторое время, окутывая своей благодатью саму Вселенную.

Дышите естественно

И медленно откройте глаза.

Исцеление состраданием

Дышите естественно. Вспомните лицо дорогого друга или любимого человека, который, как вы знаете, сейчас страдает, возможно, больного члена семьи или друга с проблемами. Представьте свет в вашем сердце, который соединяется с сердцем вашего друга.

Дышите естественно, пока белый свет соединяет вас, сердцем к сердцу, пошлите другу сострадание, говоря: «Пусть ты будешь свободен/а от страданий и их причин».

Почувствуйте себя окутанным нежным светом сострадания, повторяя фразы молча.