Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

И вы ложитесь спать, ничего не разложив по местам. Но как только вы засыпаете, откуда ни возьмись выскакивают невидимые помощники и размещают коробки и пакеты по шкафам и шкафчикам, картошечку — в овощной ящик, молоко — в холодильник, бумаги — в письменный стол. Вы просыпаетесь утром — у вас чистота, красота. Правда вы не всегда знаете, куда что они убрали. Но важно, что все убрано. Это — образ того, что происходит во сне.

Когда вы бодрствуете, вы осознанно управляете своим вниманием, пытаетесь обращаться с информацией так, как вам удобно. Удается не всегда. Открыли книгу — вас отвлекли. Прочитали пару строчек — зазвонил телефон. И вы недоумеваете: как же так, я столько времени пытаюсь выучить стихотворение или запомнить формулу, а ничего не запоминается. Но во сне подсознание, абсолютно спокойное и лишенное вашего директивного управления, занимается тем, что структурирует полученную информацию и раскладывает ее по полочкам.

Вы не всегда можете найти, куда она убрана, потому что эти полочки не всегда подписаны. Но то, что вы сознательно учили, над чем думали, именно во сне является вам во всей красе. Периодическая система приснилась Менделееву потому, что он много об этом думал и во сне его невидимые помощники выстроили стеллажик, куда все и сложили.

При этом у сознания есть свойство вытеснять не совсем приятные вещи, и оно их попросту не доводит до вашего сведения. Они там лежат, да, но чтобы до них докопаться, требуются очень разные сны. Ваша задача сыграть в эту игру «горячо-холодно», найти и исследовать кладовку, которую вы никогда не замечали.

«Надо с этим переспать…»

Давайте посмотрим, какую информацию нам дают сны и что нам с ней делать, как ее использовать. Потому что можно воспринимать их как данность и ничего с ними не делать, а можно попробовать использовать для психологической работы.

Лена, участница одной из психотерапевтических групп, работала психологом-тренером в милиции — проводила тренинги для стражей порядка. Когда группа занималась вопросом сновидений, Лена рассказала: «Я видела сон. Прихожу в класс, а там сидят 33 богатыря. И все они в шлемах, кольчугах и с мечами. И вот я что-то говорю им, а они смотрят недобро, мечи свои вытаскивают, мечами начинают меня в угол загонять…» На этом месте вся группа начинает неприлично хохотать. А рассказчица недоумевает: «Ничего смешного, мне же было очень страшно! А я при этом выгляжу очень странно, на мне такой маленький сарафанчик, и я чувствую себя очень беззащитной. Мне бы лат каких-нибудь, да превратиться в какого-нибудь богатыря, а они вместо этого на меня направляют мечи, загоняют мне в угол, где стоит хрустальный гроб. Там я и засыпаю, после чего уже ничего не помню!»

Вся группа просто умирала от смеха, а Лена с невинным лицом недоумевала: «Что вы все смеетесь?» Лена относила свой сон к структурирующим информацию. «Тебе не кажется, что здесь совершенно явный сексуальный мотив?» — спросил ее руководитель группы. А Лена была на вид хотя и хрупкая, не очень женственная — порывистая, энергичная, с громким голосом, коротко стриженная. «Какой такой сексуальный мотив?» — удивилась она. Но психотерапевт сказал: «Ты можешь как хочешь относиться к этой информации, но одна из интерпретаций может быть такова: ты очень боишься этой мужской сексуальной энергии, которая на тебя направлена, и всячески стараешься от нее убежать. Залечь в стеклянный гроб, а там будь что будет. Отключить сознание».

«Правильно ли я понимаю, — продолжал врач, — что на всяких корпоративных вечеринках ты сильно напиваешься, а потом не помнишь, что было, и боишься, что после этого на тебя начнут хитро поглядывать?» Она покраснела и призналась: «Ну да, так бывает довольно часто».

Сон — это замечательное состояние! Когда вы мучаетесь сомнениями и не знаете, как поступить, когда вы перегружены работой, когда вы на перепутье и вам не приходит в голову решение, нужно поспать пару часов. Есть большая вероятность, что после этого вы будете гораздо лучше понимать, что с вами происходит.

«Так вот, дело именно в этом, — сказал он. — Ты просто убегаешь, вместо того чтобы осознать, что происходит. Ты в этот момент принимаешь пассивную игру. А вот во сне ты же можешь, например, стриптиз танцевать или, наоборот, строго взяв за бороду какого-нибудь дядьку их морского, всех построить и отправить шагом марш в море».