J-beauty. Японская революция

Если времени на маску совсем не хватает, то самый простой способ – это нанести жемчужную пудру кисточкой на очищенную кожу, перед тем как пойти спать. А если добавить ее в обычное тональное средство, то, помимо лечебных свойств, добавится защита от ультрафиолетовых лучей и красивый перламутровый блеск.

Глава 7 Отношение к телу

Как по вашему мнению должно выглядеть идеальное женское тело? Такой вопрос задавали в своем исследовании журналисты одной японской телепередачи женщинам и мужчинам в возрасте от 25 до 35 лет. В результате ответы тех и других не сильно отличались. Согласно опросу, в женской группе идеальные параметры включали в себя рост от 158 до 165 см, при весе примерно 45-50 кг, худощавое телосложение с не очень широкими бедрами и средним размером груди, что соответствует размеру бюстгальтера В или С. Они сошлись во мнении, что миниатюрная девушка выглядит очень мило и привлекательно. Вторая группа также назвала предпочтительным рост 165-167 см, уточнив, что девушка не должна быть выше своего мужчины. Так же, как и в женской группе, вес 50 кг мужчинам показался идеальным. Главным отличием был взгляд на телосложение. Они согласились с тем, что девушка должна быть стройной, но при этом иметь женственные формы линии бедер и грудь размера С или D.

Исследование также выявило, что большинство опрашиваемых женщин не полностью удовлетворены своей внешностью, но при этом не готовы прибегать ради желаемого идеала к радикальным мерам, например к пластической хирургии. Вместо этого они предпочитают использовать альтернативные варианты: специальное нижнее белье, массаж и физические упражнения.

В целом, опрос подтвердил тот же желанный идеал внешности, который постоянно присутствует в рекламе, журналах и на телевидении. Как и в любую другую историческую эпоху, у современных японцев есть свое представление о том, как должно выглядеть красивое тело, но к счастью человек устроен так, что в реальной жизни выбирает себе пару не только согласно строгим параметрам и размерам, поэтому идеал остается всего лишь идеалом.

Стройная фигура от доктора Фукутсудзи

Среди японок, стремящихся приблизиться к заветному идеалу, большой популярностью пользуется метод доктора Тошики Фукутсудзи, который помогает поддерживать фигуру в подтянутой форме. Метод привлекателен своей простотой и тем, что на его применение требуется не более пяти минут в день. Как практикующий врач-физиотерапевт, Фукутсудзи придумал это упражнение, чтобы предупреждать и корректировать неправильное положение тела. Он говорит, что в течение жизни практически у каждого человека возникают смещения опорно-двигательного аппарата, например из-за малоподвижного образа жизни, мышечных блоков или неправильных физических нагрузок. С возрастом уменьшается рост, появляются сутулость и ассиметричность тела. Неправильная осанка и смещение костей таза влияют на положение внутренних органов, их правильное функционирование, и, как результат, могут появиться проблемы с пищеварением, дыханием и кровообращением.

Упражнение доктора Фукутсудзи направлено на вытягивание позвоночника, растяжку и тонус группы мышц, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Регулярное его выполнение влияет на симметричность костей таза и конечностей, что регулирует работу мышц и органов брюшной полости, поэтому живот становится более подтянутым. Упражнение также предупреждает появление головных болей и напряжение в шейном отделе позвоночника. Оно относится к разновидности статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, результат от которого достигается только при регулярном и ежедневном выполнении. Конечно, оно не заменит полноценной тренировки, но при дефиците времени поможет поддержать фигуру стройной. Многие попробовавшие этот метод периодически радостно сообщают о позитивных изменениях и даже о том, что у них значительно уменьшился объем талии.

Упражнение с полотенцем

• Сверните одно большое махровое полотенце (или два поменьше) как маленький коврик так, чтобы его диаметр был примерно 10 см. Оно должно служить поддержкой для поясницы. Лягте на пол на спину и положите его под поясницу, туда, где находится изгиб спины.

• Выпрямите ноги и немного раздвиньте их в стороны, чтобы между ступнями образовалось расстояние примерно 20-25 см. Разверните ступни внутрь, как бы образуя косолапость и соедините большие пальцы.

• Вытяните руки вверх, чтобы тело образовало одну прямую линию как струна. Поверните кисти рук ладонями вниз, чтобы мизинцы касались друг друга.

• В таком положении нужно находиться пять минут. Если будет сложно выдержать положенное время сразу, то можно начать с меньшего и по мере привыкания увеличить количество минут. Выполнять упражнение нужно регулярно, каждый день. Оно не должно вызывать дискомфорта или болезненных ощущений в спине.

Отношение к весу