Исцеляющий холод: домашняя криотерапия

Вечером, перед сном, когда закончены все дела и водные процедуры у вас и членов вашей семьи, проделайте следующее. Наберите полный тазик холодной воды и оставьте его до утра в ванной. За ночь вода в тазике согреется до температуры окружающего воздуха. Температура воды в тазике будет примерно равна температуре воздуха в ванной комнате, за минусом полутора градусов (эффект охлаждения воды за счет испарений с поверхности). Например, температура в ванной комнате составляет +18 °C, значит, вода в тазике будет иметь примерно +16,5 °C. Вполне комфортная температура воды для быстрого обливания.

Утром станьте в ванной и быстро вылейте воду на свое тело. Чтобы не намочить волосы, можно энергично вылить воду себе на плечи. В тот момент, когда приятная прохлада воды окутывает тело, ваш мозг буквально закричит: «Караул» и мгновенно направит импульсный прилив крови к поверхности вашей кожи. Температура на поверхности кожи на доли секунды достигает до +41 °C, что позволяет телу мгновенно поставить тепловой барьер на пути холодной воды. Именно в этом и заключена изюминка оздоровительного воздействия благодаря быстрому обливанию тела холодной водой.

А прием контрастного душа, типа горячий – холодный, может привести к местному переохлаждению тела и вызвать простудные заболевания, особенно у пожилых людей. Так что не очень-то балуйте себя контрастным душем, он подходит только для молодых и здоровых людей, кому постоянно кажется, что просто некуда девать свое здоровье, а покуражиться очень хочется.

Лечение холодом

Лечение холодом по обширности своего применения делится на общее и локальное.

К общим видам процедур по лечению холодом относятся: обливание холодной водой, холодные ванны, души, холодильные камеры. К локальным процедурам – компрессы со льдом или холодной водой, а также потоки паров жидкого азота и т. п.

Холодный компресс используют при местных поражениях – ушибах с подкожными кровоизлияниями, растяжении связок, кровотечениях, воспалительных процессах, спастическом параличе мышц, артрите. Чем раньше был наложен компресс, тем эффективнее будет его воздействие.

Холодный компресс снимает головную боль при мигрени, причиной которой является расширение кровеносных сосудов. Данный вид компресса изготавливают следующим образом: фланелевую либо другую мягкую ткань смачивают в холодной воде со льдом и плотно прикладывают к больному (пораженному) участку. По мере нагревания компресс меняют через 2–4 минуты. Общая продолжительность применения такого компресса не должна превышать 10–12 минут.

Можно приготовить компресс и по-другому: смочить ткань 3-процентным раствором поваренной соли, положить в полотняный мешок и оставить в морозильной камере на 4–5 часов. Далее приложить такой компресс к больному месту. Для размягчения ткани компресса после пребывания ее в морозильной камере ткань можно слегка смочить водой. Холодный компресс можно заменить резиновым пузырем, наполненным льдом. Техника использования будет такой же.

В клиниках для локального лечения холодом применяют также направленный поток паров азота либо специальные гелиевые пакеты, выдержанные при температуре –12 °C. Их прикладывают на места ожогов, ушибов, растяжений и т. д. В косметологической медицине уже несколько десятков лет используют жидкий азот для удаления бородавок, папиллом, рубцов, угревой сыпи.

К процедурам общего действия относят не только холодные души и ванны, направленные на закаливание организма и доступные в домашних условиях.

В специализированных клиниках, например, лечение холодом осуществляется благодаря холодильным камерам. Человека «быстренько» помещают на 1–3 минуты в такую камеру при температуре –100–120 °C. Такой шоковый для любого живого организма метод дает силу мышцам, снимает общие воспаления суставов и костно-мышечных тканей, оказывает общее болеутоляющее действие. Иногда камеру наполняют азотом, охлажденным до очень низких температур, вплоть до –150 °C, и также помещают туда человека на 1–2 минуты, защищая при этом конечности и органы дыхания от возможности обморожения. Помимо вышеперечисленных оздоровительных эффектов это позволяет организму человека лучше преодолеть послеоперационные состояния.

Лечение аллергии на холод

В холодное время года многие люди продолжают по-детски радоваться выпавшему снегу, некоторые даже зимой купаются в проруби. Но далеко не всем людям холод приносит радость. Обычным делом для нас можно считать подрумяненный нос, щеки – все это хорошо для здорового человека.

К сожалению, у многих людей даже утренний холод или резкое изменение погоды на прохладную может вызвать аллергические реакции: сыпь, насморк, зуд, покраснение век и слезотечение. То есть появляются обычные «гистаминные» реакции организма, характерные для аллергии. Хотя ученые не считают холодовую аллергию настоящей аллергией. Называя ее псевдоаллергической реакцией организма.