Измени свой биологический возраст. Back to 25

Представьте себе ситуацию, когда на ответственную должность претендует стильная, подтянутая, спортивная, сорокалетняя женщина, выглядевшая, к тому же, значительно моложе. Еще она умна, психологически устойчива (жизненный опыт – он всегда в плюс), разбирается в данном вопросе, имеет опыт работы. Недавно окончила курсы повышения квалификации, умеет работать в новых компьютерных программах, знает нововведения в профессиональной области. Плюс ко всему ребенок у нее не грудной, а все-таки школьник или студент. Неужели ей откажут из-за возраста?

Самое большое конкурентное преимущество современных сорокалетних – это хорошее советское образование (ему доверяют) и большой психологический опыт общения с разными людьми. Двадцатилетняя обладательница МВА может сломаться на переговорах под прессингом жесткого взгляда, хамского тона, словесной мишуры.

Сорокалетняя женщина, имея опыт общения со слесарем ДЭЗа, врачом в детской поликлинике, пройдя все круги ада, устраивая ребенка в детский сад, точно устоит перед давлением поставщиков на переговорах.

У меня (Анастасии Пономаренко) есть великолепный пример, когда знакомого технолога в 80 лет (честное слово!) переманили работать из крупного холдинга в одну небольшую компанию. Предложили и зарплату лучше, и график свободный. Уж очень много преимуществ было у него, как у специалиста: связи, опыт, знания. Он помнил наизусть все необходимые для работы ГОСТы, допуски и посадки, ему не требовалось времени на поиски нужной информации. И на переговорах отстаивал интересы компании лучше любых молодых сотрудников, обрушивая на контрагентов шквал цифр. Он был старше всех (а в нашей ментальности это добавляет авторитета), приводил в качестве аргументов массу данных, против которых контрагентам возразить было нечего. Плюс опыт умения договариваться в советских министерствах. А это самая лучшая переговорная школа.

А вы говорите, что в сорок трудно… Да какие это годы!

РЕЗЮМЕ:

Пять действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить свой социальный возраст.

1. Поворачиваемся лицом к окружению. И внимательно смотрим, есть ли среди наших друзей и близких те, кто тянет нас назад. Кто хочет стареть и дряхлеть, кто жалуется на жизнь и постоянно оправдывает собственную безынициативность. Если такие люди находятся, и прекратить общение с ними невозможно, сводим его хотя бы до минимума.

2. Находим интересную общественную организацию, которая разделяет наши ценности, и становимся ее членом.

3. Создаем собственный «стабилизационный фонд».

4. Пересматриваем отношения с близкими людьми. Может, они уже давно нуждаются в корректировке, а вы этого не заметили?

5. Смотрим на свою работу под другим углом. Не ждем счастливого шанса, не убегаем от проблем, а честно отвечаем на вопрос: работа раскрывает мои способности?

Заключение

Вы прочитали нашу книгу. Но если просто отложили ее в сторону, думая при этом: «Ну да, надо как-нибудь заняться…», то ничего хорошего из этого не выйдет. Перечитывайте ее, усваивайте информацию, внедряйте полученные знания.

Если вы будете применять на практике хотя бы 30 % из того, что узнали, ваш биологический возраст начнет уменьшаться.

Есть известный афоризм, что невозможно получить новые результаты, действуя старыми методами. Пересмотрите свои понятия об омоложении. И если вы твердо решили повернуть назад биологические часы – начните это делать прямо сейчас, не откладывайте в долгий ящик. Действуйте! Ведь именно действие отличает неудачников от успешных людей. Первые только жалуются, вторые – действуют. Выбор за вами. А мы желаем вам успеха.

Искренне ваши,

Анастасия Пономаренко Семен Лавриненко

Необходимые тесты

Приложение 1. Анкета объективной оценки здоровья

Формула для определения биологического возраста у женщин:

БВж = -1,463 + 0,415 x АДр – 0,141 x СБ + 0,248 x МТ + 0,694 x СОЗ

АДр – Разница между показателями верхнего и нижнего давления.

СБ – статическая балансировка в секундах. Испытуемый стоит на левой ноге, без обуви, руки опущены вдоль тела, пока правая нога не коснется пола. Измеряется три раза, интервал между замерами – 5 минут. Учитывается наилучший результат.

МТ – масса тела в килограммах.

СОЗ – субъективная оценка здоровья. Ответы на 28 вопросов должны звучать либо «да» либо «нет»).

Анкета СОЗ (субъективная оценка здоровья)

1. Беспокоят ли вас головные боли?

2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоят ли вас боли в области сердца?

4. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшилось зрение?

5. Считаете ли вы, что в последние годы у вас ухудшился слух?

6. Стараетесь ли вы пить только кипяченую воду?

7. Уступают ли вам место в городском транспорте?

8. Беспокоят ли вас боли в суставах?

9. Бываете ли вы на пляже?

10. Влияет ли на ваше самочувствие перемена погоды?