Избавить от боли: в голове, спине, суставах

Ответ: Лежа на спине в выпрямленном положении, партнер сверху.

Вопрос:Обострение боли у меня часто бывает после утреннего туалета. Что делать?

Ответ: Поднять стульчак на унитазе на высоту вашего колена, чтобы не было сгибания в поясничном отделе позвоночника. На первое время можно взять сиденье от стула и поставить его сверху унитаза.

Вопрос:Вредно ли для позвоночника, если я хожу на высоких каблуках?

Ответ: Индивидуально. При ходьбе на высоких каблуках поднимаются задние отделы таза и увеличивается изгиб вперед в поясничном отделе позвоночника. Проверить достаточно просто. Если при ходьбе на высоких каблуках не появляется чувство усталости, дискомфорта и боли, то для вас это полезно, если появляется, то вредно.

Вопрос:Ребенок, делая уроки, наклоняется вперед и в сторону. Это из-за неправильной осанки?

Ответ: У вашего ребенка сглаженность изгиба назад в грудном отделе позвоночника и искривление в сторону. Делая уроки, он инстинктивно принимает наиболее разгрузочную позу для позвоночника: устраняет искривления и формирует кифоз. Для его позвоночника эта поза полезна.

Вопрос:Ребенок, смотря телевизор, подкладывает одну ногу под ягодицу. Это вредно?

Ответ: Ребенок инстинктивно формирует изгиб вперед в поясничном отделе позвоночника и распрямляет дугу сколиоза, разгружая позвоночник. Это для него полезно.

Вопрос:Моя подруга, чтобы не болела шея, рекомендовала спать на валике. Это полезно?

Ответ: Спать на валике вредно, так как это может привести к серьезным нарушениям со стороны шейного отдела позвоночника и проходящего внутри него спинного мозга.

Послесловие У каждого организма есть защитные силы – помогайте им

Известный врач Авиценна в XI веке в своем классическом труде «Канон врачебном науки» писал: «Я утверждаю: медицина – наука о познании состояния тела человека, поскольку оно здорово или утратило здоровье, для того, чтобы сохранить здоровье или вернуть его, если оно утрачено. Познание всякой вещи, если она возникает, достигается и бывает совершенным через познание ее причин; поэтому в медицине следует знать причины здоровья и болезни. Причины бывают явные, а бывают и скрытые, постигаемые не чувством, а умозаключением на основании проявлений; поэтому в медицине необходимо изучать и явления, которые происходят при здоровье и при болезни». Поддерживал своего коллегу через сотни лет и великий русский хирург Николай Иванович Пирогов, который неоднократно повторял, что «будущее принадлежит медицине профилактической». И сегодня преемники этих медицинских гениев на сто процентов уверены, что основная задача врача состоит в ослаблении вредных факторов, действующих на организм, и в поддержке собственных защитных сил организма.

Таким образом, выдающиеся умы медицины до сих пор призывают к тому, что прежде всего следует изучать здоровье, чтобы знать, что это такое и не дать этому состоянию нарушиться. А если здоровье расстроилось, то надо искать защитные силы самого организма и поддерживать их для того, чтобы ваше тело само захотело стать здоровым.