Из легушек - в принцы (Вводный курс НЛП тренинга)

ОК: Снова обратитесь внутрь и спросите часть Х, есть ли у нее три варианта, более эффективные чем стереотип Х для реализации известного намерения (неважно, осознаете ли вы эти варианты или нет). Используйте тот же самый сигнал. Очень важно все время возвращаться к тому же самому сигналу, равно важно получить три новых варианта. Если вы имеете как минимум три варианта, вы начнете проявлять вариабельность в своем поведении.

Дик: Я получил сигнал "да".

ОК: Итак, он получил позитивный ответ, то есть: "Да, у меня есть три варианта,более эффективных,старый стереотип Х".Дик не обязательно должен осозновать,что это за варианты. Пятый шаг состоит в том, чтобы убедиться, что новые реакции действительно возникли в его поведении. Дик, используя ту же самую систему сигналов, спросите часть Х: "Поскольку у вас есть три варианта поведения, более эффективных чем стереотип Х, берете ли вы на себя ответственность за то,что эти варианты реально проявятся в моем поведении в соответтсвующей ситуации?" И вы помните, что ответ "да" это интенсификация, "нет"- уменьшение. Верно?

Дик: Я не уверен в том, что это верно.

ОК: Тогда попросите часть Х дать вам сейчас сигнал "да" перед тем как вы начнет, чтобы вы знали, что есть "да", а что есть "нет".

Дик: Да... но... я потерял след.

Да, я знаю.Вот почему я и прошу вас сделать это.Просто обратитесь внутрь себя и попросите дать сигнал "да",чтобы вы знали,что это такое.

Дик: Сигнал "да" - это релаксация.

Так, хорошо. Вернемся немного назад. Вернемся внутрь и спросим часть Х, есть ли у нее три новых выбора,три новых варианта поведение, которые будут работать более эффективно, чем Х.

Дик: Здесь было "да".

Шестой шаг, как я считаю, состоит в том, что и делает эту модель действительно элегантной. Экологическая проверка - это наше открытое признание, что Дик - как и каждый из нас - это сложный сбалансированный организм. Для нас просто изменить стеретип Х и обратить внимание на то, как это изменение отзовется на других частях его опыта и поведения, но это было бы глупо и ужасно. Существет способ предупреждения и защиты от этого.

Сейчас мы хотели,чтобы вы поблагодарили эту часть личности за всю работу, которую она для вас сделала. Она получила то, что хотела и удовлетворена этим. А сейчас мы должны определить участвовали ли в этом процессе другие части личности,которые возражают против трех новых вариантов моего поведения? А теперь будьте сенситивны к каждой системе ощущений - могут появиться чувства, образы, звуки...

ОК: Вы получили ответ. И?

Дик: Возражений нет.

Как вы об этом узнали? Это важно.Я попросил вас быть внимательным ко всем системам. Вы вернулись и сказали: "Нет. Возражений не было". Как вы узнали о том, что возражений не было?

Дик: Я нигде не почувствовал напряжения.

Вы не почувствовали напряжения. Были ли какие-то изменения в аудиальной, кинестетической или визуальной системе?

Дик: Ну, релаксация.

ОК: Была общая физическая релаксация. Просто чтобы убедиться, верить на конгруэнтность, поблагодарите ту часть вашей личности,которая дала вашему телу отреалаксироваться. Затем спросите: "Если релаксация означает отсутствие возражений,пусть ощущение расслабления станет еще отчетливее. Если какие-то возражения есть, пусть возникнет некоторое напряжение. И опять, все, что мы делаем - это варьируем сигнал "данет". Причем все равно, означает ли увеличение "да", а уменьшение "нет", или наоборот. Это неважно.

Дик: Я получил какие-то возражения.

ОК: В чем же точно состояли ваши переживания?Было ли это мышечное напряжение?

Дик: Да, вокруг глаз.

ОК: Всегда, когда вы получаете сигнал, надо точно убедиться, что он означает.Поблагодарите ту часть себя,которая дала вам ответ в виде напряжения мышц вокруг глаз. Затем попросите, чтобы напряжение усилилось, если ответ означает "да" и уменьшилось, если "нет", в отчет на вопрос: "Возражаете ли вы против новых способов?"

Дик: Было уменьшение.

Слегка необычно возникновение сейчас у Дика напряжения мышц.Обычно в этот момент у людей учащается сердцебиение. Большинство людей ас социируют это с тревогой или страхом. Когда я прошу людей перестать галлюцинировать и просто попросить об увеличении темпа в отчет, если "да" и уменьшении, если "нет", то сердцебиение обычно замедляется. Я понимаю так,что сердцебиение является просто сигналом того,что какаято из частей личности просто взволнована тем что происходит.

Дик: Я осозновал также пульсацию в ладонях, но напряжение вокруг глаз казалось мне более драматическим, нежели ощущения в руках так что именно поэтому я назвал озузения вокруг глаз.

ОК: Давайте проверим и это.На этот раз обратитесь внутрь и поблагодарите ту часть себя, которая подала вам сигнал в руках. Затем задайте тот же самый вопрос и попросите об увеличении интенсивности сигнала, если ответ будет "да", и об уменьшении, если ответ "нет".

Дик: Интенсивность ощущения уменьшилась.

Уменьшение, значит у этой части нет возражений. Если бы они были,

- 96