Измени мозг - изменится и тело

Доктор Паолетти назначила Тане препарат, который регулирует инсулин и снижает уровни тестостерона. Изменения были существенными. За несколько месяцев ее холестерин упал на 50 единиц, кожа стала чистой, а цикл — регулярным. Изменилась даже ее личность: она стала ласковее, мягче, менее интенсивно работала, меньше беспокоилась, а через полгода завела карликового пуделя по имени Тинкербелл (рис. 7. 7).

Сбалансировав гормоны, вы измените свои мозг, тело, личность, отношения и даже породу собаки.

Гормональный каскад

О гормонах существует много мифов и ошибочных представлений. Во-первых, люди обычно думают, что гормональные проблемы касаются только женщин — неверно! Гормональные изменения бывают и у мужчин, и у женщин.

Во-вторых, большинство людей — и даже некоторые врачи — считают, что в гормональных проблемах виноваты только наши эндокринные железы, которые их производят. Снова неверно! Всеми гормонами организма управляет мозг. Представьте, что если ваши гормоны — самолеты, то мозг это авиадиспетчер. Он командует им, когда взлететь, куда лететь и когда и где приземляться. Например, если щитовидная железа перепроизводит гормоны, она не знает этого. Нужно, чтобы мозг, отфильтровав кровь, «увидел», что уровни гормонов повышены, и дал команду щитовидке снизить производство гормонов. Ваши железы не общаются друг с другом напрямую, только с мозгом, который управляет ими всеми.

В-третьих, большинство из нас думает о гормонах — эстрогене, тестостероне, тироидных гормонах щитовидной железы и других — как об отдельных и несвязанных системах. Это не так! Например, когда женщина приближается к менопаузе, врачи иногда проверяют только содержание эстрогенов. Когда нарушены уровни гормонов щитовидной железы, они проверяют только их. Это неправильный подход, потому что наши гормоны взаимодействуют. Гормональная система — это как музыкальная симфония, а мозг — дирижер. И если дирижер отвлекся, кто-то может выдать фальшивую ноту и разрушить всю гармонию.

Когда ваши гормоны синхронизированы, у вас острый ум, нормальный вес, чистая кожа, крепкое здоровье, вы энергичны и оптимистичны. Гормональный дисбаланс приводит к ожирению, угревой сыпи, морщинам, утомляемости и плохому настроению.

Что такое, собственно, гормоны? Это маленькие химически курьеры, посредством которых мозг общается с органами.

Вы можете удивиться, узнав, что в синтезе гормонов участвует холестерин. У холестерина плохая репутация, но он не враг. Действительно, если уровень холестерина высокий, это увеличивает риски болезней сердца. Но когда он слишком низкий, это связано с риском агрессии, суицида и сильной депрессии. Приблизительно 60 % твердой массы мозга представляет собой жир, поэтому холестерин нужен для оптимальной работы мозга. Холестерин в организме может преобразовываться в прегненолон, из которого затем производятся все остальные гормоны. Этот процесс называют гормональным каскадом (рис. 7. 8).

Как и большинство людей, вы, вероятно, лучше знакомы с репродуктивными гормонами: эстрогеном, прогестероном и тестостероном. Но они только малая часть многочисленной армии гормонов, которые жизненно важны для здоровья и правильной работы вашего тела. В этой главе мы разберем, как они воздействуют на нас.

Щитовидная железа: интеллект, энергичность, стройная фигура и хорошее настроение

Это маленькая железа в форме бабочки, расположенная с нижней части шеи. И десятки миллионов людей во всем мире испытывают проблемы со щитовидной железой. Тироидный гормон отвечает за метаболизм и скорость переработки жировых запасов в теле.

Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз).Когда щитовидная железа работает недостаточно хорошо, процессы в теле замедляются. Сердечный ритм становится реже, менее выражена перистальтика кишечника, вы медленнее соображаете. На снимках ОЭКТ людей с гипотиреозом мы видим сниженную мозговую деятельность. Исследования гипотиреоза выявили ухудшение работы мозга, что приводит к когнитивным проблемам, тревожности, вялости, депрессии. У некоторых людей наблюдается так называемый подклинический гипотиреоз. Уровень тироидного гормона у них в норме, но имеются симптомы гипотиреоза, поскольку расстроены другие гормональные системы, влияющие на щитовидную железу.

Общие симптомы гипотиреоза.Усталость, увеличение веса, сухость кожи, хронически низкая температура, нечеткое зрение, депрессия, вам может быть холодно там, где все другие чувствуют себя хорошо.

Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз).Когда щитовидная железа производит слишком много тироидного гормона, все в теле разгоняется. Сердце бьется быстрее, кишечник работает быстрее, пища переваривается быстрее. Вы чувствуете себя на взводе, словно приняли много кофеина.