Юмор – это серьезно. Ваше секретное оружие в бизнесе и жизни

Теперь вы более или менее сравнялись со студентами нашего курса в Высшей школе бизнеса Стэнфорда[24]. Они завершили свой аудит юмора (что ждет и вас – читайте дальше!) и готовы обращать внимание на элементы юмора в своей жизни – где встречают его, что находят забавным, кто вызывает в них желание шутить, как наиболее естественно они выражают юмор.

В течение семестра наши студенты переживают глубокие перемены. То, что начинается с разочарования, зачастую (очень) несмешного первого урока (помните: «Во вторник я ни разу не засмеялся. Ни разу. Кто знал, что курс юмора может быть таким удручающим?»), оборачивается тем, что студенты отмечают, насколько больше радости и смеха появилось в их жизни.

Этот сдвиг связан не только с тем, что они становятся остроумнее: просто щедрее делятся своим смехом. Они замечают моменты, достойные шутки, которые прежде ускользнули бы от их внимания. Мышление, направленное на поиск причин для радости и веселья, превращается в привычку.

В реальности наши подопечные научились двигаться живее, тренироваться с большей отдачей и заниматься своим любимым (любительским) видом спорта, показывая лучшие результаты. И вы тоже научитесь. Когда будете идти по жизни с готовностью к улыбке, вы удивитесь, как много всего, что встречается на пути, вызывает здоровый смех. Так что повторяйте за нами:

«Я обещаю больше смеяться. Даже по вторникам».

АУДИТ ЮМОРА[25]

КАК ВЫГЛЯДИТ ЮМОР В МОЕЙ ЖИЗНИ?

Это упражнение предназначено для осознания различных аспектов вашего уникального чувства юмора, чтобы вам было легче использовать его в любой момент. Помните, что речь идет об активизации легкости мышления, а не о достижении заразительного веселья. Размышляя о смешных моментах, думайте также о том, что вызывает у вас восторг, радость, умиление или даже просто улыбку.

1. Когда вы в последний раз смеялись от души?

2. Кто или что заставляет вас чаще всего смеяться?

3. Когда вы в последний раз рассмешили кого-то?

4. Кого вы считаете первым юмористом в вашем окружении? Кто ценит ваш юмор?

Совет профи. Если вы чувствуете, что вам не дается это задание, попробуйте получить взгляд со стороны. Попросите друзей, членов семьи и коллег ответить на вопросы вместе с вами (и о вас).

На раздумье. Что вас удивило? Какие вопросы показались более простыми или, наоборот, сложными? Какие озарения или новые вопросы пробудил этот тест?

Глава 2. Юмор – зарядка для мозга

Юмор, безусловно, важнейшая деятельность человеческого мозга.

Эдвард де Боно

* * *

Давайте поговорим о коктейлях. Но не о тех вкусных напитках на основе текилы.

Когда мы смеемся, наш мозг выделяет коктейль гормонов, которые заставляют нас чувствовать себя счастливее (дофамин), более доверчивыми (окситоцин), более стрессоустойчивыми (пониженный уровень кортизола) и даже испытывать легкую эйфорию (эндорфины)[26]. Привнося юмор в сферу профессионального взаимодействия, мы можем предложить нашим коллегам этот мощный гормональный коктейль и при этом буквально и мгновенно изменить химию их и нашего мозга[27].

Но неврология – это только одна часть истории. Множество поведенческих исследований доказывают, что использование юмора в бизнесе ведет к укреплению:

• власти – усиливая восприятие окружающими нашего статуса и интеллекта, влияя на поведение коллег и принятие решений и придавая нашим идеям больший вес;

• личных связей – ускоряя путь к доверию и самораскрытию в новых отношениях и заставляя нас чувствовать себя более удовлетворенными нашими отношениями с течением времени;

• креативности – помогая нам увидеть связи, которые мы ранее упускали, и создавая ощущение достаточной психологической безопасности, что позволяет охотнее делиться своими рискованными или новаторскими идеями;

• устойчивости – снижая текущую стрессовую нагрузку и помогая быстрее оправляться от неудач.