Избранное

Об изменениях воздуха в зависимости от морей и ветров

Подует с моря — теплоту несет

Восточный ветер. И наоборот

Коль с моря ветер западный подует,

Тяжелым воздух и прохладным будет

Ветер с юга теплой влагой наделен,

Гниенье соков ускоряет он.

От северного ветра — снег с дождем,

И кроется причина кашля в нем.

Так испокон ветров чередованье,

Погоды вызывает колебанье.

Об изменениях воздуха под влиянием почв и вод

Туманна местность около болот,

И в почве у нее избыток вод.

Мизадж там влажный летом и зимою,

Где водоемы с пресною водою.

В пустыне каменной, среди солончаков

Сух воздух, не увидеть облаков.

Об изменениях воздуха в зависимости от жилищ

Дома необходимо строить с толком.

В жилище с множеством дверей и окон

Бывает очень холодно зимой,

А летом в нем нас изнуряет зной.

О мизаджах одежды

Шелк с хлопком изобильны теплотою,

Льну не присуще качество такое.

Тепла верблюжья иль овечья шерсть,

Хоть сухость в ней и грубоватость есть.

Об изменениях в зависимости от запахов и благовонии

Пахучие растенья и цветы

Во всех преобладанье теплоты,

Кроме кувшинки, розы, мирта, ивы,

Фиалки, хоть они теплолюбивы,

Холодный источают аромат.

Так и деревьев благовонных рад

Мизадж горячий в большинстве имеет,

И каждое теплом природным веет.

Влияние цвета на зрение

Для наших глаз отрады лучшей нет,

Чем темный и зеленый видеть цвет.

Напротив, ярко-желтый цвет и белый

Для зрения — губительное дело.

Второй необходимый фактор — пища и питье

Пока мы живы, пища нам нужна,

В ней сил исток, дает нам рост она.

Когда же нужной пищи не хватает,

Слабеем мы, и тело наше тает.

Хвалы достойна пища, если вновь

Она заменит и очистит кровь.

Хлеб из муки, помол которой тонок,

Хорош. Полезны молодой цыпленок

И свекла белая. Особенно она

Недужным и ослабленным нужна.

Еда из манных круп плотна, богата,

Питательны двухлетние ягнята.

Потребна рыба непременно тем,

Кто обессилен, истощен совсем.

Остры и терпки лук, чеснок, горчица,

Но польза в них великая таится.

В лекарствах важен их целебный сок,

Чтобы усилить желтой желчи ток.

Желчь черную иной продукт рождает,

И человек от этого страдает.

Коль стар козел иль бык — их не едят,

И слеглый хлеб порой содержит яд.

А рыба крупная и молоко

Помогут нам всегда дышать легко.

Правила, касающиеся питья. вода и другие напитки

Первоначальной влаги есть среда

Это речная пресная вода.

Она от шлаков очищает поры

И по сосудам пнщу гонит скоро.

Но дождевая — лучшая вода,

Она чиста и не таит вреда.

Иные воды смешаны с солями

И примесям подобны стали сами,

Запомни: молоко, вино, набид [15]

Питательны и сладостны на вид.

Иной напиток, если часто пить,

Твою натуру может изменить.

Третий необходимый фактор: сон и бодрствование

Доставит членам тела отдых сон,

И наши чувства успокоит он.

Сон изнутри разогревает тело,

Чтоб пища лучше в ней перегорела.

Однако если сон сверх меры длится,

То может флегма в голову излиться,

Потеет тело. Долгий сон гасит

Огонь, который нас животворит.

И в меру бодрствуй, чтобы наши чувства

Достигли совершенства и искусства.

У бодрого кипит любое дело:

Ведь бодрость очищает дух и тело.

Но если долго пребывать без сна,

Замучает бессонница. Она

Расслабит и духовно, и телесно,

И от печали станет сердцу тесно.

Глаза впадут, померкнет светлый день,

Ослабнет ум и превратишься в тень.

Четвертый необходимый фактор — движение и покой

В гимнастике умеренность нужна,

Пусть будет главным правилом она.

Умеренность не изнуряет тела,

Но очищает организм всецело,

У взрослых развивает аппетит,

А молодым высокий рост дарит.

Опасны перегрузки в упражненьях,

Которые ведут к изнеможенью:

Сгорает тело, влаги лишено,

Им внешнее тепло поглощено.

Болезни мучат нервные жестоко,—

И человек стареет раньше срока.

Бесцельны долгий отдых и покой:

В излишествах нет пользы никакой,

Коль человек недвижен, вредный сок

Заполнит тело, и еда не в прок.

Пятый необходимый фактор — опорожнение и наполнение

Наш мозг, а также каждый орган тела

Опорожнять природа повелела.

Когда весна нас посещает, вновь

Лекарством пользуйтесь, пускайте кровь.

Наступит лето — назначайте рвоту,

Желчь изгонять — осенняя забота.

Для горла и зубов найди настой,

Чтоб полость рта блистала чистотой,

Когда от колик внутренность болит,

Слабительное боли утолит.

Полезны в бане мыло и вода.

Почаще мойся, не жалей труда.

Очиститься от грязи и от пыли,

Чтоб нечистоты тело не губили.

Для молодых в любви ослабь запреты:

Всегда опасны юные аскеты.

Тому, кто болен иль старик седой,

Грозит любовь телесная бедой.

Едва поев, не торопись к утехам —

Подагрой наградишь себя с успехом.

Излишества в любви расстроят дух,

От них наследство — слабость и недуг.

Шестой необходимый фактор — чувства

Великий гнев нас повергает в жар,

Пылает мозг — и может быть удар.

Испуг пронзает сердце зимним хладом,

Испуг и смерть порою ходят рядом.

От радости цветет, ликуя, плоть,

Но полноту старайся побороть.

Печали и заботы хилых косят,

А тучным исцеление приносят.

О вещах, выходящих за пределы нормы и прежде всего о болезнях, возникающих в органах, состоящих из частей, которые походят друг на друга

Есть органы, подобные на вид,

Недуг им одинаковый грозит.

Одни недуги жар сухой рождают,

И человек хиреет, чахнет, тает.

Тепло и влага — вот исток других,