Исцеляющий холод: домашняя криотерапия

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но – самое главное – делай.

12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Итак, перед вами 12 вполне объяснимых и приемлемых на сегодняшний день пунктов правил, которые называют «Детка». Внимательно прочитайте их еще раз и обратитесь к некоторым пояснениям к этим правилам.

Начните с осознания себя и своего места в природе. Представленная вниманию читателя система «Детка» является всесторонне оздоровляющей человека методикой: физически, нравственно и духовно. Ее автор, Порфирий Иванов, понимал свою «Детку» как следование некоему природному закону, позволяющему человеку стать здоровым и даже изжить в себе со временем причины болезней. Его методика, в отличие от расхожего мнения многих людей, очень непроста и для выполнения, и для осознания.

Начните с осознания себя как части природы, поймите необходимость своего постоянного и осознанного контакта с матерью-природой, точнее, с ее тремя живыми составляющими: воздухом, водой и землей. По глубокому убеждению П. Иванова, воздух, вода, земля – это все живое, содержащее в себе ту энергию, которая может исцелить любого человека.

Первый пункт «Детки» – обливание тела холодной водой. Для самых нежных и нервных людей, склонных к простуде, для тех, кто боится встать под холодный душ или вылить на голову ведро холодной воды, кого передергивает лишь при упоминании об этом, есть особый подход. Начинать закаливание водой можно постепенно.

А. Первую неделю. Сразу после сна и туалета становитесь нагим в ванну, откройте струю холодной воды (никаких подогреваний), пусть она свободно течет. В это время, ровно одну минуту стойте рядом со струей холодной воды и думайте о том, что это не просто течет вода, а движется живое существо, каким в действительности и является вода. Именно вода способна выровнять ваше биополе лучше, чем иглоукалывание на Тибете.

Стойте целую минуту рядом со струей ледяной воды. Всего лишь одну минуту, больше не надо. Приучайте себя к мысли о том, что из крана льется эликсир здоровья, величайшая целебная сила, способная убрать все ваши болячки и житейские невзгоды.

Первые семь дней не мочите водой свое тело, просто привыкайте мысленно к струе холодной воды. Даже если вам просто захочется помочить палец, – не позволяйте себе этого сделать. Каждый раз, творчески посмотрев одну минуту на струю холодной воды, затем разотрите насухо свое тело мохнатым полотенцем с ног до головы. Далее, умойтесь, как обычно, и до вечера вы свободны.

Вечером, перед едой или перед сном, вам надо проделать такую же процедуру.

Б. Вторую неделю. Возьмите чайную ложку, зайдите в ванную комнату и разденьтесь. Станьте в ванну и вылейте себе на макушку только одну ложку ледяной воды. После чего энергично растираетесь полотенцем. Знайте, с вами при этом ничего плохого не случится. От чайной ложки ледяной воды вы не простудитесь, не переохладитесь. Зато на смену страху перед ледяной водой у вас появится спокойное любопытство. Сами того не подозревая, вы начали менять свой характер. Ледяная вода и при таких необычайно осторожных упражнениях уже начнет уносить часть ваших болезней и даже омолаживать тело. У воды есть свое могучее биополе, и вы уже мысленно вступили с ледяной водой в благородную связь, в некий дружественный контакт, который будет крепнуть день ото дня.

Проделайте это обливание своего тела холодной водой из чайной ложки дважды в день, утром и вечером, в течение двух недель. Далее переходите к следующему этапу.

Первый способ обливания. После такой длительной моральной подготовки можно уже приступать к обливанию утром холодной водой. Есть несколько вариантов, выбирайте наиболее удобный. Самое что есть простое – пойти в ванную и окатиться холодной водой из ведра или постоять под холодным душем несколько секунд. При этом вода должна быть естественной температуры, не подогретой (зимой она холоднее, летом теплее). Обливаться начинайте сразу водой той температуры, какая она есть. Если вы испытываете страх перед ней, можно два-три первых дня обливать только ноги, затем – до пояса и в конце концов перейти к полному обливанию холодной водой с головой. В последнем случае после такого обливания лучше сразу не вытираться, а дать воде немного впитаться в кожу. То же самое сделайте и вечером в любое удобное для вас время.

Второй способ обливания. Это более радикальное действие. Возьмите ведро холодной воды и выйдите на улицу (если у вас есть своя дача или домик в деревне), в том числе и зимой. Так поступают многие люди через год занятий по системе «Детка».

Однако это ни в коем случае не моржевание с установлением рекордов нахождения в холодной воде. Забудьте о каких-то рекордах. Как правило, подобные рекорды очень вредны для здоровья человека.