Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

Действие равно противодействию. Наорал начальник. Подрезал на светофоре гад на «мерсе». Обсчитал официант. Но я же интеллигентный человек, я же не буду ему отвечать тем же! Но чем больше и дольше человек заставляет себя втягивать голову в плечи, тем сильнее потом извергается вулкан его эмоций. (Даже сейсмологи считают благотворным, когда в сейсмически опасном районе происходит серия мелких землетрясений: это значит, что энергия земли понемногу разряжается и некоторым образом снижается вероятность сильного землетрясения.) Проблема не в том, что человек эти эмоции выражает, проблема в том, что он выражает их не там и не тогда. Ему наступили на ногу утром в автобусе, его обсчитали в магазине, клиент его обхамил, а он вечером пришел домой и наорал на своего ребенка, который вообще здесь ни при чем. А ребенок не может понять: за что? Что я сделал не так? И такой ребенок – потенциальный невротик, который начинает бояться собственного папы или мамы и уже привычно ждет, что он опять сделает что-то не так. Он еще не может осознать, что это к нему не относится. Да что там ребенок! Ваша подчиненная тоже не может понять, в чем дело, когда вы наорали на нее, только войдя в кабинет утром. Она вовсе не обязана знать, что кто-то задел вашу машину, разбил фару и скрылся с места происшествия.

А когда вы сдерживаете свои эмоции, страдает ваш организм, ваша психика. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые целыми днями вынуждены улыбаться «по должности», более остальных склонны к депрессиям и суициду. И когда давление опасно нарастает, мельчайшая, ничтожная, совершеннейшая ерунда приводит к неадекватной реакции и взрыву эмоций. Потом вы сами будете недоумевать: и что это на меня нашло?

Пока гнев накапливается, мы не понимаем его причину, стараемся его запихнуть поглубже вместо того, чтобы понять, что случилось, и сразу же среагировать. Поэтому именно на раннем этапе нужно прислушиваться к себе, понимать, что ты чувствуешь, и выражать свои чувства, не позволяя им уходить в глубины подсознания.

Когда вам только показалось, что что-то не так, бывает достаточно именно так и сказать: «Мне кажется, здесь что-то не так!» Если вы сбрасываете напряжение сразу же, как только оно появляется, ваш «паровой котел» работает в штатном режиме. По крайней мере, у вас остается некоторый запас хладнокровия, чтобы вы смогли сознательно оценить, что произошло и стоит ли сейчас выражать эмоции или нет. Тогда вашему подсознанию не придется кричать от обиды «Доколе?» и привлекать к себе ваше же внимание неадекватными реакциями.

Если вы всегда понимаете и осознаете, что происходит, если у вас налажен контакт со своим внутренним «Я», ваше подсознание никогда не отзовется взрывом, а будет дарить вам только вдохновение и чудесные озарения.

Глава 11 Вам и не снилось!

Снится женщине сон: огромное чудище гонится за ней по парку. Она забегает в какой-то дом, чудище – за ней. Она вбегает в ванную, прижимается к стене, но монстр медленно приближается к ней, расставив руки. В страхе женщина зажмуривается и кричит: «Что вы собираетесь со мной делать?» «Не знаю, мадам, это же ваш сон!» – отвечает чудище.

(Анекдот)

Подсознание работает в ночную смену

Одним из главных «каналов связи» между нами и нашим внутренним миром являются сны.

Мы никогда не смотрим сны просто так. На увиденное во сне мы неизменно обратим хоть немного внимания, будь то скептическое «приснится же такое!» или долгие раздумья и попытки понять, зачем нам «показали» тот или иной сюжет.

Одним из главных «каналов связи» между нами и нашим внутренним миром являются сны.

Сны снятся каждому. Кто-то немедленно забывает содержание сна (у нашего сознания есть милосердная способность перед пробуждением стирать «черновики» подсознания, особенно если у них нет никаких оснований вторгаться в нашу спокойную жизнь), кто-то тут же оповещает окружающих о том, что ему привиделось, кто-то предпочитает хранить сновидение в тайне.

Есть масса примет, связанных со снами. В частности, хорошие сны рекомендуется никому не рассказывать, а плохие – обязательно рассказать хоть кому-нибудь; считается, что «под пятницу» мы якобы видим вещие сны. В Интернете даже есть целые сообщества любителей описывать и обсуждать сны.