Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

Первая из важнейших составляющих такой техники – это признать, что каждая часть имеет право на существование. Второе: сказать спасибо каждой части за то, что она во сне рассказывает о своих потребностях, желаниях и намерениях и дает возможность разрешить ситуацию. Надо обнаружить позитивные намерения каждой субличности и, признав их, выстроить с каждой диалог, договариваться. Действительно, если у вас есть проект, возьмите на себя ответственность за него. И может быть, зная о вашей загруженности, ваши товарищи смогут выстроить какую-то систему полива растений. А может, растения вовсе не такие чахлые, может, их стоит вытащить на улицу, и там их будет поливать дождь? Переводя на язык обычной жизни, может, стоить создать такую систему, при которой творчество станет естественной частью жизни? Я пыталась написать книжку в нерабочее время – не получалось, а вот теперь, когда книга становится естественным продолжением работы, она обретает зримые черты. Просто эти растения были вынесены на воздух.

Хеппи-энд для сновидения

Есть сны, с которыми нам не хочется расставаться, потому что нам там хорошо. («А вас мучают эротические сны?» – «Ну почему же мучают-то?»). Но есть и другие – те, которые мы называем кошмаром и которые способны портить нам жизнь. Известно, что если даже просто в течение трех месяцев записывать свои сны, качество и количество снов улучшается очень сильно. (Вести дневник с описанием всех увиденных снов – очень полезная практика еще и потому, что можно понять, какие сны повторяются, и сопоставлять их с реальными событиями). Подсознание понимает, что оно не впустую работает и у него есть благодарный «зритель».

В психологии существует закон незавершенного действия: пока действие не завершено, оно никак не забывается и не дает покоя. Этот закон справедлив и для сновидений. Как в анекдоте: «Доктор! Меня каждую ночь мучает один и тот же сон!» – «Какой?» – «Мне снится, как мыши в футбол играют». – «Я дам вам лекарство, сегодня примете, и все как рукой снимет». – «Доктор, а можно я завтра его приму?» – «А почему завтра?» – «Да понимаете, доктор, у них сегодня финал».

Когда действие завершается – ставится точка, папочка завязывается на тесемки, и воспоминания о нем милосердно удаляются в архив сознания, где покрываются пылью и никого больше не беспокоят. Поэтому любой сон надо завершить, причем не просто завершить, а доработать до хеппи-энда.

«Мне постоянно снится ужасный сон, который давит на меня и не дает мне покоя, – рассказал мой знакомый Егор. – Я лечу в самолете, который начинает падать. Всегда мне снится одно и то же: кресла начинают валиться. А потом я в ужасе просыпаюсь». Я объясняю Егору: «Твой сон – не про полет. Чтобы завершить эту ситуацию, давай придумаем для твоего сна совершенно другой финал! Ты же хочешь, чтобы все кончилось хорошо? Чтобы ты чувствовал себя уверенным, самостоятельным? Тебе неловко, что ты – успешный топ-менеджер, просыпаешься в поту, как истеричка? Представь, что это кино. Ты крутой режиссер. Например…» «Эльдар Рязанов!» – включается в игру Егор.

«Да. Что будет дальше, после того, как посыпались кресла? Придумай сценарий. Вот, например, появляется великан, который расставляет все кресла по местам, берет самолет в свои руки. Вот еще такая может быть версия: после того, как рухнули кресла, выходит режиссер, хлопает в ладоши, и делает замечание: так-так, ненатурально, кто же так падает-то? Ну-ка все вернулись по местам! А дальше продолжаются съемки, а потом актеры получают гонорары и расходятся в мыслях о том, на что потратят деньги, заработанные на съемках катастрофы. Еще вариант: после того как все кресла снесло и все вылетели из самолета, у пассажиров выросли крылья бабочек и они начали порхать в воздухе, как в сказке про Дюймовочку».

Через некоторое время Егор мне говорит: «Мне так понравилось! Я написал несколько таких сценариев, а потом вообще забыл, к чему это все было! Липкого страха больше нет, есть веселье и интерес…»

Важно понять, что вы не ваш сон, что вы можете над ним смеяться, переодевать персонажей, вводить новых героев, переписывать конец, как угодно фантазировать. Нарисовать или описать его – это полдела, главное – до-де-лать!

Во всех случаях сны – это подарок подсознания. А чем теснее наш контакт с подсознанием, тем лучше нам удается «договориться» с ним и тем самым сделать так, чтобы оно нам помогало ресурсами, дарило нам хорошее настроение, способность сосредоточиться, душевное спокойствие и вдохновение.

Глава 12 Гадания: письма от подсознания