Исцеляющий холод: домашняя криотерапия

Тщательно выверенные биохимические опыты показали, что китайские красные чаи буквально размывали и смывали, счищали жировой слой и тромбы в кровеносных сосудах, содействовали поддержанию высокой концентрации в организме витаминов Р, С и Е, успешно ликвидировали холестерин в крови.

Часть вторая Основы хорошего здоровья и успеха

Каждый человек полагает, что он хорошо знает о том, как поддерживать свое здоровья в отличном состоянии. На этом часто все и заканчивается. Неистребимая лень блокирует у большинства людей какие-либо позитивные действия в этом направлении. Мы часто ничего не делаем для того, чтобы сохранить свое здоровье и добиться весомого успеха в жизни.

Между тем причина всего этого коренится не только в нашей высокой самоуверенности, безграничной лени и постоянном желании начать делать хорошие дела завтра, а не сегодня. Она кроется еще в нашей элементарной безграмотности в вопросах сохранения своего здоровья. Чтобы избежать этого, читателю предлагается ознакомиться с некоторыми советами из области познания основ хорошего здоровья и успеха.

Эмоциональный тон и хорошее здоровье

Читатель может спросить: «Как обеспечить себе стабильно высокий эмоциональный тон, что нужно для этого сделать?» Все очень просто, выполняйте следующие рекомендации:

1. Делитесь своим хорошим настроением с окружающими людьми. Улыбка – это ваше все. Приучите себя улыбаться, когда вы говорите с кем-то, и ищите возможность добиться улыбки в ответ. Чаще говорите положительные комплименты. Делайте людям маленькие, неожиданные и приятные подарки.

2. Следите за ключевыми словами своей речи. От пожилых людей мы часто слышим такие слова: «Проблема! Ужас! Кошмар! Мне всегда приходится… Снова надо… А эти гады!» У тех людей, которые регулярно пользуются таким словесным словарем, настроение редко бывает на высоте. Поэтому чаще используйте позитивные формулировки, как свои ключевые слова: «Доброе утро! Интересно! Хорошо. Как приятно это слышать! Спасибо вам!»

Самое интересное, что и те и другие слова могут справедливо и полностью сопровождать одну и ту же жизненную ситуацию. Поэтому стремитесь к лучшему, к позитивному восприятию своей жизни. А начните с малого, с содержания своей речи.

3. Контролируйте свой внутренний диалог. Когда мы говорим, кроме внешних слов, есть еще внутренний диалог-текст. Это тот самый диалог-текст, который мы часто проговариваем про себя, незаметно для окружающих. Сделайте так, чтобы и внутри вас находились только жизнеутверждающие фразы. Замените в своем внутреннем лексиконе слово «трудно» на слово «интересно». Вместо слов «возникла неудача» говорите, «создалась некая творческая ситуация». Свои возмущенные тирады поменяйте на слова: «Это любопытно». Проведите в течение одной недели этот эксперимент – результаты вас приятно порадуют и даже удивят.

4. Живите с удовольствием. Чаще наблюдайте красивые облака над домами, подсвеченные заходящим солнцем. Ощущайте свежий, холодный и бодрящий воздух раннего утра. Радуйтесь горячей чашке приятного ароматного чая. Приучите себя видеть лучшее в своей жизни. Верните себе детское умение радоваться даже мелочам, постоянно окружающим вас, и живите с удовольствием.

Положительное восприятие окружающего мира

Как воспринимает человек окружающий его мир, так этот мир к нему и относится. Об этой простой истине мы часто забываем, а зря. Для лучшего осознания степени восприятия окружающего мира, для совершенствования себя как личности рассмотрим этот процесс в виде нескольких небольших рекомендаций. Эти простые рекомендации помогут вам найти себя, повысить качество жизни, стать здоровым и счастливым человеком.

1. Мировосприятие является самым надежным ключом к вашей личности.

Ваш взгляд на самого себя сильно влияет на то, как другие воспринимают вас. Если вы – уверенный в себе, жизнерадостный и положительный человек, то все ваши коллеги, друзья и родственники будут притягиваться вашей личностью. Если же вы человек несчастный, отрицательный, постоянно жалующийся на свое положение, то окружающих людей это будет отпугивать. Даже если временами вы чувствуете себя не совсем счастливым человеком, заставляйте себя действовать положительно и в таких ситуациях. Скажите себе: «Это временно» и обязательно улыбнитесь. Уверяю, вы скоро увидите, что стали просто непробиваемы, так как ваше подсознание не ощущает разницы между искусственными эмоциями и реальными явлениями. Ведя себя положительно, вы будете положительно воздействовать и на свое окружение.