К счастью по карте

Посмотри на себя и произнеси, обращаясь к себе по имени: «Имя, я люблю тебя. Я, действительно, люблю тебя! И это навсегда! На все времена!». Повтори свое признание несколько раз. Смотри прямо себе в глаза и повторяй свое признание, изливая из сердца свое чувство Любви. Прими полностью себя таким/такой, как ты есть сейчас. Полностью, со всеми своими чертами характера. Полностью, со всем тем, что ты считаешь своими недостатками или несовершенством. Улыбнись себе. Просто восхитись собой. Тебя создал Бог, и в тебе есть свои таланты, своя уникальная и интересная судьба. Ты можешь раскрыть через себя таланты Бога. Сила, на вид такого простого упражнения в том, что ты приводишь в соответствие любовь к себе. А затем, признавайся в любви, только представляй, что ты делаешь признание маленькому ребенку — себе, маленькому ребенку, которому 5–7 лет. Измени интонацию, сделай ее более ласковой, более нежной. Повтори свое признание, глядя прямо себе в глаза. Нежно, мягким тоном. И ты обнаружишь, что заметно больше веришь своему признанию. Обращайся не к своей внешности, а к своей сути — к своей душе. Тогда у тебя получится говорить это с полной искренностью.

Я смотрела на себя и говорила: «Ариадна, я люблю тебя. Я, действительно, люблю тебя! И это навсегда! На все времена!».

Музыка затихла, а Людмила Павловна говорила: «Полюбить себя и почувствовать себя счастливым человеком возможно только при одном условии — каждую секунду своего пребывания благодарить, доверять и принимать то, что уже Есть.»

Благодарю Вас, уважаемые студенты, за проделанную работу на занятии. На сегодня упражнение завершено.

Раздался звонок, и студенты начали выходить из аудитории.

Это занятие меня внутренне зацепило. Обедая в кафе после этой практики, я начала вспоминать своё детство про поиски мальчика, разговоры родителей, причины поступления на факультет психологии. Мысли уходили в прошлое.

За мой обеденный стол сел Кирилл, не спрашивая разрешения, самоуверенно сев напротив меня. Кирилл учился со мной на потоке, только в другой группе. Этот парень был очень привлекательным для женского пола, что меня отталкивало от такого типа личностей.

Привет, были сегодня на совместном занятии, как твои впечатления? — очень спокойно спросил Кирилл.

Знаешь, про это упражнение я знала, даже практиковала его, но сегодня для меня эта проработка была очень глубокой. Для меня это много значило. А почему ты решил спросить меня?

Какого-то точного ответа на этот вопрос у меня нет, но ведь именно ты озвучила запрос в группе, вот и решил поинтересоваться.

Да, озвучила. У меня много вопросов и запросов, — улыбаясь, говорила я, — например, еще у меня был вопрос про ответственность, но как видишь, первоначально меня потянуло про запрос о любви к себе.

Да, и что же за запрос об ответственности? — с интересом продолжал разговор Кирилл.

Дело в том, что я не хочу брать на себя ответственность. Все, что я называю своими желаниями — это не мои, а обусловленная внешними факторами, общественными стандартами история. Мои многочисленные межличностные страхи буквально парализуют общение с любыми людьми, не позволяют сближаться. Я многое вижу, могу помогать, но меня считают ненормальной или странной. Разве можно…

Я начала чувствовать, как глаза становятся «мокрыми», но мне не хотелось этого показывать, и я остановилась, сделав глубокий вдох. Я почувствовала, что мой небольшой монолог походит на прорыв в моем океане смешанных эмоций. Я никогда в период обучения не давала вверх эмоциям, контролировала их.

— Ты боишься взять на себя ответственность за происходящее, так? — спросил Кирилл.

— Не знаю, наверно, предлагаю не продолжать эту тему — резко ответила я.

Мне хотелось встать и уйти, но внутренне я себя остановила.

— Как разбираться со своими эмоциями, чувствами, если прерывать их разбор? — продолжал Кирилл, — У меня, как и у каждого есть различные запросы. Но для меня очень актуален запрос про ответственность. Я считаю, что если человек признает действия своими собственными, то это и есть «быть ответственным». Я сделал что-то, и меня не принуждали к этому ни обстоятельства, ни моё бессознательное, ни судьба, ни социальное давление. Такого рода давление, разумеется, влияет на моё поведение, но я сам взвешиваю и выбираю, каким влияниям придавать большее значение. В противном случае я выбираю не взвешивать и не выбирать, то есть выбираю не видеть, что у меня есть выбор.

— Согласна, — ответила я, надеясь, что разговор завершится.

Мой взгляд остановился на его руках. Рукава его рубашки были загнуты так, что у локтя виднелась татуировка «точка в круге». Я начала вспоминать интерпретацию символов, вспомнила, что видела такой, но напрочь забыла его объяснение.

Кирилл заметил мой взгляд на его татуировке и сказал, улыбаясь:

— Этот символ обозначает энергообмен между человеком и космосом. Сама по себе точка «Бинду» — это символ появления любой силы, исток человеческой индивидуальности и начало первой дуальности. С одной стороны, это отображение вселенской пустоты, с другой — совершенной заполненности.